# 197 💪健康管理術🍚食べすぎ＝玉手箱💨の原理原則👈

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あなたの夢を夢のまま終わらせない。好きを仕事にする時間管理術、パーソナリティのゆーまです。

今日はですね、健康管理術の方でお話ししようと思うんですけども、結構言ったらもう単純なテーマです。言ったら単純なテーマです。

まあ現代人食べすぎって話ですね。現代人食べすぎ。

成長期とかはいいと思うんですよ。いいと思うんですよっていうのも捉え方次第なんですけども、

若い時ってやっぱりたくさん食べてたくさん成長するじゃないですか。たくさん食べてたくさん成長すると。

で、それはそういう若い時っていう背景があるからで、それをずっと一生続けるかっていうと微妙なんですよね。微妙。

なので、成長期こうやってきてたくさん食べるっていうことは、例えば30代40代だってモリモリご飯食べますよなんていうのは、もうそれは成長ではなくて老化なんですね。老化。

なので、たくさん食べないってもんじゃないですし、そもそも現代人食べすぎですからね。食べすぎ。

これ、僕がよく言う仕掛ける側の意図ってやつなんですけども、やっぱり食品業界ですね。食べ物を売り込む人たちにとっては、やっぱりモリモリ食べてほしいわけですよ。

そうなってくると、やっぱり食生活どんどん食べすぎな方向に行くんですよね。

ちょっと考えてみればわかると思うんですけど、人間の体の構造ってそんな劇的に変化しないですよね。

劇的に変化していかないはずで、体ですよ。体って手が手足があって顔があって、だいたい標準体系とか標準的な体の作りっていうのがあって、だいたいそういう進化しないじゃないですか。

なんですけど、食生活だけは結構目まぐるしく変わってません?

日本の昔の明治大正時代から比べて、元遡った昔から比べて、食生活はどんどん変わってますよね。

ご飯食がパン食に変わったりとかっていうのもあるかもしれないでしょうし、体変わってないんですよね。

僕らは食べ物を食べて、僕らの体で作られていくんですけど、食生活がなんで変わるかって、やっぱりどっかで仕掛ける側の意図があるんですね。

仕掛ける側の意図があるから、体は変わってないのに食文化、食生活は変わっていく。

やっぱり原理原則的に言うと、物を食べるということは、そして睡眠をとるということは、成長するということですので、

つまり、ある一定の期間を過ぎた成長というのは、言葉が変わって老化と呼ぶんですね。

なので、ちょっと食べ過ぎを気をつけた方がいいですね。

僕ら満腹中枢を刺激せずにはいられない中毒者ですので、満腹中枢の刺激が欲しい、麻薬中毒ならぬ満腹中毒ですので、なかなか難しいところがあるのかもしれないですけども、

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そういった原理原則に立ち返って、よくよく考えたら体変わってないし、食べ過ぎだろうというところがあるかもしれません。

ちょっと食べ過ぎを見直していただけたらと思います。

食べ過ぎは、大体聞いているあなたにとっては老化なのではないでしょうか。

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では、今日と一日も素敵な時間で見ていきましょう。

次の仕事にする時間を感じつつ、パーソナリティの言い上げでした。また会いましょう。