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おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間一緒に、セルフコーチングの冒険に出かけましょう。 ということで、おはようございますはですね、いつも言ってるんでつい言っちゃったんですけど、
今日ね、朝ね、撮れなかった。 プラス、さっきこれをアップしようと思ったら、昨日のもアップされてなかったっていうね。
どこにあったかというと、なぜか下書きのとこに入ってたというですね。
なんかおかしいですね。
いつも、ちょっと時間も確認してからやるんですけど、まあ、
残念ながら、アップされてなかったんでね。 それはそれで、おいていきましょう。
さっきアップしたんでね、ぜひ聞いてみてください。 今日はですね、夜になっちゃいました。朝だったんですけど、夜の8時になってしまったんですが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今週はですね、金曜日なので、
最後、もう一つだけ、
いつもね、お伝えしてます。 前の窓岡先生の幸せになる練習の
1チャプターから1つエッセンスをですね、お伝えしたいと思います。 今日はね、
体から元気になるというチャプターの中から1つ、 ご紹介したいと思うんですけども、
これね、見たらね、 ちょっと僕は、
この体に対して、 非常に何もしてないというのがわかりました。
体のウェルビング、全然できてない。 ということでですね、健康な、逆に言えばですね、
健康な体に感謝、ということでですね。 親にもね、健康な体に産んでいただいてありがとうございますということで、
それに甘んじていては、この人生後半戦ね、 難しいかもしれませんので、ちょっとずつでもね、
ウェルビングに近づくようにやってみたいと思います。 本当にね、50超えた段階で、やっぱ急激に、
なんだろうな、 なんていうんですかね、
エネルギーが、 っていうかね、筋力が減りますね。
やっぱり40代、普通に働きまくっちゃうとですね、 30代で働きまくるよりも、
40代で働きまくる方が、 ちょっとなんて言うんでしょうね、マネジメント
率が高いので、 あの体力、あんまつかないですよね。
筋力をつかないので、 なので筋力が減ってきてるんでね、
意図的につけていかなきゃいけないなっていうのは、 よくわかりました。
今からでもね、遅くないですね。 人生で今日が一番若い日ですから、
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今日からやっていっていいんじゃないかなと思うんですけど、 その中で、全部を紹介したいぐらいなんですけども、
一個選ぶとすると、
これですね。 特集だったのはこれですね。
幸せに気をつけてを合言葉にしましょうっていうのがありまして、 これ何を言ってるかというとですね、
よく、 身体に気をつけてくださいっていうね、
合言葉ありますけど、 これをですね、身体だけじゃなくて、幸せに気をつけてくださいっていうね、
こういう合言葉に変えていいんじゃないかという、 そんなお話です。
まあ人生ね、100年時代、身体だけじゃなくてね、 自分が幸せと感じられるということも大切になってくる。
これ結構、ウェルビーングの考え方のね、 ベースにあると思うんですけども、
結構ね、自分が幸せだと思っている人は、 そうじゃない人より寿命が7年長いというですね、
研究結果が出ているそうです。 なぜかというとね、免疫力が高くなるということらしいんですよね。
幸せと考えているだけで免疫力が上がっているので、 これいいですよね。
ただの思い込みでそうなっちゃうんだったら、 思ったほうがいいですよね。
ということで、幸せという言葉をね、 もっと使っていこうかなと思います。
幸せに気をつけてくださいと。 ちょっと怪しい人かと思われちゃいますけども、
でも、僕のミッションというか、 やっていきたいことの中で、
やっぱり自分だけじゃなくてですね、周りもですね、 一人でも多く幸せ感を感じて欲しいなと思いますので、
それぞれの幸せをですね、うまく発掘できるように、 そしてそれを体現できていくように、
サポートできたら嬉しいなと思っています。 ですからね、自分はあんまり幸せじゃないなという人に関しては、
幸せの部分もあるんじゃない?というのを気づいてもらったり、 もうね、幸せだよ、十分幸せだよという人はですね、
さらにね、日々のね、習慣にしていけるようにとか、 そんなようなことをですね、
どんどんやっていきたいなと思ってますので、 この言葉、心に留めておこうと思います。
じゃあ皆さん、幸せに気をつけていきましょう。 ということでね、今日はもう夜なんでね、
仕事終わっちゃってると思いますが、 週末ね、幸せに気づけて楽しんでいってくださいませ。
それでは今日はこの辺で終わりたいと思います。 皆さんお聞きいただきありがとうございました。
それではね、明日、明後日はもう週末なんでね、 また振り返りなんかもね、していきたいと思いますので、
一緒に振り返っていきましょう。 それでは皆さん、今日は、
夜もね、幸せに気をつけてお過ごしください。 それではさよなら。
