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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
おはようございます。
昨日は、夕食の後に息子と、息子がね、1歳くらいの時の写真を見返していて、
すごく幸せな気分になったてんてんです。
このチャンネルでは、沖縄唄三線手帳やノートを書くこと、
コーヒーと読書をこよなく愛するわーままのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや、
雑談などなどをお話ししております。
はい、寝起きでちょっと声がガサついてますが、
今日はですね、私が朝がなかなか起きられない、朝苦手だなーって思っていたことを、
やっぱりそうなんだってね、気づかせてくれた。
そんな診断をね、ちょっと紹介しつつ、
あと久しぶりに声でコメント返しをしたいなと思っております。
ゆるっとお付き合いいただけたら嬉しいです。
早速なんですけれども、朝苦手っていうのがね、
私も小さい頃からなかなか起きれなかったり、寝坊しがちだったんですよね。
あの子供の頃も、学校行く時とかも大体もう叩き起こされるみたいな感じで、
でも日中はめっちゃ元気だし、夜もあんまりね早く眠くならない。
10時、11時ぐらいにやっと眠くなるっていう、そんな感じだったんですよ。
で、今大人になっても、一旦ね出産、産後は結構リズムが崩れたりとか、
10分の時間がね全然なくなって、朝勝っていう感じで早起きして、
4時、5時に起きて、自分の好きなことをやったり、
そんなこともね、やってきたんですけど、長くは続かずみたいな感じの生活、日常なんですよね。
で、これがなんでだろうなぁと思いつつ、遺伝かなとか、母親もね朝苦手なんで、
そんなことを思ったり、どちらかというと夜の方が遅くまで起きてられるので、夜方かなって思っていたんですよね。
で、そんな時に先日、昨日か?
ボイシーで生理習のアドバイザーのマーチさんが放送されていた回で、
私と同じくね、マーチさんも朝があまり得意じゃないっていう話をされていて、
診断をできるツール?ツールじゃないか、なんて言うんだろう、
そういうタイプ診断、体内時計が生まれつき人には備わっていて、大きく分けて4タイプあるっていう、そんな話をされてたんですよ。
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で、それがオンライン上で無料で診断できるっていうことを知ったので、やってみたんですよね。
で、その体内時計のタイプっていうのが、クロノタイプっていうらしいんですけど、
早起きができる、できないっていうのは、生まれつきの体内時計のタイプ、クロノタイプで決まるっていうことが科学的にもね、言われてるらしいんですよ。
で、いくつかね、サイト無料で診断できるのがあるんですけど、
私は検索のトップで出てきた雑誌のボーチェさん、あるじゃないですか、美容系の雑誌のボーチェさんのサイトで診断できるものがあったので、それで診断してみたんです。
結構ね、説問が多くて、60問ぐらいかな、5分ぐらいかかって、選択式でね、2択とか3択とかで選んでいくものなんですけど、それで診断してみました。
で、クロノタイプっていうのが4タイプあるんですけど、1つ目がライオンタイプ、朝方ですね、朝方派。
で、2つ目がクマ、クマタイプ、昼方ですね。
で、3つ目が狼タイプ、これは夜方。
で、最後の4つ目がイルカタイプ、不眠型っていうものでした。
で、私、点々はどれだったかというと、夜方ではなくて、昼方のクマタイプでした。
だからバランスをとれているクマさんは、ランチ直前に頭を使う作業をっていう感じで書かれていました。
理想のね、タイムスケジュールとかも書かれていて、すごく納得だなって思ったんですよ。
就寝時間は夜の11時ぐらいが多くて、集中したい時間は朝の10時から昼の1時の間がオススメっていう風に書かれていて、めっちゃわかるなーって。
私自身、仕事で集中できる時間って、ランチタイムの前ぐらいからで、逆にランチタイム、ランチその時間に行かずに集中してガッとやりたいって思いつつ、
会社でね、勤めているので、それはできずっていうような感じで、お昼食べた後はちょっと眠いなーみたいな感じで、
集中できる時間がだいたいもう1時間半ぐらい、そんな感じで日中はね、平日は過ごしているので、結構わたるなーって思ったんですよね。
朝はね、だいたい起床時間は7時ぐらいって書いてあって、これもわかるなーって思いましたね。
普段ね、通勤時間も結構長いので、6時半、遅くても6時半には起きないといけない、そんな生活なんですけど、朝ね、だから起きかけはぼーっとしてるんですよね。
