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元気?やる気?ともき🎙
8月3日、日曜日です。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話は、サンゴの役割という話をさせていただきたいなと思います。
その前、昨日は土曜日でちょっとお休みだったので、ちょっと今実験中の習慣があって、それをちょっとやってます。
ここ最近ですね、読書の方で習慣の本をたくさん読んでおります。
先週も1、4、5冊ぐらいですね、ちょっと習慣の本を読んでいたりとか、日々ね、ちょっと習慣の本を読みながら実際自分で習慣を
続けられるかどうかという形で作っていけるかどうかという実験を兼ねて、いろいろ自分の体を使ってやってたりします。
その中で、やっぱりたくさんの習慣の本を読む中で、やっぱりこれだなというポイントがありました。
2つね、ちょっと話していくと、習慣は人生を変えるというところ、これ2ヶ月で変えるというところですね。
これはですね、よく3週間、21日で習慣が身につくというふうなことが言われたりするんですけど、実際にはですね、
2ヶ月行動を繰り返せば習慣になると平均して66日ですね。
これはですね、夜にやる行動よりも朝にやる習慣の方が身につきやすいというところですね。
何か習慣がしたかったら朝の方が身につきやすいというところです。
2つ目がですね、習慣化は意思に頼ったら負けというところですね。
こちらの方ですね、ちょっとまた詳しく、ちょっとこの後長くなるんですけれども、
5ステップということで、これをやっていけばもう習慣できるなというのがあるので、
ちょっとこれ長くなるので別でちょっと配信を撮りました。
で、そちらの方またリンク、別につけておきますので、またよかったらそちらも聞いていただけたらと思うんですけれども、
その昨日、ちょっと自分で最近ちょっとこの習慣やってみようかなというのが、実際に昨日やってみました。
それはですね、朝、昨日は20キロランニングをした後にですね、
その後にすぐにロードバイクで80キロロードバイクしたんですね。
ちょっと間を入れて海でね、ちょっと潜ってみたりしたんですけど、
その後に戻ってきて筋トレ2時間をやりました。
例えばこれをやったらこれをやるという風な、続けていくような形の習慣ですね。
それをやるとやっぱり習慣化できていきます。
これも先週もこれもやったんですけれども、やっぱりね、最初の頃はなんかこう、
あの結構苦しかったんですけれども、今になってくると結構楽になってきましたね。
そういったところでこう習慣化というところのお話をまた別でありますので、またよかったら聞いてもらえたらと思います。
本題入っていきましょう。
サンゴの生態系への貢献
サンゴの役割というところですね。
サンゴは主に熱帯地域の浅い海に生息しています。
四方動物に分類されるサンゴはカチューソウを体内に取り込み強制しています。
カチューソウの光合成によって栄養を得て成長し、
サンゴが石灰質の骨格を積み重ねてできた地形をサンゴ礁と呼びます。
サンゴが放出する粘液は多くの魚類の餌となり、
またサンゴ礁は海水の浄化や防波堤として
台風や津波による高波を軽減する役割を果たすほか、
多くの海水浴客やマリンレジャー目的の観光客を引き寄せています。
しかし近年では地球温暖化による海水温の上昇が原因の発火現象、
オニヒトによる植害などにより各地でサンゴの衰退が進んでいます。
自然環境を守ることの重要性は理解されているものの、
自然界の生物が実際にどのような役割を果たしているのか知る機会は少ないかもしれません。
サンゴの役割を知ることで自然環境を守る意識も高まるでしょう。
サンゴ礁は海洋生態系の基盤であり、その保護は私たちの未来にとっても重要なのです。
福岡と世界の美しいサンゴ礁
自然の役割は知りましょう。
サンゴ礁はものすごくきれいで大事かなと思います。
昨日海に潜ってみました。
昨日行ったところは福岡の方なんですけれども、
糸島というところでプライベートビーチというかビーチのビーチには誰一人いなかったんですね。
一人でそこで大きな砂浜があったのでそこでゆっくりとしてみました。
潜ってみて福岡の海はすごくきれいなんですよ。
ゴーグルをつけて潜ってみると結構海の中が見えて魚がたくさんいたような形になっていました。
ものすごくこういった自然は大事だなと思います。
サンゴ礁もここのサンゴ礁は良かったなというのが、
以前オーストラリアの留学に行ったときにグレートバリアリーフですね。
ここはものすごくきれいでした。
ゴールドコースの沖合の方に行ってグレートバリアリーフがあって、
そこを潜ったときにやっぱり感動したというのがありましたね。
もう一つはモルディブですね。
ここ2階ちょっと行ったんですけれども、
モルディブのサンゴ礁もものすごくきれいでしたね。
ここも水上ゴテージがあったりとかでものすごくゆっくりできるような場所なので、
ぜひぜひ機会があればこういったサンゴ礁を見られるといいかなというところですね。
さあそういったところでですね、
今日の一言になります。
挨拶と感謝の一言で場が和むというところですね。
やっぱり挨拶、感謝の一言、これ大事ですね。
昨日もロードバイクで走っていると向かい側からロードバイクの方が来て、
これいつも挨拶するときに首を前にちょこっと前にキュッとやったりするんですね。
そうすると向こうの方も首を前にして、
こんにちはみたいないう形でお互い暗黙の了解の挨拶みたいになるんですけど、
声は出さなくてもやっぱりみっこりサングラス越しに見えたりするので、
やっぱり挨拶で場を和むというところになりますので、
またそういったところもやっていけるといいかなというふうになります。
昨日の配信はですね、スターウォークというところで1725回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきましたひとえさんコメントありがとうございます。
そしてみずのかえるさんコメントありがとうございます。
そしてまさえさんコメントいただきましてありがとうございます。
そしてえびこさんコメントありがとうございます。
そしてるなさんコメントいただきましてありがとうございます。
こういったねコメントいただけたら本当にありがたいです。
またよかったらコメントいただけたらなと思います。
またねハートスター幸せなアイドルこういただけて本当にありがたいです。
また別の方にも、循環、循環という形で回していけたらなというふうに思います。
さあ、そういったところでですね、今日もお休みの方はお休み、ゆっくりね、していただいて、体を休めていただけたらなと思います。
またね、お仕事の方はお仕事頑張っていただけたらなというふうに思います。
さあ、今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね、またね、バイバーイ!
