昼食抜きから1日1食へ
一人暮らし始めてからは、そんな無理しなくていいかと思って、自由にやってて、でも、自分が初体もって、ってなったら、やっぱ家族で食べるから、やっぱ食べるかってなって、でも、あんま食いたくないから、バナナ1本とか、そんなにしてたんですよ。
朝はそんな感じ。で、昼は、僕、当時、まだ仕事してて、今、僕、仕事、いわゆるちゃんと一般的な雇われを、もうやってないんですけど、
当時はそれこそ、その親父のやってた、医療品店って言って、医療器具じゃなくて、洋服の方の医療、医療品店、洋服屋の従業員兼役員として働かせてもらってたんですよ。
で、そこで、昼のね、朝、店開けるときには店に出て、で、朝10時くらい落ち着いたら、裏に引っ込んで、従業員兼役員だからっていうのもあるし、僕、もともとプログラマーだったから、
プログラミングでそのソフトウェアを開発して、そっちも売るみたいな事業を並行してやろうっていうね、風にやってたんですよ。裏引っ込んで、お昼またいで4時間ぐらいはプログラミングやらせてもらってたんですよ、裏で。
で、でも、昼飯食っちゃうとね、昼飯食うまでは頭働くけど、食った瞬間も1、2時間プログラミングとかできる感じじゃないっていうか、眠すぎて、頭働かねえってなって、
昼飯抜いてみようかな、みたいな。あと、それは理由の半分。もう半分は、親父と一緒に飯食うと喧嘩になりやすい。
あ、そんな何気負いもあるんですね、しゅうさん。
うん、ていうか、親父がね、すごい、そういう、すぐ切れるタイプなんで、油断したらすぐ喧嘩になるんですよ。喧嘩というか、親父が切れる一方的に。
大量に食べていた生活と遠絡療法
出ていけってすぐなる、みたいな。そんな感じだから、もう顔合わせないほうがなるべくいいなって思って、顔合わせる時間を最低限にするためにも、昼ちょっと抜いてみるから、みたいに言って、
そしたらプログラミングも進むし、親父ともしゃべんなくて済むしって思って、別にそんなに食いたくてたまんないわけでもないしって思ってやってて、全然平気だなって感じだったんですよ。
で、夜だけ食べてってやってたら、当時僕今より15キロ以上太ってたんですけど、それもね、今ちょうど高校卒業の時の体重に戻ったんですけど、やっぱ太りすぎだったんだと思うんですよ、当時。
で、それが戻ってきたし、健康診断の結果で、ここが問題だって赤字になってたものも、軒並み通常値に戻っていったんですよ。で、これ一食の方がいいやって思って、一食にしたっていうのがきっかけ、12年前ぐらいかな。
それは、なんかその、弟さんにやってもらってから減ってきたんですか?
いや、で、その一日一食になったのはいいけど、いっぱい食べるみたいになって、それもね、年々増えてきてたような気がするんですよね。
もう、もともとは家族4人で住んでたのが、上さんが子供連れて出て行ってからは一人で、もう一気にこう、自分一人だけだから、味噌汁いっぱい作って、それとご飯と食べるってやってたけど、途中からめんどくさくなって、ご飯も最初から入れちゃって、最初からおじやみたいなのを作って食べるみたいにして、
で、それをね、だから歯がま、歯がまって言っても何リットルかわからないけど、歯がまで、それに半分ぐらいの量をバーって作るんですけど、それを毎日平らげちゃってたんですよ。
おお、すごい。
で、食べ過ぎじゃないですか、どう考えても。
食べすぎ。
うん。
でもまあそんなもんじゃないかな、痩せの大食いとか言うしなーとか思って、そんなもんなんだろうと思ってやってたけど、弟が、いやいや、おかしいから、みたいな。
ちょうど2年ぐらい前から治療受け始め、弟の治療受け始めて、急激にそれが食べら、ご飯食べられなくなって、今ではその、同じ量作って、3日に分けて食べてるんですよ。
うんうんうん。
うん。で、それ以上食べると。
ハリー?
うん。
ハリーの治療の?
