00:00
てんてんのチャンプル🌺
このチャンネルでは、会社員であり、沖縄唄三線のパフォーマーであり、小1息子を育てるママでもある私てんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや雑談などなどをお話ししております。
はい今日は7月の31日金曜日です。 7月も最終日!皆さんいかがお過ごしですか?
ちょっとね、あの 熊本、九州の地震があったりとか、あと
全然規模とかね、あの被害は違いますけど、昨日とかね、福島、うちの地域の方で、あの すっごいギリラ豪雨があって、あの
土砂崩れ、土砂災害の警報がね、あの1時間以上続いてたりとか、そういったこともあってね、ちょっと自然災害というか、あのそういうのにね、左右される
夏休みスタートしたっていう時期にね、なんかそんなこともあったりして、ちょっと心が揺れたりすることもあるんですけど
目の前のできること、ちっちゃな幸せをかみしめて 過ごしていけたらなぁと思っております
っていうスタートなんですけど、今日はね、本題としては
最近 私が初めて
なんか調子いいぞって思っている健康習慣について話していこうかなと思っております 自然災害と関係ありませんがすいません
自分を整えるっていう意味でね、やっぱり健康第一じゃないですか なんかね、あの
イレギュラーなことがあったりとかトラブルがあったりしても やっぱり体が資本ですよね、体が整っていないと
困っちゃうということがあるので、っていう無理矢理ね、ちょっと繋げた感じですけど、はいちょっと話したかったこととしてね
あの自分の体を健康にというかね、健やかに保つために最近取り入れた2つのことを話してみたいと思います
早速いきます。まず一つ目はですね えっと今1ヶ月ちょいぐらいになるんですけど
すっぽんこまちを
飲むようになったんですね。ひょんなきっかけというか、ずっと気になっておいたんだけれども まだいいかなみたいな
別に私にはいらないかなって思ってたんだけど、先日のね、先週間の放送でもちょっと話してたんですけど
5月下旬ぐらいからね、体の不調とかなんか違和感みたいのがね続いていたこともあって
03:03
よくさ、広告で出てくるじゃん。そのすっぽんこまちさんが
最近節目の年だったんですよね。何十周年だったかな?ちょっと忘れちゃったんですけど
それもあって、あの広告をね、おすすめ広告みたいのでよく目にするようになって ちょっと試してみようかなっていう気持ちになったんですよ
でそこから、とりあえず1ヶ月お試しでと思って 飲み始めたんですけど、劇的な変化があるかっていうと
そういうことではないですよね。そういうお薬ではなくて、食品としてね、提供されてるっていうのもあるんですけど
なんかよくスタミナ食とかってあるじゃないですか そういうのを食べたような感じで
なんか焼肉とかねニンニクとかそういうのもあるじゃないですか
ですっぽんはまあそもそも普段あんまりね 食べるっていうことは高級食材なのでないですけど
ちっちゃな粒を2つ、毎日好きなタイミングで飲むだけっていう そんな手軽な感じなのでね続けられてるんですけど
やっぱ飲み続けてることで朝起きるのがそんなにしんどくなくなったって思うし
眠りの質も結構ね良くなってきたなって思っています
最近もね寒暖差があったりするんだけど それでもねあのだる重さっていうのが
あのすごい低減したなってあの5月下旬から比べるとね 低減したなーって思っています
なんかすっごいさあの短時間睡眠で生きるようになりましたとか あの
イライラしなくなりましたとかそうそこまでのはねあんまり まだ1ヶ月ぐらいなんでね
そこまでの劇的な変化っていうのは感じてないけどなんかじんわりとやわりと なんか
1ヶ月前とかと 比べるとなんか
元気だな私っていう風に感じてます なんでねあの全然
まだ短い期間しか使ってないのでめっちゃおすすめですまでは言えないんですけど なんとなくちょっとねあの
もう初回のものがなくなってきたのであの 定期でねその2回目も
注文してちょっともうちょっとね飲み続けてみようかなーって思っている はいそんな感じです
一つ目はねスポンコ町を飲む習慣を始めてみたっていうところですね でもう一つ2つ目としてはあの鉄瓶
をですねあの 買いましていやもらいまして
欲しくなってひょんなきっかけから鉄瓶やっぱいいなーって前これもね前々から気 になってはいたんだけれども
なんか手入れ大変そうだなぁとかねお高そうだなぁとか思って
06:03
購入とかにはね至ってなかったんですけど まあ今月ねちょっとお誕生日があったのもあってあの
私の姉がですねまあ一人いるんですけどなんか結構ね未だにあの誕生日何欲しい みたいなお互いにねプレゼント交換とかをする中なんですよ
でなんか今年何欲しいって言われてたまたまねそのタイミングでその鉄瓶をね の話を
あの してたんですよその別友達とねそうだから鉄瓶がいいって言うんであのそんな高級な
