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元気?やる気?ともき?
さあ4月の22日、水曜日ですね。 今日も1日始まりますので、ワクワクで過ごしていきましょう。
さあ今日のお話はですね、暮らしのリズムという風なお話をさせていただきたいなというふうに思います。
その前になんですけれども、ここ最近ですね、ずっとやっていることがあってですね、
クラウドコードというのがですね、やっております。 これ何かというと、今まで例えばチャットGPTとか、
ジェミニーとか、ああいったもののAIがあったんですけれども、あれは質問してそれに答えてくれるという形だったんですけれども、
クラウドコードというのは、もう作業をしてくれる。 こちらが言ったことをですね、その業務的なところですね、作業をしてくれるという風な形になるので、
それをちょっとやってます。で、何をしているかというと、このスタンドFMを5分ほど配信、いつもこうしているんですけれども、
その5分の配信を使って、どこまでできるかという風なトライをしています。
で、その配信した後のリンクをですね、AIの方に見ていただいて、そこからいろんなところのSNSであったりとか、ブログであったりとか、
様々なもの、スタンドFMもそうですね、そういったものの作業をしてもらっています。 例えば、このスタンドFMの備考欄の方に書いている内容ですね、
今まで、自分で考えて書いていたんですけれども、ここ2、3日ぐらいですね、このクラウドコードの方に考えてもらって、より良いものを作ってもらっているんですね。
で、その文面を手直しして付けていると。プラスアルファ、例えばFacebook、あとはInstagram、この画像とかも作ってくれたりするんですけれども、
Facebook の文面であったり、画像であったり、そういったものも適用するようなものを作ってきています。
それプラス、あとYouTube、ショートのYouTubeと、あとは長いYouTubeですね、それも画像付きで作ってくれます。
で、あとはやってくれるのはブログですね。ブログなんですけれども、こういった話をさせてもらっている後に、その配信をもとにブログを作ってもらっています。
で、そこの中にですね、例えばブログで言ったらアフィリエイトというふうなものですね。
例えば、自分がこれがいいなというふうに紹介したもの、商品があるんですけれども、その紹介した商品に対して、もしお客さんの方が、もし見られた人がこれいいなというふうに買われた時に、
バックマネージというか、お金が入るような仕組みが、アフィリエイトというやつがあるんですけれども、それも一緒に入れてやっているような形になります。
これも全部、このクラウドコードの方が選んできてくれて、作ってくれます。
いうふうな形のものが、この5分の配信をするだけで、それが全部作れちゃうというふうなものになります。
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これすごいですね。もうそれをですね、さっと作ってきてくれるので、もう10分とか30分かからないうちにそれが全部できてしまうというふうな形になるので、
非常に作業型のAIというのは、これから便利になるなというふうに改めて感じているようなところではあります。
まあちょっとね、今試しでいろいろやっているので、こういうふうな形でやるといいなというのがまたあれば、シェアしていきたいと思います。
ぜひね、どんどんこう自分で一遍やってみて、トライやって、トライ&エラーというのでやっていけるといいかなというところですね。
さあ本題に入っていきましょう。クラッシュのリズムというところですね。
宇宙の営みから心臓の鼓動に至るまで、私たちの身の回りのあらゆる現象には一定のリズム、律動が存在しています。
このリズムが乱れると、機能は停滞し、不調を招くことになります。
私たちが日々を健康的に、そして高いパフォーマンスで過ごすために、意識して生活のリズムを整えることが大切です。
中でもその核となるのは、睡眠と食事でしょう。
なるべく同じ時間に寝起きして、体内時計を安定させ、決まった時間に栄養を取る習慣を身につけたいものです。
規則正しい生活リズムが整うと、心身は安定し、日々の働き方にも良い変化が現れます。
安定したバイオリズムは、集中力や思考力の持続に寄与し、自律神経のバランスが整うことで、疲労やストレスの耐性も高まります。
生活リズムを整えることは、心身の回復力を高め、毎日の仕事にしっかりとした活力をもたらす大切な要素と言えるでしょう。
日々の生活を見直し、規則正しい週間づくりを目指していきたいものです。
規則正しい日々を意識しましょうというところですね。
このいろいろやっている中で、やっぱり睡眠がですね、やっぱり自分的には一番大事かなと思います。
もうやっぱり早く寝て早く起きるというところですね。
1回ですね、最近ちょっと生活のリズムが崩れたことがあって、結構夜遅くまで起きていて、
食事もしてしまってですね、夜中まで遊んだことがあるんで、そうするとやっぱり次の日がやっぱりこう、
体がなんかね、だるいような感じだったんですけど、それを元に戻して、やっぱり早く寝て早く起きるという形にすると、ものすごくやっぱりね、
体の調子がものすごくやっぱりいいので、やっぱり睡眠時間ですね、睡眠時間を長くとって、しっかり早い時間に寝るという風な形をとると、ものすごくやっぱり体が安定してくるし、
健康だなというふうに感じるので、やっぱり暮らしのリズムっていうのは大切かなというふうに思いますね。
さあ、そういったところで昨日のお話は頼まれごと、ということで、1985回目の配信をさせて頂きました。
昨日もね、多くの良いコメントを頂きましてありがとうございます。
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朝5時25分から5時半までライブをやっております。こちらの方、もし参加できる方いらっしゃったらお待ちしておりますので、ぜひ参加してみてください。
今日もお仕事の方、お仕事頑張っていただいて、お休みの方はゆっくりと体を休めていただけたらなというふうに思います。
今日、今から東京の方にレッツゴーというところで、また東京の方で仕事していきたいなというふうに思います。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。じゃあね。またね。バイバイ。
