00:06
おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。ということでね、今日も始まりました。6月6日、66ですね。
6年66、平成6年の666ですね。木曜日になりましたけども。
泥目ですね。666の泥目ってあんまり良くないかもしれないですけども。
特にね、そういうのは気にしてない人は大丈夫だと思います。
昨日はですね、カヌーの教室に行っておりまして、なかなかですね、大変でした。
人数もね、結構増えてて、なかなかこう、うまくいく人とうまくできない人の差が激しくですね。
いろんなね、教え方、いろんな種類を駆使してですね、前に進んでもらおうというような取り組みをしてましたが、
ただ終わる頃にはですね、もうみんなうまくですね、前に進めるようになって、そして楽しかったなぁなんていうね、そんな雰囲気で終わっていけたので良かったなぁと思っています。
風はね、そんなに吹いてなかったんですけど、やっぱりあの、小学5年生だったんですけどね、
コミュニケーションが自分本位になりすぎると、パドル漕いでも進まないというね、そういうのをよく目にします。
前の人が、2人乗りでね、前の人が前に漕いでるのに後ろの人が後ろに漕いでたりとか、なかなかですね、自分で思っているのと相手が思っていることが合わないことがあるんですね。
そうすると全然違う方に行ってしまったりとか、あとは全然進まなかったりとか、進みすぎてしまったりとか、そんなことが起こっています。
見てると面白いんですけども、そうやって失敗しながらね、お話ししながらうまくなっていくのかなぁなんて思うんですけど、
最後にはね、わぁ面白かったんじゃないのっていう形で終われたら嬉しいですよね。今回もね、達成感をすごくみんな喜びあっていたので、
今日のテーマですね、達成感を感じようというテーマにしたいと思います。
やっぱりそこ大事だと思いますね。何かやってもやっても何もうまくいかないというのがずっと続くと、やっぱりこう、気分的にチーンと落ちてしまうと思うんですね。
03:08
だけれども、うまくですね、できている部分に関してしっかりと確認をしながらいくことで、小っちゃいことでもね、達成感を得ることができると思います。
そういうのを積み重ねで大きなね、成果につながっていくんじゃないかなと思いますので、ぜひぜひそんなね、アプローチをしてもらえたら嬉しいなぁなんて思います。
例えば喜びをですね、お友達と分かち合うというのもね、自分の達成感を増やすことにもつながるんじゃないかなぁなんて思います。
ですからなるべくご自身のですね、仲間を作っておくとか。
あと一緒にこうやってなくても、一緒に喜んでくれる人を周りに置くっていうのもいいですよね。
例えばサッカーとか試合やった時に自分がゴール決めたらですね、スタジオのみんなも喜んでくれるじゃないですか。
一回打つだけで、自分一人の喜びではなく、周りの人が一緒に喜んでくれる。こんなね、うまい仲間を作っておくとすごくいいんじゃないかなぁなんて思います。
あとはやっぱりちょっと振り返りをしていくということが大切かなと思いますね。
やっぱりやったことをちょこっとでも良い点、ベターな点、それをですね、拾って、自分はここができたっていうんですね。
一つずつ積み上げていくというこの姿勢がね、達成感につながって、ウェルビーングにつながっていくんじゃないかなと思います。
自己対話能力、大切ですね。
ノート、日記でもいいです。何かつけてみるのもいいと思います。
自分で自分にね、なかなかこう話しかけたりとかするのが苦手な人はノートを使ってメモするのもおすすめです。
なんてことでね、いきなり大きいことはやらなくていいですから、ちっちゃい頃からどんどん進めていきましょう。
今日はこの辺にしておきましょうかね。
5分経ってしまいましたので終わりにしたいと思います。
今日もお聞きいただきありがとうございます。
何か気づきなどがあればですね、大切にしてください。
共に成長する毎日を楽しんでいきましょう。
ということでね、今日も頑張って楽しく元気にいってらっしゃいませ。
それではさよなら。
