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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
どうも、てんてんです。
昨日は久しぶりに家族3人でトランプゲームをして
めちゃくちゃくだらないことで笑ってリフレッシュできた
はい、スッキリした私です。
このチャンネルでは沸き縄、唄三線、手帳やノートを書くこと
読書とコーヒーを固有なく愛するわぁママのてんてんが
日常にワクワクをプラスするヒントや
雑談などなどを話しております。
はい、今日は9月の5日、金曜日ですね。
皆さんいかがお過ごしですか?
多分台風の影響で全国的にかな
天気がね、あんまり良くないかなと思うんですけど
なんか昨日からね、ちょっと曇ってきて
急に涼しくなって
私的にはね、もう暑さいいやって思ってたから
雨でもね、なんかちょっとこの涼しさっていうか
秋の雨みたいなね、空気感がなんか心地いいなーって思っていますが
大雨が降りすぎてね、ちょっと大変なところとかもあると思うので
皆さん健康と安全には気をつけていきましょうね
はい、そんな今日はですね
ちょっと夫婦間のパートナーシップの話をしたいなと思います
パートナーシップというよりはテーマとしてね
夫に対するイライラをですね
笑いに変える方法3選みたいな感じで話していこうかなと思います
夫だけではなくてね、逆に妻側だったりとか
夫婦に限らずパートナーに対してイライラすることってありますよね
価値観の違いだったりとか、いろいろねありますよね
今回は家事においてね
家の洗い物だったりとか洗濯だったりとか
いろいろやることあるじゃないですか
その日常的な家事においてね
私が夫に対してちょっとイライラするっていうことがね
あるんですよ
それをこうやって笑いに変えると
イライラを引きずったり
夫婦喧嘩に発展しないで済むなっていう
そんな方法を試してやってて
これ結構いいかもって思うことがあったので
シェアしたいなと思います
シーンとしてはいろいろあると思うんですけど
例えば食洗機を使ってるんですけど
洗い物をするときね
食洗機の入れ方だったりとか
洗うとき、手洗い、夜洗いするときの洗い方
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あとは洗面台の使い方ですね
汚しちゃうみたいな部分だったりとか
ゴミの捨て方とかね
ちょっと細かいんですけどすいません
そんなちょっとしたことなんですけどね
イライラが積み重なると喧嘩に繋がったりね
爆発しちゃったりっていうことが皆さんないですか?
きっとあるんじゃないかなと思って話していくんですけど
こういうことでちょっと価値観の違いだったりとか
家事のやり方に対してイライラモヤモヤしてしまう
これを笑いに変える方法3つ紹介していきます
まず一つ目はですね
いやー本当になんかこういう感じでちょっと汚れ残しちゃう感じとか
なんか食器上に向いて食洗機入れたら水溜まっちゃうっていうのに
そうやって何回言ってもやっちゃうっていうのって
ワイルドだなーって思う
杉ちゃんですねちょっと古いかもしれないけど
本当ワイルドだなーって思うっていうのが一つの方法です
これ頭で思ってもなかなかねイライラモヤモヤが消えないので
ちょっとね夫が見てない時、見てる時でもいいんですけど
ワイルドだね本当にっていう感じで
口に出すっていうのがポイントかなと思います
今自分で言ってて思ったんですけど
目の前にいてそれ言うとちょっと嫌味っぽくなっちゃうので
見えないところで言った方が一番いいと思います
自分の中の気持ちを整理するために
本当ワイルドだなーって思うっていうのが一つになります
であと二つ目はですね
これもねちょっと気持ちの問題なんで一つ目のところにつながるんですけど
二つ目の笑いに変える方法としては
いやーこんなワイルドなね
夫パートナーがやってることに対して
細かいことに気づける私って
マジで天才って思うっていうことですね
これはね私結構口に出して言ってるんですけど
いやーもう本当私こんな細かいところに目が届くって
気が引くって気が付くって
本当天才だなーって
これもね声に出して言うことが結構効果的かなと思います
これはね夫の前というよりは子供がいる前で
よくね言ってます
はいちょっとブツブツねなんか文句言ってしまってるところ
ダメダメいけないいけないと思って
本当私って天才だなーっていう感じでね
言葉を切り替える
はいそんなことをしています
そうするとねなんか笑えてくるんですよね
子供も笑ってます
ママ天才なの?みたいな感じで言ってるので
なんかちょっとイライラがね笑いに変わってくるなーって
思う方法になります
で最後三つ目はですね
これは笑いっていうよりは
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イライラをちょっと軽減させる
軽減させるっていう方法かなと思うんですけど
三つ目はまずは感謝を言葉に出す
かっこ無理やりでもっていう感じですね
まずはやってくれてることにね感謝をする
そんなやるの当たり前じゃんって思ったりとか
私の方がやってるのにっていうのがどうしてもね
イライラする時って先行しちゃいがちなんですけど
まあとはいえ
洗い物をしてくれようとしてること
してくれてることだったり
ゴミをねちゃんとゴミ箱に捨ててること
洗面台汚したとしても
ちょっとはねこれは予想ですけど
ちょっとは綺麗にしようって思ってくれてるけど
ちょっとワイルドなんで
そこまでね細かいとこまで気にせず
そのまましちゃってる
だから一応
本当にねひどいっていうぐらいに汚すんじゃなくて
ちょっと汚してるぐらいに抑えてるところに関して
ありがとうっていう風に思う
ちょっとこの最後のやつは無理やりこじつけた感じですけど
何かしらねまずは感謝するっていうこと
これも言葉に出すとか
あと最近私がやってるのは
ノートにね感謝ワークとして
ちっちゃなことでもね
夫に対してありがとうっていうのを
1日最低でも3つ書くっていうのをやってるんですけど
そうすることで
なんかねその
いらって衝動的に感情が湧き上がってきても
沸騰までいかなくて
温度を下げられるように
なってきたなって思ってるんですよね
この3つを書き合わせて
やっていくことで
家事に対するね
価値観の違いだったり
今回は家事に絞ってますけど
相手のパートナーの家事のやり方に対しての
イライラを笑いに変えたり
イライラを軽減させたりできる
方法
我が家の場合としてね
私の場合として
3つを紹介させてもらいました
皆さんは
こういうイライラしたときにね
こうやって
なんていうのかな
スッキリ解消してるよだったりとか
こういうふうに笑いに変えてるよとかね
そんな方法がもしね
他にもあれば
ぜひ教えてください
ということで
結構シンプルなんですけどね
意識的にやることで
自分が楽になるし
自分が笑顔でいることが
子供にとってもね
家族
夫
パートナーにとっても
いい影響しかないのでね
よかったら
以降からでも
ぜひ試してみてください
ということで
今日は
夫に対する家事のイライラを
笑いに変える方法3選ということで
紹介させてもらいました
最後にもう一度紹介すると
1つ目が
09:00
ワイルドだなーって思う
2つ目が
細かいことに気づける私って天才
って思う
最後3つ目は
まずは感謝の言葉を
口に出す
とりあえず
かっこ閉じる
という感じになります
簡単なことなので
よかったら取り入れてみてください
ということで
今日の放送はここまでにしたいと思います
最後までお付き合い下さりありがとうございました
今日が皆さんにとって
健康で安全で
素敵な一日になりますように
じゃあまた後からね
ではでは