やつじゃなくていいからまずはお試しで手軽なものが欲しいっていう話をしてね であの私がアマゾンで調べてこれちょうだいというふうにリクエストして買ってもらった
っていう経緯があったんですけどそれをねもらって今2週間 毎朝これまでも左右をね朝起きたら沸かしてあと生姜パウダーをね
入れて生姜剤を飲むっていうのを もうここ数ヶ月やってるんですけどまさよは前からか
あの1年以上前から朝起きたらとりあえず最後を飲むっていう風にしてたんだけどそれを 普通のあの電子ポットじゃなくて
鉄瓶でね沸かして飲むようにしました そしたらまずね良かったのが
めっちゃ まろやかお湯が
そうなんか鉄臭いとかさなんかそういうのがちょっとあるのかなーって思ったりは してたんだけど全然ない鉄管なし
ゼロ逆にその水道水をねあの普通さお湯沸かすじゃん であのそれでも全然私まずいとか思ったことなかったんだけど
福島のね水って私美味しいと思ってて水道水も まぁちょっとね癖はあの多少普通のねペットボトルであるあのお水
天然水とかよりはあるけどそれにしても全然美味しいってねあの 関東とかね沖縄に住んでた身としては美味しいと思ってたんだけどでもやっぱりその
鉄瓶で沸かすと 何の効果があるのかなわかんないけどあの何の作用かね
わかんないんだけどすごくまろやかなんですよ なんかイメージで言うとこれ私のね主観なんだけどあの普通の
結構安いねペットボトルのお水まあそれも美味しいと思うんだけど それとあのイロハスあるじゃないですか
イロハス イロハスってなんかちょっとまろやかな感じしません味
伝わるかな私ねあのペットボトルのお水だとイロハスがめっちゃ好きなんですけど やっぱりなんか水の柔らかさというかまろやかさみたいなのが違うんですよね
甘いとかしょっぱいとかそういうことじゃなくてなんだろ喉にスーッと入っていく感じ 体に染み込ん
じわーんとすると難しいな表現が染み込んでいく感じが好きなんですけど 鉄瓶で沸かしたお湯がそんな感じ
09:09
なんですよねそうでなんかお茶とかもねそれで入れるとすごく香りが あの立って美味しいとかって言うんですけどまだお茶は入れたことなくて
左右を飲むのがあのすごく美味しくて気に入っています でコーヒーもその
あの左右飲んだ後のね余ったもので入れていって あのそこはねちょっとあの普通のお湯とちゃんと伸び比べしてないからわかんないけど
まあコーヒー豆はね美味しいものを近所のコーヒー屋さんロースターでね いつも引き立てを買ってるので
まあそれ自体が美味しいからあんまりまだ違いはわかってないんですけどちょっと週末 飲み比べてみようかなって今喋りながら思いました
はいでなんかそのやっぱ鉄瓶でね沸かすとその味が美味しいのもあるし やっぱ鉄分がね取れるっていうのが魅力としてあると思ってるんだけど
その鉄分を 取れてるっていう感覚ってあんまわかんないんですよね
そこはねもうちょっと多分まだ2週間なんで長く使っていくと あのその pms だったりとか生理痛だったりとかそういうホルモンバランスがね
乱れがちな時に何か効果を感じるのかなぁと思ったりもしています これはもうちょっとねあの今途中段階なのでまた経過報告
できればなぁと思っています でそうそう鉄瓶はねあの南部鉄器とかね有名なものではなくてまずはお試しに
と思ったので アマゾンでね4000円もしないぐらいのものですね
まあそれでもあの しっかりしてるちゃんとしてますちゃんとしてるってなんだって感じなんだけど
これ国産ではないと思うんだけどね でもねあのすごく使い勝手いいのでちょっとアマゾンで買ったからさ楽天ルームとか
で紹介できないんだけどもし気になる方がいればどれみたいのがあったらあの お手寄せ頂ければご紹介します何の紹介料も私はいただきませんので
はいまあ結構いいなぁと思ってます 手入れもね思ったより全然簡単なのではいあのズボラにもおすすめかなと思っております
はいということであの中根そのあそうそうその鉄瓶で左右飲み始めてから なんか効果があったかというとちょっとすっぽんこまちと一緒にのさ
あのかさんなってるで地域で始めたからちょっとそこはよくわかってないですけど 7月は結構ね健やかにあの元気みなぎって過ごせたなってやりたいこともいっぱい詰め
込んだから忙しくもあったんだけどそれでも結構ね あの心も体も元気に過ごせたなーって思っているのって
誰かしらね参考になれば嬉しいなぁと思って話してみました ここまでお付き合い下さりありがとうございます
12:01
まだまだねあのちょっと心が揺さぶられたりとかちょっと安心して過ごせない 地域の方がね状況の方もいらっしゃるかと思いますが
自分を大事に過ごしていきましょう ということでここまでお聞き下さりありがとうございました
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように じゃあまた後からねー
ではでは