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グッドモーニング!ともみんです。ようこそ、自由と妄想劇場へ!
このチャンネルでは、女優歴20年の私、ともみんが、声、表現、心の使い方を通して、人生の主役として輝くためのヒントをお届けしています。
ぜひ、チャンネルをフォローしてお楽しみくださいね。
今日のテーマは、「私」という物語の主人公🍎、です。
一言で言うと、「物事を俯瞰して考える力」というようなお話をさせていただきます。
何だか目の前のことにバタバタしちゃう。視野が狭いなって思っちゃう。
そんなあなたは、最後までぜひお聞きくださいね。
はい、本題に入る前にお知らせが2つあります。
私の公式LINEがオープンしておりますので、よかったらお友達追加をして、
スタイフのリクエストや感想などもそちらで送っていただいても構いませんので、
よかったらぜひ繋がってください。不定期で私からプレゼントやメッセージが届きます。
お知らせの2つ目は、スタイフのサブチャンネル、
あ、間違えちゃった。楽屋裏トークのお知らせになります。
このチャンネルは表のアカウント、ちょっとハツラツとした私、
裏の私はオフの素の私をお届けするというのを差別化してコンセプトを作って提供しております。
よかったらぜひ表と裏を合わせて聞いていただけると嬉しいです。
はい、というわけで本題になります。
今日は、私という物語の主人公というお話をさせていただこうと思うんですけれども、
今週、私の中で俯瞰する力みたいなのをテーマに2本お話をさせていただいたので、
そのコメントを振り返ったりしつつ、最後はいただいたご質問がありますので、
それにもお答えしていきたいと思います。
いただいた質問はですね、人前で話すとき、人の話を聞くとき、
何を考えているのか、意識しているのかっていうご質問をいただきました。
これもまさに俯瞰力のお話なので、こちらも最後にお伝えさせていただきます。
私が考える俯瞰力なんですけど、俯瞰する力ってすごく大事だなと思っていて、
感情と一体化しないっていうことでもあると思うんですよね。
これはアンガーマネジメント的というか、感情コントロールとかでよく語られることでもあると思うんですけれども、
感情が湧いてきて、例えば怒りの感情で、もうなんだよって思ったときに、
それと同一化してしまうと、感情に飲み込まれて、感情が自分を支配しているような感じになります。
一方で、もうなんだよ、もうって思ってるなって、
一個高いところから見ることができたら、一気に感情よりも自分が優位になってコントロールすることができます。
これが究極は、俯瞰する力だなって思っているんですよ。
前にもお話ししたかと思うんですけど、英語で言うと、I'm angryとI feel angryっていうのがあって、
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もうなんだよって動かしちゃってる状態は、I'm angry、私が怒りになっちゃってる状態。
I feel angryになると、私の怒りを感じているって、一個俯瞰し座になりますよね。
これを結構大事にしてて、なんか気持ちがモヤモヤするとか、嫌だなって思った時とかも、
私、そういうふうに感じてるなって思うようにしてます。
それをするだけで、一瞬にして、同一化していた感情からシュッと離れることができて、少し高いところから見ることができるんですよね。
高いところから見ることができさえすれば、基本的にはもう90%解決していると思います。
すぐに良い方向に行きますし、それを無理に改善したり解決しようとしなくても全然大丈夫だと思うんですよね。
こういう状態なんだって、状況がわかるだけで、ほぼほぼゴールが見えています。
ということで、俯瞰してみる力っていうのがすごく大事だなと思って、今週はお話をさせていただきました。
1個目の放送は、2千フォロワーをいったお礼とお祝いの放送でした。
SNSクロスメディア化ということで、これも私はSNSを俯瞰してみることをすごい大事にしているんですよね。
今はスタイフ、もしくは文字ではノートっていうのを中心に据えようかなと思っていて、
それがネットワークがビヨーンって伸びていくようなイメージで、いろんなSNSがそこにくっついて、
ハブが真ん中にあるっていうような、上から見るような感覚でSNSを展開しています。
この回は私が2千フォロワーいったよーってめっちゃ言ったので、たくさんコメントをいただき本当に本当に嬉しかった回になります。
たくさんのお祝いコメントをいただいているので、コメントいただいた方のお名前だけご紹介させていただき、お礼とさせていただきます。
まずは真面目な大人リーナ、めめちゃんです。めめちゃんありがとうございました。
そして魅惑の他肉ライフプロデューサー、トゲパパさんです。
こちらもありがとうございました。いつも楽しい配信ありがとうございます。
つぶさん、エンジニアAI活用成長術、つぶさんもありがとうございます。ノートもいつも見てくださって本当に感謝です。