あの、神急市ではあるけど、ハリーじゃなくて、なんかね、変わったやつなんですよ。遠絡療法っていう、遠いに連絡の楽?
うん。
うん、遠絡療法って言って、まあそんなメジャーじゃないけど、まあね、なんかつぼ押しみたいな、指とか、なんか棒みたいなやつで、いろんな場所押すんですよ。
へー。
で、めっちゃくちゃ痛い。で、死ぬほど痛いんですけど、それは悪いから痛いらしくて、弟が言うには。
足裏マッサージみたいなやつですよね。
まあまあそう、そういうイメージはそれが近い。
やったことある、めっちゃ痛かったマジで。
でも痛い、痛い方が効くし、効くというかその悪いところが良くなるし、実際悪くなってなければ本当に痛くない?
本当あんま力入れてないよって言うけど、僕としては痛い痛いってめっちゃ押してるって言うけど、いやいやいや全然力入れてないよみたいな。
え、じゃあ今は痛くないの?
今は痛くない?
でも同じ場所が痛くなったりするんですよ。でもまあ治りやすいとか治りにくいとかあるから全部じゃないけど、そういうことが起こる。
前確かにここめっちゃ痛がってたのに、俺痛がってたの覚えてるけど、今は全然痛くねえわみたいなのあるから、やっぱ効果あるんだと思うんですよね。
え、九州の人でしょ?弟さん。
宮崎です、宮崎。僕と同じ宮崎市で、まあ宮崎市広いから車30分くらいかかっちゃう場所でやってるけど、まあ1,2週間に1回今もありがたいことに治療を受けさせてもらってるんですけどね。
食べることへの欲求と健康
えーいいなあ、私も本当に空いた時間になると食べることばっかり考えちゃう。
いやでもね、だからね、それもね、食べるって幸せじゃないですか。
いやマジなんでだろう、本当に。なんか週末とか、予定がないときとか、なんか本当に自分で本当に嫌になるけど、なんかおいしいものを食べに行くことばっかり考えちゃう。
うんうん、わかるわかる。
もうなんかこう検索してさ、なんかコデュジャーとかっていうともう食べ物のばっかり検索。
わかるわかる。
なんでさ、釣りとかさ、なんかこう、もっとこう、外で体を動かすみたいなさ、なんかそういうのじゃなくて、私食べ物のことばっかり探しちゃう。自分がすごい嫌。
いやでも、だいたいそうなんじゃないですかね。いやまあ、それこそ答えしてあるかもしれないけど。
もうだって、なんかおいしいコーヒーとか、ここ行ってみたいな、みたいな、なんかそうやって考えてるとき、え?私さ、なんか暇なときに食べることばっかり考えてるじゃん、と思って。
うんうんうん。
もう本当に嫌だ、そんな自分が。なんで私には、私には週4は食べることしかないのか、とか思って。
いやいやいや、でも、やっぱね、そう幸せなものなのに食べれなくなるっていうのは、やっぱちょっと寂しい気持ちはあるんですけど、僕も。
あ、そうなんですか?
寂しい。やっぱ食べるって、いっぱい食べるって、なんかそれだけでこうね、パワフルな気もしちゃうし、自分もね。
確かにね。
なんか元気な人間のような錯覚を起こすし、実際それで問題なかったから、その、弟の治療の方が悪いんじゃないの?って言われそうで怖いけど、いや、たぶん全然、絶対そんなことなくて。
でも全然ギッソリしてる感じじゃないからいいんですよ。週3、ここから。
体重全く変わんない。3分の1に食べる量が減っても体重全く変わんないし、だから食べた分、結局消化しきれずに出てっちゃってたんだと思うんですよね。いっぱい食うけど。
あ、でもさ、で、たまんないで出てったっていうのはいいことですよね。太んない、太んないってことは。だってみんな、彦丸とかさ、みんな太っちゃってんじゃん。
あ、彦丸さん?
うん、彦丸さん。むっちゃ太っちゃうんだって。
その辺はあんまりわかんないけど、そういう消化能力が元々弱いんだと思うんですよ、僕。
能力が弱いと出てっちゃうの?
