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グッドモーニング、ともみんです。 ようこそ、自由と妄想劇場へ!
このチャンネルでは、女優歴20年の私、ともみんが、声、表現、心の使い方を通して、人生の主役として輝くためのヒントをお届けしています。
ぜひ、チャンネルをフォローしてお楽しみくださいね。
今日のテーマは、「自分をねぎらう習慣🐾」です。
週の終わり、そしてバレンタインイブの今日、癒しの金曜日にしていきたいと思います。
今週の2つの放送にいただいたコメントにご紹介しながら、1週間をゆっくり振り返っていきます。
お茶でも飲みながら、ゆっくりリラックスしてお聴きくださいね。
本題に入る前にお知らせがあります。
本日13日の夜の8時より、コラボライブを行います。
こちらのチャンネルではなく、私がご一緒しているHBC生初コラボライブというチャンネルで行わせていただきます。
内容としては、2月の中旬になりまして、2026年始まって1ヶ月半、今の現在地を本音トークということで、
ファンタジスタまゆみさん、そしてうまいっちゃさんと3人でお話をさせていただきます。
こちらの概要欄にチャンネルを貼っておきますので、ぜひチェックしてお越しいただければ嬉しいです。
そして、いよいよ今週末2月15日に、私が初めて行う講座、スポットライトアカデミーが開講になります。
ドキドキワクワク、今準備をしております。気になる方は公式LINEからお問い合わせいただければ嬉しいです。
はい、ということで、今週は2月気づいたら半分終わっちゃうんだなと思っていて、
それに関する私が最近ハマっているタスク管理ですとか、あとはやらないことを決めるっていうようなお話をさせていただきました。
よく2月は逃げるって言うじゃないですか、あっという間に終わってしまうので、そんな中やるべきことに追われる心をふっと軽くするっていうのをテーマに一つ目お話しさせていただきました。
あと私の中で結構ツボだったのは、私の愛犬の千葉の大次郎くんこと、通称大ちゃんって呼んでるんですけど、
番組の最後の締めフレーズにジョインするようになってきて、明らかに狙って入ってきたなっていうのが今週分かって、すごい可愛いし、なんか不思議で笑っちゃいました。
今日も入ってくるのかな、今膝の上にいるので、要チェックです。
たくさんのコメントをいただいているので、ちょっと抜粋してご紹介させていただきます。
お一人目、はっとりさんですね。
完璧にすると時間が足りない。おっしゃる通り、マインドをどう消化するかは大事だと思います。やらないことを決める気を感しましたといただいてます。
ありがとうございます。私本当に、やらなきゃに追われるとめちゃめちゃ疲れてしまうので、大胆にやらないことを決めるって、特に2月の日数の少ない時期、それをぜひやりたいなって思ってます。
いつもありがとうございます。
続きまして、にぃやまさん。
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響く発信に導く伴奏者さんです。
諦めが肝心、これに尽きますね。
タスクが整理された分、できる自分を味わいやすくなるのも魅力の一つ、諦める勇気だけといただいてまして。
にぃやまさんが諦める勇気っていうのすごい可愛いなと思って、っていうのも、にぃやまさんって結構軽やかな空気を持ってらっしゃるんですよね。
これを見ながら私もほっこりしちゃいました。ありがとうございます。
続きまして、まゆちゃんから、ともみんさん。
2月は60点でオッケー。そしてやらないことを決めて、今ここに立ち帰るといただいております。
そう、60点でも50点でも大丈夫。自分に甘くというよりも、もう仕方ないよねって、私は開き直る感じ。
その開き直った自分を楽しんでいるっていう感じになります。
はい、ありがとうございます。
しゅうじさん。やらないことを決める王ちゃん来た!といただいてます。
王ちゃんの登場を楽しみにしてくださってありがとう。なんか私もこのジョインを楽しみにしています。
そして、ひろかわさんから。アーティストクリエイターさんですね。
ひろかわさんって本当にいつも丁寧で温かいコメントをくださるんですよね。
読んでいて、いつも私も心が温かくなります。
