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てんてんのチャンプル🌺
このチャンネルでは、会社員であり、沖縄唄三線のパフォーマーであり、
生一息子を育てるママでもある私、てんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや、
雑談などなどを話しております。
はい、今日は7月の24日、金曜日です。
今週も皆さんお疲れ様です。
はい、今週末はですね、明日、このスタンドFM、私のチャンネルでですね、
久しぶりのライブ、そして対談ですね、お相手がいるおしゃべりをやるので、
それもめちゃくちゃ楽しみです。
お相手は、ゆこすけさんですね。
ちょっとチャンネル名が出てこなかった。ごめんなさい。
同い年で、結構共通点もね、多いんですよね、とか、
なんかシンクロすることが多かったり、
同じタイミングで同じことしてた、みたいなのがね、
多いゆこすけさんとのおしゃべり、初めてなのでめちゃくちゃ楽しみです。
その名もてんてんハウスみたいな感じでね、
これもゆこすけさんが名付けてくれたんですけど、
てんてんハウスにゆこすけさんをお招きしておしゃべりするので、めっちゃ楽しみです。
夜9時からなんで、寝返し付けとかも皆さんあるかもしれないんですけど、
土曜の夜なんでご都合ある方はぜひ遊びに来てください。
急にお知らせ入れちゃった。
日曜日はね、手帳ワークショップ、
承認通勢の手帳ワークショップを初めてオンラインで開催するので、
それもめちゃくちゃ楽しみです。
5名の方がね、参加してくださるので、
いろんな繋がりなんですよね、それぞれバラバラな繋がりの皆さんなので、
めちゃくちゃ楽しみです。
はい、ということで本題に入っていきたいんですが、
今日はですね、最近読んでめちゃくちゃ体にも心にも染みた、
影響めちゃくちゃ受けた本2冊を紹介したいと思っております。
久しぶりかな、本のレビューというかね、紹介会。
紹介会。紹介する放送ですね。
はい、すいません。自分で自分に突っ込んでみながら喋っちゃってる。
最近さ、もう梅雨だったりとか、
大体全国的には梅雨明けしたのかな。
福島はまだ、今週末も雨が降りそうで、
晴れたりもしてるんだけど、まだ梅雨明けしてない。
そんなジメジメだったりとか、
あと暑さがね、すごい厳しくなってきていて、
ちょっと体がだるいわ、重いわとか、
運動してたけど、暑すぎてなんかできなくなってきちゃった。
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起きそう、みたいな。
はい、そんなあなたにぜひおすすめです。
いや、まさに私がね、そんな感じだったんですよ。
6月初めからね。
なので、あの、今日ね、この放送を聞いて、
聞くだけでも、なんか本読んだ気分になって、
ちょっとね、意識が変わったりとか、
なんかアンテナが立ったりとか、
そんなきっかけにしてもらえればなと思っています。
紹介する2冊、まずね、本の概要をちょっと紹介します。
1冊目が、魔女の体力、
40歳女性が体力をつけるべき時、
っていう、イ・ヨンミさんですね。
韓国の方が書かれたエッセイ本になります。
これが翻訳されて、
今年の3月に出版されている本になります。
本のメインのタイトルとしては、
魔女の体力っていうものですね。
なんかその、想定のイラストも、
なんかちょっとポップな感じで可愛くて、
それも目に留まって、手に取った本になります。
で、もう1冊がですね、
あの、直近読み終えたばっかりの本なんですけど、
生命力を高めなさいっていう、
堀江昭さんが書かれた本になります。
堀江さんは、漢方薬剤師っていう感じで、
堀ママっていうね、名前で、
インスタとかも発信されてる方なんですけど、
私今まで知らなくてね、知らなかったんですけど、
結構著名な、有名な方で、
本も何冊も出されていて、
で、一番有名なのが、
血流が全て解決するっていうシリーズ本らしいです。
私も知らなくて、まだそっちの方は読んでなくて、
週末に図書館で予約したので、
読もうかなと思っております。
先日ね、オンライン秘書のあこさんとお話しした時に、
あこさんはね、この血流が全てを解決するっていうものを、
読んですごく良かったっていう話をされてたから、
そっちもね、気になるなと思っている、そんな本になります。
こっちはエッセイとかじゃなくて、
漢方薬剤師さん、プロ専門家が、
自分の患者さんのエピソードだったりとか、
あとは、
漢方とか薬だけじゃなくてね、
その季節だったり、あと年齢ですね、
女性のホルモンバランスだったりとか、
そういったところをわかりやすく、
ユーモアを交えながら書かれている本になります。
なんていうのかな、ビジネス本ではなくて実用書ですね。
っていう感じになります。
この2冊の共通点としては、
体力ですよね、体。
生きる資本である体を整えるっていう、
そんなテーマですね。
それが共通しているものですね。
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まずね、その1冊目のエッセイ本から、
どんな本で、私がどう思ったかっていうのをお話ししてみたいんですけど、
魔女の体力っていうのが、
イ・ヨンミさんって、
著者の方は、もともと書籍の編集者をされてた方なんですよね。
全然運動もしないし、基本万年座りっぱなしみたいな、
そんな感じだった。
夜型で過ごしてたっていう感じだったんだけれども、
40歳に入るね、40歳の節目で、
これじゃやばいぞっていうあるきっかけからね、
少しずつ運動に目覚めていって、
あとその食生活とかもね、
体を整えるっていうことに目覚めていって、
最終的にトライアスロンとかまでチャレンジしちゃうっていう。
40歳からですよ。
走るだけじゃなくて、泳ぐとか、
トライアスロンってなんだっけ?