ゆうだまんさんからもいただいております。ありがとうございます。どんどんスタイフ楽しんでフォロワーさん、ファンの方いっぱい作っていきましょう。
そしてしずかさん、堅実で現実派な霊子鑑定士さんです。本当にありがとうございます。嬉しいです。
次はアーティスト西谷あけみさん、あけみ西谷さんです。ありがとうございます。
このあけみちゃんが私が1月にコラボする相手なのでよかったら皆さんもチェックしてくださいね。
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こうきさん、ありがとうございます。いや全然まだまだ私も精進中ですので一緒に楽しみましょう。
こうちょくさん、いつも本当に素敵なコメントありがとうございます。めちゃめちゃ励まされてます。これからもお願いします。
カウンセラーゆうこさん、ありがとうございます。一緒にスタイフ楽しみましょう。
さくまけいこさん、いや本当にありがとうございます。なんかすごいってみんな言ってくださるんですけど、いやもう皆さんの方がすごい。
いつも応援していただいて本当に励みになってます。ありがとうございます。パワーもらってます。
そして私が話題に出したはじめさんもコメントくださいました。お忙しい中はじめさんもありがとうございます。
これからも末永くよろしくお願いします。
しゅうじさん、いや本当にありがとうございます。めっちゃいつもコメントくださって、あ、しゅうじさんまたコメントくれてる。もう嬉しいっていつも思ってます。これからもよろしくお願いします。
キャピコかりんちゃん、ありがとうございます。初期から仲良くしていただいてとっても嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
嬉しい。たくさんコメント本当にありがとうございます。
次は3000フォロワーをご報告できるように楽しんでいきたいと思いますので、引き続き応援よろしくお願いします。
もう一個、人生を変える台本志向というお話をさせていただいていて、俯瞰し座の話になるんですけど、私ね脚本を書いていたので、それがまさに俯瞰し座だなって思ってるんですよ。
空間を見るときにいろんな人がいろんなことを同時にやっているじゃないですか、それを同時多発的なお芝居のようになんとなく想像してるなってことに最近気づいて、それをノートの記事に書いたものを音声でも取り下ろしてみたんですね。
それにもコメントをいただいているので、こちらは紹介させてもらいます。
めめちゃん、真面目なお隣りいなさんですね。
タモミンさん、こんにちは。台本志向めちゃくちゃ共感しました。配信ありがとうございましたといただいています。
ありがとうございます。お隣りいなのバレエのことを教えてらっしゃるから、たぶんバレエもすごい似てて、踊りって周りの人との距離感とかすごい大事で、そういうのを感じる感覚みたいなの育つと思うんですよね。
だから台本志向とちょっと似てるなって思ってました。
はい、しゅうじさん、なるほど、俯瞰し座、台本志向。俯瞰して状況を判断してこうなってほしいというストーリーを作るというイメージですね。
実現するために自分がどこで何の役をするのがいいか、できることからやっていきます。
私、これのコメントを見たときに、確かに実現するために自分のポジションを考えるっていいなって思いました。
私は放送の中でお手本として、司会として登場したんですけど、確かにこの物語を最高の結末にするための私の役なんだろうっていう逆さんいいなって思いました。気づきはありがとう。
最後はカウンセラーゆうこさん、全体は俯瞰、ただの目の前の方への気遣いと違うのが面白くて素敵。ありがとうございますとのことです。
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そうですね。大きな意味では気遣いと、全部を受け止めるみたいな気持ちはあるんですけど、全体良ければ全て良しみたいなところあるかなって思います。ありがとうございました。
はい、ということで今週は俯瞰師座のお話をさせていただきました。最後にいただいた質問の人前で話すときや話を聞くとき、何を考えているのかとか意識しているのかってことなんですけど、私はまさにこれです。
全体を俯瞰で見つめて、ちょっと置いてかれている人がいるなって思ったら、短い言葉で補足ができないかなって考えたり、ここが輪になっていることで向こうにポツンってする人がいるなと思ったら、一緒に話しませんかって声をかけたりするようにして、全体が巻き込まれて熱狂しているっていう状態を目指すようにしています。
ご質問ありがとうございました。もし今お聞きの方で質問してみたいなとかリクエスト、トークテーマとかリクエストがあったら気軽に私の公式LINEからメッセージいただけたら嬉しいです。
今週は俯瞰師座、俯瞰してみる、俯瞰する力をテーマにお伝えさせていただきました。皆さんの心に何か影響を与えて、小さな風が巻き起こっていたらとっても嬉しいです。
今週もありがとうございました。ということで、今日も圧倒的に自由に自分らしく、人生の主役はいつもあなた、お相手はトモミンでした。じゃあねー