私の放送内容についてもたくさんいただきまして、ぼーっとしたり呼吸をする時間も本当に大切とおっしゃっていただいたり、
私の放送についても、インスタグラムなどでも投稿を見てやる気をもらっているということで、本当にありがとうございます。
私、ぼーっとしたり呼吸する時間っていうのを余白の中に入れるっていうよりは、何ならそれが一番大事なんじゃないかなくらいに思ってるんですよ。
絶対に必要だと思うし、私とかひろかわさんみたいにアーティスティックな感性が必要な人にはこの時間は絶対いるなって思います。
職業病ってよくあるじゃないですか。
数字とか設計をしたり構造を考える人とアーティストってやっぱり持っている職業病が違うかなと思っていて、
特に私たちはこのぼーっとする呼吸するを絶対に一番上に持ってきた方がいいなって思っています。
いつも本当にありがとうございます。
マッキーさんからも、呼吸を大事にするの大切ということで、おーちゃんがエンディングで入ってくるの好きなんですかね。
癒されますといただきました。おーちゃんにまでコメントありがとうございます。
呼吸は本当に私も大切にしているので、共感していただいて嬉しかったです。
今も深呼吸してますか?よかったらこれを聞いたら深呼吸してみてくださいね。
こちらの放送にたくさんのコメントありがとうございました。
収録時点でいただいている次の放送、成果を最大化するあえてやめることリストへのコメントのお返しさせていただきますね。
はっとりさんからこちらにもいただいてまして、やることリストなんだか決めるの、決めるのなんだかワクワクする気持ちわかります。
自分に許可を出す気分がいいですよねといただいております。
わかります。私もやらないことリスト作るのはじめは勇気がいったんですけど、だんだん楽しくなってきて、これもやらないこと、これもやらないことってちょっとしがちです。
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それが楽しめてない時って私余裕のない時なので、バロメーターにもさせてもらってます。
はっとりさんが共感してくれて本当に嬉しかったです。
今日もお仕事頑張ってくださいね。
そして、いわしたなつこさんから初コメント失礼しますということです。
わー初コメ嬉しいです。
えっと、ともみんさんの声に今日はおーちゃんもいつも楽しく聞いています。
やらないことを決めて実行する忘れがちですよね。時間は有限なんですよね。やることをやるために日々実践していこうと思いましたといただいております。
私だけじゃなくおーちゃんの声にも反応していただいてありがとうございます。
やることを積み上げるっていうよりも、やらないことを削除してやることを浮き彫りにするみたいな方が私はすっきりするのかなって思っていて、これをシェアさせていただきました。
これからもぜひ楽しんで聞いてくださいね。ありがとうございます。
ということで今週は2月日数が少ない分バタバタするけど、そんな中楽しんで乗り切るっていうようなお話をさせていただきました。
結構大事にしているのが、整えるみたいなところを取り上げたんですけど、その先は自分をねぎらうだなって私は思っていて、
自分を大事にする、自分が一番ご機嫌でいるってことを何より私は大事にしているので、そういった観点でお話をさせていただきました。
焦ることも全然あるし、こうやって話しててもできてないこともいっぱいあるんですけど、そんな時でも自分を大事にねぎらっていきたいなって思っております。
たくさんのコメント、そしてリアクション、いつも嬉しく拝見しております。皆さんからの表現を励みに楽しく放送させていただいていることを改めて感謝しています。
というのも私、まもなく放送を始めて10ヶ月になるんですよね。なので、来週からはまたアイコンの色を変えて新規一転楽しんでいきたいと思います。
今日の放送はいかがだったでしょうか。何か気づいたことがありましたら、気軽にコメントやネタ、そして公式LINEからでも感想いただけるととっても喜びます。
いいねやシェア、フォロー、大歓迎ですのでぜひつながってくださいね。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。ということで、今日も圧倒的に自由に自分らしく、人生の主役はいつもあなた、お相手は…
トモミント、千葉のおちゃんでした。
はい、じゃあね。