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なんかすごい、もうちょっとね、このクルノタイプ、昼型だったらもっとこうするといいとか、なんかもっと深掘りしてみたいなーって思ったところです。
ちょっとね、概要欄にこのボージェさんのリンクと、あと解説されているブログがあるので、リンク貼っておきたいと思います。
よかったら試しにやってみてください。
同じくね、マーチさんの放送聞かれていた方は、もうすでに試されているかなーとは思うんですけれども、
どんなタイプがあるのか、だいたいクマ、私と同じくね、クマタイプが多いみたいなんですけど、
もしレアキャラがね、いましたら、はい、こそっと教えてください。
はい、ということで今日は、朝が、私がね、朝が苦手っていうのは、こういうことだったのかーって発想させられた、そんなクルノタイプ診断を紹介させてもらいました。
それではここからコメントのお返事をさせていただきます。
えーと、一つ目がですね、年末の忘年会ライブですね、ちょっと返事遅くなっちゃったんですけど、そちらにいただいていた宇田スキさんからのコメントです。
ね、オンラインでは対面してましたけどね、リアルで会えたのは去年が初めてだったので、めちゃくちゃ嬉しかったです。
でもね、宇田スキさんは漢字だったので、バタバタしてて、ゆっくりお話できなかったのが悔しいと、また今度はゆっくりお話ししましょう、ぜひぜひ。
あと、手帳のアンバサダー、こいつなウィークの事務局、三振のリアルイベントなどなど、様々活躍しているてんてんさんに刺激をもらっていました。
また来年もよろしくお願いします。良いお年を!と、これね、大晦日にコメントいただいていました。ありがとうございます。
私も宇田スキさんにね、すごく刺激もらってましたよ。お互いにね、与え合えていたのかなと思って嬉しくなりました。
今年もね、宇田スキさんにも会いたいし、リアルで会えなくても、オンラインとかね、このスタイフ場とかで話しできたら嬉しいなと思ってます。
今年もよろしくお願いします。
はい、コメントありがとうございました。
続いてはですね、一昨日の放送ですね。
2025年どう過ごす?私のテーマはこの一文字ということで、今年の漢字一文字を発表させてもらった回に、アンコッペさんからコメントいただいてました。
てんてんさん、今年もよろしくお願いします。
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タイトルコール変わった?と思ったら、やっぱりてんてんさんのことがよりわかるタイトルコールでいいです。
ああ、よかった。ありがとうございます。
まだ言い慣れてないんですけどね、少しずつ馴染ませていこうかなと思います。
はい、そして漢字は美学も素敵です。
そうそう、私の今年のね、漢字一文字は美学にしたんですよね。
詳細はこの放送会で話してるんですけれども。
続きがありまして、何か決めたいときって考えても出てこないのに、何もないときにふっと降りてきますよね。
そうそう、この漢字ね、美学っていう漢字がなんかふとね、降ってきたんですよね。
そう、実はね、来年、新年の漢字何にしようかなって考えてたときに、結構いっぱいね、アイディアは出てきたんですよ。
例えば積み上げるのを積むとか、あと何があったかな。
ちょっとノート見返さないと忘れちゃったんですけど、あと整えるとかね。
今年は夏に新築のマイホームが立つ予定なので、何かいろいろ整えていかないといけないかなみたいな感じで思っていたりとか。
あとは、何か風とかね、風の流れに身を任せみたいな感じで、何か新しいことをガツガツやっていくっていうよりは、今あるものを大切にするとか、
もっと、なんていうのかな、絞り込んでいくみたいな、そんな感じ、コツコツと積み上げていくとか。
そんな感じがね、今年のイメージかなーって思って、いろいろ考えてたんですけど、ピンと来るものがなかなかなくて、
わっと、なんかね、日常の中で降ってきたっていうのが、美学っていう漢字だったんですよね。
面白いですよね。何か考えよう考えようって思うより、一旦置いておいてってやった方が降ってくる。
そんなこと、他にもあるかな。
今年の漢字まだ悩んでいる方とかね、もしいたら、一旦横に置いておいてってすると、意外と降ってくるかもしれないですね。
ということで、アンコペさん、コメントありがとうございました。今年もよろしくお願いします。
それではコメント開始以上になります。いつもいいねやコメントめちゃくちゃ励みになってます。ありがとうございます。
年始でお忙しい中だと思いますが、今日も聞きに来てくださりありがとうございました。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。また後からねー。
