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おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
12月の3日、金曜日ですね。今日も1日始まりましたので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日の福岡はですね、ちょっと今曇りがかっていて、朝雨がパラパラとね、ちょっと降った1日になります。
でもね、今日はね、1日過ごして、また土曜日、日曜日とお休みに入っていけたらなと思います。
今日ね、話させてもらうのは、継続の力ですね。継続、何かね、今年こう継続したものって、皆さんこうあったりしますかね。
そういったところで、まあ、あの、こんな継続をしてますよというのを、いくつかちょっとご紹介していけたらなと思います。
一つ目がですね、毎朝、近くの小学校の道路掃除を続けて20年になります。
登校する小学生たちと挨拶を交わし、元気をもらってますというとこですね。
熊本県に在住の70歳の方ですね、2つ目がですね、8年間、毎朝5時前から約1時間かけて散歩に出ます。
四季折々の富士山や草花の成長を見てすれ違う人と挨拶を交わしますと、神奈川県にお住まいの68歳の方ですね。
次がですね、ダンスを始めて4年、毎朝、毎夕、練習しています。
なかなか上手にはなれないけど、続けることでレッスン日に褒められ、自信がつきましたと、宮崎県の9歳の男の子ですね。
次がですね、難病を患っていますが、本市の単価に登校し続け、採用された後は切り取って励みにしていますと、
茨城県にお住まいの71歳の方ですね。いろんな継続があります。
それぞれ、やっぱりその人がやりたいなというところで、継続していらっしゃる方がいると思います。
もう一つ、最後にご紹介させてもらいたいのが、30年以上描き続ける食の記録というのがあるんですけれども、
一人の男性の方がですね、毎日食べているものを日記に書いて、なおかつ絵をですね、描いていらっしゃいます。
お味噌汁、ご飯とかですね、おかず、例えばスパゲティを食べたら、それの絵をですね、ずっと描いて、
こう描き続けて30年、ずっとやり続けていらっしゃいます。
この方は篠田直樹さんというお方ですね。本等も出していらっしゃって、テレビNHKとも出ていらっしゃる方ですね。
やっぱりね、こういった一人一人、これがいいなと、一人一人ができる継続ってやっぱりあると思うんですけど、
それをね、やっていかれると、それぞれがね、やっぱり継続することが素晴らしいですね。
僕もこの継続で言うと、このラジオもそうですけれども、1年ちょっと前ぐらいから1ヶ月、1年3ヶ月ぐらいも経つんですけれども、
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ずっとね、これは継続していて、これからもこれはね、自分がやりたいことなので、継続はしていけたらなというふうに思っております。
朝早く起きるというところで、いつもね、3時36分に朝起きてですね、ずっとやってます。
これも100日続けてみたのも今年あったんですけれども、やっぱりね、早く起きるということをすると、その前の日に早く寝るということをするんで、やっぱりね、体がすごいね、すっきりして、
朝の時間を勉強で使ったりとか、いろいろ時間を自分の好きなように使えますんで、それはすごいね、やっぱり大切なことかなというふうに思っております。
さあ、一つお話をしていきたいなと思います。
目標達成のためにというところですね。
年始に定めた目標や抱負を実現できたかどうか、振り返る時期になりました。
実現に向けてどのような努力をしたか、1年間の行動を思い出してみましょう。
ここ数年で体重が増加したことを気にしていた会社員のゆうさんは、今年の目標を1.5kgの減量にしました。
そのために週に3回のランニングを自らに貸したのです。
春を迎えた頃には、今日は疲れたから、明日頑張ろうと怠けることが増えていきました。
ある日、妻から最近は走っていないようだけど、ダイエットはやめたの?と言われてしまいました。
そして続けるコツを伝授されたのです。
それは走る曜日と時間を決めて具体化することでした。
ゆうさんは週に3回走ると決めただけで、走った日を記録していなく忘れることもあったのです。
それからゆうさんは妻からもらったアドバイスを行動に移し、無事にダイエットは成功しました。
目標を掲げると同時に具体的な行動目標を設定しましょう。
心がけとして具体的な行動目標を考えましょう。
ランニングというところで今、パッと気がついたのですが、
ラジオのスタンドFMの中でも毎日走っていらっしゃって、
5キロ継続して毎日やっていらっしゃる男性の方もいらっしゃいます。
素晴らしいなと思います。
どんな日でも雨が降ったとしても、そういった継続はしていらっしゃいます。
年始に掲げた目標をしばらくして忘れてしまったり、できなくなったりするのですが、
もう一度年末に近づいていくにうちに、
今年の最初に掲げた目標をもう一度、残りわずかですがやってみるとか、
来年になってから目標を設定するのもいいのですが、
先に12月に目標を設定してしまうと、
これは一度やってみたいなと、
そういった時に継続というところが必要になってくるのですが、
継続はしたいけどやめてしまったりとか、
もちろん捨てるということも大事なので、
自分ができる範囲でやっていけたらなと思います。
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今日の一言になります。
最初は下手でも結構でも絶対にやめないで続けること。
やれば必ず目が出ます。
目が出ます。
片岡キュウコさんの言葉ですね。
僕もラジオをやっていてもなかなか上手くならないところがあるのですが、
やっぱり自分でやりたいなと思ってやっている。
そういったものをずっと続けていくことが楽しいところでもあるので、
いつか上手くなりたいなというのもあるので、
それをずっと継続していけたらなと思っております。
今日も金曜日になりますので、
毎週金曜日は英会話のレッスンをしています。
フィリピンのセブンにいらっしゃる先生が英会話を教えていただいています。
6時から夜中の12時以内まで教えてもらっていて、
30分単位もしくは1時間単位で教えています。
今日も何件か予約が入っておりますので、
もしご興味ある方がいらっしゃったら、
ちょっと英語を習ってみたいな、
これから外国に行く、
これから外国の方が来られるからちょっと英語を話したいなという方がいらっしゃったら、
そういったレッスンもやっていますので、
またレタートをいただけたらなと思います。
またスタンドFMでもプレミアム配信という形で、
また有料のものもやっておりますので、
またよかったら登録していただけたらなと思います。
今日も一日始まっていきますので、
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあまたね。バイバイ。