だって吸収しないと太れないじゃないですか、まず。まず吸収する能力もないのに、なんかこう、食べたいっていう欲求というか満腹中枢がぶっ壊れてることで、食べないと満腹中枢が働かないわけですよ。
食べないとっていうか、もう本当に袋パンパンなんないと終わらない、終われないみたいな、本当それこそ病的な。
大食いで出るじゃんね。
あ、まあそこまでじゃないけど、大食いの人もある程度そういう要素あったのかもしれないですよね。でもあんまり健全じゃないですよ、あれ本当に。
まあでもさ、テレビの大食いとかって、やっぱなんかちょっと見てて耐えないっていうかさ、なんか体に悪そうとか思っちゃうけど、でもそこまでいかなくても、なんかお好きなものをたらく食べたいみたいな、私は。
なんかちょっとそれは寂しく感じちゃうけど、いや絶対こっちの方が健全なんだよなと思って、実際ね、本当具合悪くなっちゃうから食べ過ぎると。
気をつけなきゃなと思って、なんとかしてね、えいこさんのご実家にたどり着かないといけないから。
確かに確かに。
それまでは死ねないと思って、僕も。
家族もね、家族も健康でいてもらわないとね。親御さんも健康で、親御さんも健康でいてもらわないとね。
なんだけど、そればっかりは読めないけどね、本当それのせいでいけなかったらごめんなさい。
大丈夫ですよ。
まあね、そんなのありますけど。
そう、なんかいろんなことできるのって本当に周りの環境が整ってるからいろんなことができるなとか思いますよね。
瞑想合宿と1日2時間の習慣
うんうん、本当そうです。
周りの人が健康だとかさ。
うん、本当、それが全てがもう奇跡みたいな感覚ですよ、今本当にね。
こうね、いけなかったらとか言ってたけど、これ配信されてる頃はもう行ってんのかな。
まじで?
いやわかんない、これが配信されるのが10月3日か10日?
だからまだだ、まだ僕瞑想合宿最中だ。
あ、瞑想合宿はもう申し込めたんですか?
申し込めてるし、日付もばっちり決まってるんで。
9月30から10月15まではもうがっつり瞑想合宿に入ってますね。
てかさ、しゅくさんってさ、瞑想合宿行ってなくても瞑想してますよね?
なんかXで瞑想がどうとかって言ってる。
でもあれは瞑想合宿をきっかけに始めたんですよ。
え、時間決めてるんですか?瞑想。
長さは決めてますけど、何時に開始とかは決めてないです。
え、なんかしたくなるの?瞑想。
あ、違う違う違う、その瞑想合宿10日間で、10日間も1日10時間以上瞑想するんですけど、
その10日目が終わった時に今後も1日2時間、要は1時間ずつ2回は絶対やり続けてくださいねって言われるんです。
1時間ずつ2回?
うんうんうん。
やば。
まあ、午前と午後1時間ずつは絶対やり続けてくださいって言われるんです。
ぶっ通して1時間瞑想するってこと?午前。
そうそうそうそう。
1時間何?何も自分の頭の中を空っぽにして座り続けるみたいな感じ?
えっとね、その空っぽにしてっていうのが僕めっちゃ誤解があると思ってるから、それはそうじゃないって言いたいんですけど、
なんかね、みんなやっぱ頭の中空っぽにしないといけないんでしょって言われるんですけど、
結果としてそうなるのがいいとは思うけど、瞑想の目的はそうじゃないです。
頭の中を空っぽにする、でもというか、なんで頭の中を空っぽにした方がいいかってみんな多分説明できないと思うんですよ。
ヴィパッサナー瞑想で身体感覚を観察する
うん。
新しいのが入ってこなくなる?いっぱいいつもこうかじゃなくてくださいか。
それがどういいのかなぜいいのかって多分みんなあんま分からずに。
水の入れ替え、水の入れ替え。こう水もさずっと溜まってるとさ、こうドブみたいになっちゃうじゃない?
だからこう入れ替えるために、入れ替えるためにこう空っぽにする?