走る、泳ぐ、あと自転車、サイクリング。
それで大会まで出場されたりっていう、
そんなすごい、マジで魔女みたいな感じに思うような、
ここだけ聞くとすごいんですけど、
すごい人だなって、私にはできないなって思っちゃうんだけど、
エッセイ本の中ではね、
上がったり下がったりみたいな、
メンタルの変化とか、
そこをどうやって乗り越えていったのかって、
結果的にこんな本を書くまでになってるって、
どういうことなんだ?みたいなことを、
面白おかしく、
ユーモアを交えながら書かれていて、
結構太い本なんですよ。
ページ数も結構多くて、
オンラインでね、私買って、
ちょっと届いた時に、
めっちゃ太いのをね、
暑いか、暑いと思って、
これ読むの結構大変かもって、
336ページありますね。
思ったんですけど、
めっちゃ楽しかったですね。
サクサク読めて、
読み進める中で、
私でもできるかもって、
思わせてもらったんですよ。
まずできるところからって感じなんだけど、
走ったりとかね、できてないけど、
あさんぽでね、ウォーキングしたりとか、
息子の学校の送り届ける時とか、
その帰りとかにね、
歩くっていうのを絶対続けようとか、
それできなかったらまたこういう風にしていこう、
みたいな、
ふわっと背中を押される、
そんなエッセイ本でした。
まだね、40歳になってないからとかって、
思ったりもしたけど、
いやいやだからこそ、今から、
みたいな、今から読んでいこうとかね、
別に40歳っていう年齢に縛られず、
30代、40代、
そして50代の方にも、
すごい刺さる、
笑えるエッセイかなっていう風に、
思いましたので、
ぜひね、
読んでみてほしいなって思います。
で、ちょっとした仕掛けとかもあってさ、
パラパラ漫画みたいな、
イラストがね、
ページの下の方に書かれてたりして、
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さすが編集者さん、
元ではない、今もか、
編集者さんだなって、
そんなことを思ったりもしました。
よかったらね、ぜひ読んでみてください。
2冊目の方もね、
ちょっと紹介していきます。
最初の方でちょっとね、
言っちゃったんだけど、
生命力を高めなさいって、
生命力ってどういうことなのっていうと、
本当に、
根本的なところというか、
体調を整えるための、
寝ても疲れが取れないとか、
なんか、
天気に左右されて、
頭痛が出たりとか、
目が痛くなったり、
ブシブシが痛くなったり、
そんな天候に左右されたりとか、
体が冷えやすいとかね、
よく女性ってこういうことって、
多くないですか?
私も年々、
そういう不調が目立つようになってきて、
特に今年入ってからね、
春から夏に変わる、
季節の変わり目で、
風邪とかまではいかないんだけど、
なんかちょっと変だな、みたいな、
感じを抱えるようになってきて、
それは、
生命力の低下らしいんですよ。
それってどういうことなの?
っていうね、
メカニズムみたいな、
医学的とか科学的な根拠っていうのも、
教えてくださりつつ、
難しいというか、
学術的、専門的なところだけじゃなくて、
本当にユーモアあふれる、
語り口だったりとか、
そういうこともありますよ、
みたいな、
前向きに教えてくれるというか、
怖い感じでさ、
こんな危険があるんで、
ちゃんと対処しましょう、
みたいな感じじゃなくてね、
それも、ちゃんと変化をね、
受け入れた上で、
こういうふうにやって過ごしていくといいですよ、
みたいな、こういうところを、
気をつけていくといいですよ、
みたいな感じの、
寄り添ってくれるような感じで、
書かれている本なんですよね。
で、最後の章の方は、
結構年齢別に書かれていて、
平型を迎えるタイミングとか、
その前とかね、
あと、出産のことだったりとか、
後年期のこととか、
そういったね、
よく聞くキーワードみたいなのを、
掘り下げて、
いろんな切り口でね、書かれているので、
これはちょっと、節目節目でね、
できればその年に1回、
誕生日を迎えるタイミングで、
今の私、現在地ってどこかな、
みたいなのを、
読み返して、また染み込ませていく。
漢方のようにね、
じわじわと自分に聞かせていく、
みたいな、そんな、
長く読み続けたい、
大切にしておきたい本だな、
っていう風に思いました。
はい、ということで、
今日はですね、健康、
健康ってキーワードにすると、
ちょっとビッグワードになっちゃうけど、
体を整える、
体と心、心身ともにね、
整える、
そんなことを、
じわじわと、楽しくも、
学べる、そんな、
おすすめの本2冊を、
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紹介させてもらいました。
どちらもね、
私が、あの、
活用、愛用してる、
ブックログっていうサイトで、
おすすめ本としてね、出てきて、
そこで目に留まって、
読んだ本でした。
過去にもね、今も、
読んでる本とか、気になる本とか、
そのブックログのアプリに、
私は登録しているので、
他にもてんてんね、
どんな本読んでるのかなとか、
どんなの気になってるのかな、
みたいなのが気になる方は、
概要欄にブックログのURL貼っておくので、
よかったら覗いてみてください。
アプリ取るとね、
自分でも本棚っていうのが作れて、
登録できるので、
それもおすすめです。
特に回し物でもなんでもないです。
ただ私がおすすめしてるだけっていう感じでございます。
はい、ということで、
今日はこの辺にしておきたいと思います。
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました。
明日の夜9時からの
横須賀さんとの対談も、
ライブも、よかったら遊びに来てください。
それでは、
今日が皆さんにとって、
健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からね。
ではでは。
