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おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを、一緒に作っていく番組です。
さあ、5月の30日、月曜日ですね。今日も1日始まりましたので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日の福岡の方はですね、ちょっと朝から若干、ちょっと雨が降ってたんですけれども、今はね、ちょっと雨が止んでおります。
ちょっとね、雨が止んでいる間に、ちょっと外に出て散歩したり、ちょっとランニングしたりね、できるときにタイミング見ながらしてきたんですけれども、
今週もね、1週間始まりますので、楽しんでいけたらなというふうに思います。早速なんですけども、先週末日曜日にですね、友達とお友達の子供さんと一緒に
天パイの里っていう福岡にあるんですけれども、行ってきて、ここの温泉と、そこで食べるレストランがあるんですけど、レストランでの食べ放題ですね。
ここの食べ放題がものすごくね、美味しくて、いろんな新鮮な野菜があったりとか、
あとはね、いろんなおかずがあったりとか、ジュースがあったり、その最後に出てくるデザートですね。ケーキ関係、プリン関係。
天パイプリンとかね、ここのデザートにしろ、食べ物にしろ、全部ね、美味しいんですよ。
結構ここのところハマってて、一緒に行ったんですけれども、子供も喜んでてね、いろいろ食べてよかったかなというところですね。
子供と話をしてたんですけど、その子がね、小学校1年になったんで、話を聞くと友達できたっていう話をしてるとね、
やっぱりこう新しく友達ができたりとか、タブレットを最近はもう毎日使うよって言ってたんですね。
前だったらそのタブレットとかっていうのはもうだいぶね、大きくなるというか、高校生とか大学生とかね、それぐらいならないとこ使ってなかったんですけど、
今のね、小学校1年からそんなの使うんだよなというふうなことで、びっくりして教えてもらってたんですけれども、
かなり便利なものがすぐ手に入るような時に変わってますね。
さあ早速なんですけど、そこで今日の本題に入っていきたいなと思います。
今日の話はですね、便利なものほどというところですね。
スマートフォンの出現によって私たちの生活は便利で豊かなものになりました。
一方で過度な使用により脳や精神、体への影響が懸念されています。
スウェーデンの精神科医のアンデッシュ・ハンセン氏は、著書の中で2000人近くのアメリカ人を調査したところ、
SNSを熱心利用している人たちの方が孤独を感じていることがわかったと記しています。
また寝る前にスマホの光を浴びることで睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌が抑えられ、睡眠の質が低下してしまうと言われています。
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心の状態は体にも影響を与えます。心が健康であれば体も健康な状態を保てますが、心が異常を来たせば、それは体の不調となって現れるのでしょう。
生活の中で常にそばにあるスマホの使い方を意識し、
就寝前には使わないようにすることや1日の使用時間を制限するなど、異常を来たす要因を回避することも大切なことです。
スマホの過度な使用を避け、心身ともに健康な生活を送りたいものです。
心がけとして心身の健康に配慮しましょうというところですね。
このスマホとかタブレットで本当に身近なところにあるようになって、やっぱりその中でメリット、デメリットがあると思うんですね。
その中でメリットというとやっぱりね、時間が短縮できるとか、情報収集が簡単にできる。
一番に本当にね、物事が簡単に手に入ると。
欲しいものがあればインターネットを通じて手に入るし、その辺は本当にメリットかなと思うんですけど、
逆にデメリットで何かなあったときに、最近読んだ本の中に農科学の本があったんですけども、
やっぱりその中でも書いてたんですけども、考えることが低下していくというところですね。
やっぱり思考力が低下していく。もう簡単なものをインターネット使ったり、タブレット使ったりすると簡単なんですけど、
考える力が劣ってしまうというところは確かにあるなと、物忘れがね、こう酷くなったりとかもしてくると思いますし、
そういうところでね、考えることがなくなってくるので、やっぱりね、ほどほどにしないといけないなというのと、
確かにこうね、寝る前などに関してはやっぱりね、できるだけ携帯を傍に置かないようにして、良い睡眠をとるというところですね。
やっぱり大事なのは良い睡眠をとって、運動をして良いものを食べるというところですけど、
やっぱりね、こういった身近に手に入るものっていうのが、小学生ぐらいからでもタブレットが身近にあって、
もうすぐね、それを使ってできる。何してるの?って聞いたときに、やっぱりドリルとかね、
やっぱりその問題を解いたりするときに、タブレットを使ってるよって、その子も教えてくれたんですけど、
やっぱりね、その時代からのね、小さい頃からもう使うようになってて、
もう今の子だったらどうですかね、もう3歳ぐらいからね、そういった携帯をいじってできるようになってますんで、
もう大きくなったらね、また違う意味で、そういうようなものを使いながら新しいことをしていくんじゃないかなというのがあるんですけど、
やっぱりね、程よいようにしないと、やっぱりその情報に流されたりとか、逆にね、孤独感がひどくなってしまったりとかしますんで、
やっぱりその辺のね、情報っていうのは、程々に良い情報を自分で取って、悪い情報は入れていかないということをしていかないといけないのかなというところがありますね。
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さあ、今日のね、一言になります。
文明の力は便利な暮らしをもたらしましたが、私たちに及ぼした損害も測り知れないと。
マハトマ・ガンジーさんの言葉ですね。本当にね、どんどんね、文明が進んでいって便利なものがたくさん目の前にあります。
本当にね、もう十分化というぐらいのね、ものが本当に溢れているような状況ですね。
ただね、それに慣れすぎてもいけないし、逆にね、週末ぐらいとか土曜日・日曜日ぐらいとか、逆にちょっと自分から遠ざけてみるとかですね。
時間を決めて、自分から遠ざけてみる。逆に空いた時間に本を読んでみるみたいなことをですね、するのもいいのかなと。
逆にね、書くことが少なくなってきたので、逆に書いたりとかですね、そんなこともするのが必要なのかなというのもありますね。
さあ、今週もね、始まっていきます。月曜日、今日からね、また仕事が始まる方はバリバリ仕事をね、楽しみながらしていただけたらなと思います。
さあ、今日も聞いていただきました。ありがとうございます。また、いいね、レター等あればお待ちしております。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。じゃあね、またね、バイバイ。