まあそうやってこじつけることもできるけど、僕の解釈では多分それでもないし、
結果として空っぽになる方が理想状態に近いことが多いと思うけど、僕が瞑想合宿で教わったの逆だったんですよね。
一回もそんな頭空っぽにしなさいとか言われなかった。
僕そのピパッサナー瞑想っていう名前の瞑想ですけど、
おなじみピパッサナー瞑想の中でも誰が書いた本かとか誰が指導してるかで全然違うらしいんですよ。
そうなんだ。
僕偶然友達に誘われて、この本で一緒に瞑想してほしいって言われて、
オンラインで一緒に瞑想するために図書館で本借りて、ピパッサナー瞑想の実践の本を勝手に実践したことがあったんですよ。
でもね、それにはやっぱりこう考えてしまったら、
あ、雑念が来た。雑念は敵だ。雑念、雑念、雑念って思って追い出してくださいみたいに書いてたんですよね。
へー。
だからやっぱ考えちゃいけないんだ。あ、雑念また来ちゃった。考えちゃいけない。
そうそうそうそう。
ずーっと1時間そうやって戦い続けて、あ、今日もダメダメだったってへこみまくって終わるみたいな。
うんうんうん。
それやってたから結局続かなくって辞めちゃったんですよ。
うんうんうん。
で、そんな状態でご縁家さんっていう人が今の形作り上げた瞑想合宿なんですが。
うんうん。カタカナでご縁家っていう人なんですけどね。
うんうんうん。
もうもう亡くなられた人ですけど。
あ、そうなんだ。
うん。なんだっけ?ミャンマーかな?
あ、外人なんだ。
外人マー。そうですね、外国の方。ミャンマー生まれで、で、インドにその瞑想合宿をまた復活させたみたいな。
うんうん。まあまあ、亡くなる前はおじいちゃんですけどね。
京都と、日本では京都と千葉にあるし、世界で100ヶ所以上その瞑想合宿場があるんですけど。
うんうん。
そこ、その、そこで僕が教わったのは、
頭を空っぽにするっていうよりは、自分の体の感覚を感じること。
簡単に言うと。
体の感覚を感じる。
体の体、ごめんなさい、体の体じゃない。自分の体の感覚をただ感じる。
一言で言うと、それをやるだけなんですよ。
うんうん。
で、その感じ方。感じ方が、その体の感覚、微細な感覚に気づく。
気づくっていうことと、えっと、あれ?今なんと忘れちゃったな。
えっとね、ん?あれ?やべ。毎日、毎日話してるのに、今急に忘れちゃったけど、平静であること。
心を平静に保つこと。
へー。
っていう感じなんですよ。
うん。
うん。で、その体の微細な感覚って言われても、あんまピンと、最初ピンとこないんじゃないかなと思うんですけど、
まあ要は、痛いとか、痒いとか、風が来て、その風が当たってるところが気持ちいいとか、そういうのってこう、分かりやすい?
うん。確かに。
そういう分かりやすい大きな感覚のことを、メソガシクでは粗雑な感覚っていう言い方をするんですよ。
粗い雑な感覚。
もう別に意識しなくても、痛いし痒いし、大きな感覚が来てるから、そんなん意識しなくても気づけるけど、
そうこうしてる間にも、この体を維持してるっていうことは、体のどの部分でも、生化学反応が起きてる。起き続けてる。
うん。
ですよね。心臓は動き続けてくれてるし、
まあ確かに。
呼吸もね、意識して、はーすーはーって吐くこともできるけど、別に意識してなくても呼吸してるじゃないですか。
うんうんうん。
皮膚だって呼吸してるし、温度も感じてるし、匂いも、うっすらとした匂いが実は入ってきてるかもしれないし、湿気だって皮膚で感じたりしてるじゃないですか。
うんうん。
目つぶってても光はある程度わかってるじゃないですか。
うん。
そういう五感すべてをこう集中して、心を平静に保って感じようとしてると、微細な感覚って感じることができるから、なるべく全身くまなくその微細な感覚を感じ続けるっていうこう、
CTスキャンみたいなずーっとその体の感覚を追い続けるっていうことを一生懸命やるっていうのが瞑想でやる、その講演家さんの立派な合宿ではそれだけをやるっていうことなんですよ。
それを10日間かけて徐々に徐々にステップアップしながらやっていくっていうこう導入みたいなね、そういう音声を聞かせてくれるんですけど、
それをやってると結果として頭ん中は空っぽになるっていうことなんですよ、結果としてね。
だから僕も1年近くずーっと毎日続けてるけど、まあなかなか空っぽにならないですけど、まあ頑張ってその体の微細な感覚に気づき続けようっていう修行をしてるみたいな感じなんですよ。
瞑想合宿の実践とブッダの心身論
えー、なになに、1時間ずっと目つぶって座るの?
