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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。 ということで始まりました。
今日もですね、3月27日水曜日ですけども、水曜日といえばですね、
ガソリンを入れる日ですね。近くのガソリンスタンドは、河水が安いのでですね、この2日間に入れるんですけど、
夕方6時になるとめちゃめちゃ混んでるので、 なるべく昼間に入れたいと思いますが、
そういうタイミングってね、重要ですよね。 結構、
土日に空いてるから言えようかなっていうのから、少しずらしてね、やってみると、
結構スムーズに行えることって多々あるような気がしますね。
僕なんかのサラリーマン、サラリーメンテと言ったらあれですけどね、
普通の会社だと、やっぱり最日土日休みだったんですけど、ツーリズムに関わってたのが長かったので、
逆の回転をしてたんですよね。土曜日、日曜日が仕事で平日休み。
そうすると例えばテーマパークとか、ディズニーランドとかですね、ああいうところに行くときは平日になるので、
非常に空いてるタイミングで行けたり、例えばデパートに行ったりですね。
何ですかね、どっかで出かけると帰りと行きが逆になるんですよね。
渋滞を避けられたりですね。そんなことを結構楽しみながらやっておりましたね。
ずらしたりするとか、あと違う日にしていくっていうのも、なかなかいいのかもしれませんね。
今日のテーマは、習慣にしていこうというところでお話ししたいと思うんですが、
皆さんも何か自分の習慣っていうんでしょうかね、お持ちでしょうか。
結構ですね、習慣にしてしまうと自分の中でですね、楽になる。
ストレスが減るというものがあると思います。
人って変化がやっぱり苦手なんですよね。何かすることに対して変化が苦手なんですけども、
やっぱり変化をしたいという気持ちはあるわけなんですよ。
俺たちは矛盾してるんですけど、こうなりたいという願望がありながら、変化が苦手というね、この性質、癖があるんですけど、
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これね、習慣化することで結構できるようになると思うんですよね。
で、大きい変化をしちゃうと自分にバレてしまうので、小さな変化を日々作っていく。
で、それを習慣化していくっていうのがね、一番いいやり方なんじゃないかと思います。
そうすることによって、習慣が身につけばですね、楽に生産性が上がりますし、楽にやりたいことまでたどり着きますしね。
あとはストレスもね、かなり軽減できると思います。
やっぱりやらをできない、やりたかった、言いなかったっていうのが続くとですね、自分の自信がなくなってしまったりもするので、
ここはですね、やっぱり小さい変化をちょこちょこしていくというところが2層かなと思います。
このね、ラジオもそうなんですけど、僕はね、やっぱり何か変化するときに大きいものを望んでしまうんですが、
例えばラジオだったら、うまく喋れたほうがいいなとか、どうせやるならこのぐらいにしたほうがいいななんていうふうに思いがちなんですが、
ちょっと喋ってみようっていうところから始めて、まあちょっと下手くそでもいいやというふうにお話をするっていうところだけをポイントにですね、
続けてまいりまして、なんと少しずつやっていったら続けられたということもありますので、ぜひ皆さんも質より量というところからスタートして、
徐々にね、習慣化できたら磨き上げていけばいいんじゃないかななんて思います。
はい、これはですね、聞いている方にとってはちょっと苦痛かもしれませんが、
でもね、周りの人、初めからみんなに支持されることはあまりないと思いますので、一人でもね、
支持してくれる人がいればどんどんですね、それを糧に続けていければ変化できるんじゃないかなと思います。
ということで、今日もね5分経ってしまいましたが、皆さんいかがでしょうか。
習慣化、ちょこっとずつでもやってみると楽しいライフになるんじゃないかなと思います。
皆さんも試してみてください。
それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
何かね、心に残る言葉とか気づきがあったら大切にしてください。
そして、共にね、成長する毎日を楽しんでいきましょう。
ということで、てっちゃんがお送りしました。
それでは皆さんまたお会いしましょう。
今日も元気に楽しくいってらっしゃーい。
それではさよなら。
