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おはようございまーす。ともきです。この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
5月27日、金曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
さっそくなんですけど、先ほどですね、スタンドFMの方で録画を撮ってたんですけれども、
ポッドキャストの方は回ってて録画できてたんですけど、一番最後まで終わって気づいたんですけど、スタンドFMは撮れてなかったということで、もう一回撮るような形になってます。
いい1日のスタートになりますね。さっそくなんですけど、今日の福岡の方なんですけど、
天気は今日も1日良さげな感じの太陽が朝から出ております。
天気が今日もいいですね。朝から先に今日は公園でランニングしたりとか、歩いたりとか、ゆっくりしてきたんですけど、
いろんな小さな子供たちがいたりとか、ラジオ体操をしてたりとか、皆さんしてらっしゃったら、本当にいい朝を迎えてらっしゃるなぁというふうに思います。
最近、ステップンというアプリをトライしていて、歩いて痩せようかなという形でやってるんですけど、それプラス稼げるかなというので、それをトライしてやっております。
それの結果報告というのを、いろいろ別のチャンネルで配信しておりますので、またよかったら聞いていただけたらなと思います。
さあ、今日の朝から一人講和を聞いていきました。ライブでちょっとやってらっしゃったんですけれども、
その方が株式会社なるという会社ですね。水江拓也さんですね。この方はもともと美容業界、コスメのブランドでセールスをやってらっしゃったんですけど、
全くの知識ゼロからトップセールスになられたりとかですね、今回は武田壮雲さん、熊本でセミナーを講和をされるんですけれども、
それの駐客をされるということに取り組んでいらっしゃいます。武田壮雲さんなので、2000名の人が入れるようなところで講和をされるんですけど、
たくさん人が集まるかなと思いきや、蓋を開けてみたら、1ヶ月で数名しか人が集まらなかった。
これはちょっとなんでだろうということで、また行動を起こされてですね、人を集めていかれることを今回されましたね。それの話をされていました。
運命を変える3つの行動ということでおっしゃってたんですけど、やっぱり行動が一番大事ですよということを朝から学んでおりましたね。
さっそくなんですけど、今日の本題に入っていきたいなと思います。今日のお話はですね、体力と気力という話ですね。
Yさんはある朝、肩に痛みがあることに気づきました。 どのような姿勢でいても、鈍痛が収まらず仕事に集中できません。
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すると、それを察した先輩が心配して声をかけてくれました。 事情を話すと、先輩はゴルフボールを取り出し、これを肩に当ててほぐすといいよと手渡してくれたのです。
実際に先輩は休憩時間などにゴルフボールを活用して日頃から肩をほぐしていると言います。
Yさんが借りたゴルフボールで肩をほぐすと効果は適面、肩は軽くなり仕事に集中できるようになりました。
体のリフレッシュは心のリフレッシュにもなります。 健やかな体には活力がみなぎります。
逆に体調が悪いと気力も減退しています。 体が資本と言われます。
生活を支えてくれている自分の体に感謝しながら日常的な体調管理をもとより職場でも休憩時間などを利用してストレッチやマッサージを施し体をいたわってみてはいかがでしょうかと
心がけとして体をいたわりましょうというところですね。 本当にこう自分の体を本当にいたわるのが大事だなというのがあります。
ここ最近2週間のトライアスロの練習をちょっとしてるんですけども 2週間前にオリエンテーションとやってトライアスロに出る仲間たちが集まって実際に練習したりとか
トレーナーの人にアドバイスを受けてやってたんですけどその中でですね ちょっと私はの最近足が痛いな膝が痛いなという話をしてて
ちょっと走りすぎかなという話をしてたらやっぱりねストレッチをしてないとか やっぱりこう準備体操あとはね
太もものところがちょっと硬くなっているのでそこをほぐすといいですよと そうするとこう足にこうバネが出るので負担がかからない
あとはちょっと内側にあの どっちかいうとねあの足がこう体重が乗っかかっているのでまあそれのバランスを整えていくと
いいですよというアドバイスをいただいたりどうかしてやっぱり猫を体をいたわる ということが一番大事だなというふうにやっぱりね
小説を教えてもらってますねやっぱり夜とかをしっかりお風呂入ったりとか毎日ね 体をこういたわっていくというふうなのが大切かなとやっぱりこう体を動かすと
やっぱ記録もねやる気もこうどんどん出てくるのでやっぱりね 大事な体自分の一番大事なからそこをね
いたわってあげるといいのかなというふうに思いますさあ今日の音一言になります あなたの心が正しいと思うことをしなさい
どっちにしたって批判されるのだから a ムエーレーノはルーズベルトさんの言葉ですね
あのやっぱり猫悩んだりどっちにしようかなでご悩んだりした時に友達に相談したり とか
いろいろ考えたりするんですけどやっぱりその時にね最初に自分が本当にしたいこと ひらめいてこっちがいいなというふうに思った方向をやるのはいいのかなと思います
やっぱり猫 ブレずにねやっぱり自分のやりたいことをしっかりやっていてそれがね
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人のため周りのため周りが喜んでくれるということにつながってくると思うので まあその辺はねしっかりと自分が思ったことを
やっていくのが大切かなとやっぱりこう自分の体を一番こういたわってあげて大切に してあげたらいいかなというところになりますさあ今日は金曜日ですね1日後仕事を頑張って
明日あさってとお休みの方もいらっしゃると思いますので良いね1日を過ごしていただけ たらなと思います
今日も聞いていただきましたありがとうございますまたのいいね a コメントレターあればお待ちしております今日もあなたにとって最高の1日
になりますようにじゃあねまたねーばいばい