そうそうそう。
えー。
目つぶって座ってます、うん。
えー、なんか私そのじっとするのはできない、たぶん。
うーん、まあつらいというか、僕もだから瞑想合宿に参加して、うーん、とにかくね、最初足が痛いんですよね、やっぱりあぐら、座り方なんでもいいって言われるけど、
うんうん。
まあだいたいあぐらか正座なんですよね。
うーん。
で、それがもう痛いから、それがつらくて僕もまあ厳しかったけど、まあ最初は、えー、痛くなったら姿勢変えてもいいですーとか言われて、2、3日はそうなんですけど、4日目からもう姿勢変えないように頑張りましょうみたいになるんですけど。
えー、無理無理無理。
ははは、いやだから。
みんなできるようになるの?それ。
いや、脱落して帰る人もいるみたいですけど、まあ偶然僕まだ2回しか参加してないから、去年の10月初めて参加して、今年の6月2回目参加したけど、その時はね、偶然ね、脱落者いなかったんですよ。
で、だから、ある程度あの合宿に入っちゃえば、まあ無理無理って思ってる人も、なんかやれちゃうみたいなのありますけどね。
えー、すごいね、それで毎日できるようになったってことですよね。
僕はね、ただ。
毎日できることをやっちゃうってことですよね。
でもね。
やっちゃう。
僕みたいな人はすごい珍しいらしくて、
ご縁があっていろんな人とこう、やっぱりめそがしく参加した人、それこそバドさんの知り合いの人とか僕、合宿参加する前からね、この人、合宿過去に何回も参加してるからっていう人をね、紹介してもらって会ったりしたんですよね。
で、その人のところに旅の途中でも寄らせてもらったりしてて、何回か会ってたけど、参加してからも会って、で、ずっと続けてますって言ったら、
いやー、毎日、本当に毎日続けろって言われるけど、本当に実際に毎日続けられる人は滅多にいないですよってその人に言われて、超人ですよとか言われましたけど、
でも僕はなんか本当にその瞑想合宿が自分にしっくりきて、もう初日に衝撃受けて。
えー、何が刺さったんですか?
あー、それはね、でもロジックで僕は最初もうビビーってきちゃったんですよ。
えー、どういうこと?
初日にね、そのビパッサナ瞑想ってこういうもんですみたいなビデオか音声かどっちかね、僕の中でちょっとビデオだった記憶なんですけど、
要はもともとブッダが2500年前にこのビパッサナ瞑想っていうものを悟りを開くための修行法として編み出しましたみたいな、そういう説明の動画があったんですよ。
で、その中の説明が僕の中ではもうしっくりきちゃって、もうちょっとざっくりなんですけど、僕の中ではそのざっくりで衝撃受けちゃったから、
まあそれを説明してもあまりそれで衝撃受ける理由がわかるっていう人あまりいないけど、一応言っちゃうと、
ブッダが言われてたのって、この自分が自分を認識している私って表現しているもので、
ブッダが言うには大きく分けると心と体の2つに分かれて、で、体はまあざっくり体でいいんだけど、心は複雑だから心の中にも4つに分けることができるって言ってて、
意識、認識、感覚、反応の4つに分けられるってブッダが言ってたらしいんですよ。
で、まあ意識と認識のところは僕も聞いてて、ああまあそうだよねーぐらいの感じで聞いてたんですけどね。
なんか意識が、自分には意識があって、なんか外部で起こっていることは認識することができてって、なんか普通じゃないですか。
で、僕はその程度の解釈、もっと本当はね、ちゃんとした説明ある。
