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こんにちは、こばちえです。 こんにちは、たなけんです。
てくてくラジオは、仕事の合間にするような、ゆるい雑談を配信するポッドキャストです。
今週もよろしくお願いします。 お願いします。
はい、ではエピソード248、やっていきたいと思います。
はい、やっていきましょう。
今週はですね、私が最近、スマートリングを買って使い始めたので、
その話をしていきたいなと思います。
はい。
たなけんさんは確か去年、スマートリング使い始めてましたよね?
はい、そうですね。
なので、私がね、使い始めて1週間ぐらいなんで、
ちょっと新人として、スマートリング先輩のたなけんさんに、
いろいろ聞いてみたいと思っていることもあるので、
その話をしていけるかなと思っております。
はい、任せてください。
先輩。
ちょっと買ったスマートリングの話をまずすると、
えっとね、ソクサイリング2っていうやつを買ったんですよ。
お、聞いたことあるの?知ってるわ、これ。
名前はね、なんとなく聞いたことあって、
もともと、一番有名なオーラリング買おうと思ったんですよね。
なんか、すごいコンパクトになったとかっていう、新しいモデルが出たっていうので、
オーラリングいいなって思って、
会社のタイムスにオーラリング5が欲しいかな、みたいな。
欲しいかもな、みたいなことをちょっと書いたら、
あの会社の同僚が、オーラリングいいけど、
サブスクとかね、毎月ね、結構お金もかかるから、
まずソクサイリングあたりから入るのもいいよ、みたいな話を教えてくれて、
なんかこのデバイスというか、物自体の金額もちょっと安いし、
あとソクサイリングの方はね、サブスク必要ないんですよね。
っていうので、まずちょっと使い始めてみるっていうのであれば、
そっちの方が気軽に始めれるから、
そっちの方がいいかもっていうのも教えてくれて、
なるほどと思って、ソクサイを買ってみたい感じです。
なるほど、オーラリングって月額なんかあるんだ。
アプリのね、その分析アプリみたいなやつを使うにはね、
たぶん月1000円ぐらいかかるんですよ。
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知らなかった。
でもたぶんそのね、やっぱお金かけてるだけあって、
分析アプリがすごくよくできているっていうのは、
インターネット見ててもね、いろんな評価として出てるから、
使う価値はすごいあるんだろうなと思うんですけど、
まず最初の、初心者的には、
他のやつから入って、もっと細かい分析とかをね、
インサイトとか欲しいなってなってから、
オーラリングに乗り換えるとかっていうね、
のでもいいかなって思ったから、
ちょっとまずはね、はい、国産のソクサイリングを使っております。
たなけんさんもオーラリングとかではなかったですよね。
そうですね。
そうだ、リンコン。
リンコンですね、僕もリンコン2ってやつを、
当時それが出たばっかりとかで買ったのかな。
アプリはあるけど、
月額いくらとかはないですね。
じゃあ同じ感じのタイプかな。
そうですね。
こういうの見たいなとかっていうすごい目的があって、
私買ったわけじゃないんですけど、
やっぱ健康気にした方がいいなっていう気持ちが高まってきて、
何からやればいいかよくわかんないから、
とりあえずスマートリングで、
睡眠とか体調管理とかね、
なんか気づけるタイミングがあるといいなと思って導入してみたんですけど、
1週間ぐらいかな、使い始めて。
で、だからまだねデータがあまりたまってないから、
分析とかも多分ね、そんなにインサイトみたいなやつもね、
これからの部分は結構ありそうな気がするんですけど、
ちょっとここでね、1年使っている田中園先輩に聞いてみたいと思うんですが、
普段っていろんな分析結果、データたまって分析されると思うんですけど、
どのあたり気にしてますか?
あんまり気にしてないです。
そういうこと?
田中先輩から言わせてもらえると、あんまり気にしてないですね。
アプリとかは見る?
アプリとか見るけど、そんな毎日チェックとかしないし、
なんだろうな、僕運動量をとりあえず計測しておくということを目的にしているので、
なるほどな。
だからあんまり、一応データとしてはたまっているから、
何か見たくなったら後で見れるなという安心感で買ったみたいなところがあって、
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僕も目的はないし、別に今これをチェック、定期的に見てるみたいなのも実はないので、
あんまり実は広がらないっていう話なんですけど。
面白い。
睡眠とかも特に見てない?
ただ、睡眠は僕、短いんだなっていうのを実感するためには見てますね。
睡眠ね、面白いですよね。
そうそう。定量化してみることなかったので。
なんか睡眠アプリは他にもいろいろあるじゃないですか。
なんかキャッチーなやつだとポケモンスリープとかさ、
あって多分あれも何時間寝てとかはスマホのアプリとして、
スマホが近くにあればわかるみたいな感じなのかな、多分あれも。
うん、かな?
とかだと思うけど、
なんていうか自分がどんだけ寝てないんだとか、
感覚的にあんまり夜遅く寝て朝早く起きなきゃいけない予定があってとかで、
寝れてない感覚はあるけど、実際にどれくらい寝れたのかとか、
どのくらい眠睡眠、ノンレム睡眠あったのかみたいなのが出るから、
それが自分のスタンダードなんだなっていうのを知れるっていうのが、
1年くらいあるとやっぱりいろんなブレも含めてわかるっていうのはありますよね。
あー、そうですよね。
なんか1日のデータに一喜一憂するっていうよりは、
なんか自分の波をつかむみたいなのは良さそうですよね。
そうですね。
確かにな。
この季節疲れてんな、みたいな。
例えば夏は疲れてんな、上手く寝てなさそうだなとかいうのが見れるだけでも違いますもんね。
確かにな。
私まだでもなんかね、始めたばっかりっていうのもあると思うけど、
睡眠とかめっちゃ毎日見てます。
あー、でもそうですよね。僕も最初はすごく見てた。
気になって。
睡眠って、レム睡眠とか浅い睡眠深い睡眠とかっていうのがね、出るんだけど、
今日は深い睡眠ちょっと少なかったなとか、
睡眠効率ちょっと昨日より下がったな、みたいなのとかめっちゃ見てる。
面白いですよね。
うん、面白い。そうなんですよ。
なんかその活動料系みたいにして使っているって話だったけど、
その分析の結果を受けてなんか変えたりとか、
えーと、なんか習慣ちょっと見直したりとか、
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特にこれまでやったりとかしてないですか?
そうですね、習慣変えたりか。
まあまあないかな。
あの、当時の1年前のエピソードでも多分話したけど、
テニスをやってる時の運動量の計測がやりたかったのが目的だったんで、
なので、テニスで激しい運動をしているのに計測されないことが不満だったみたいな感じで、もともとリングを買う前。
だからそれ計測できるようになって、自分の正しい運動量がなんか分かるようになったなってなって、
そっから何か変えるはどうだろうな。
なんかテニスの運動量、テニスやる機会を増やそうとか減らそうとかはそんな別にしてないかなという感じですかね。
なるほどな。
一時期よりはテニスやる量落ち着いたなとはデータ的には思いますね。
うんうんうん。
なんかさっきのリンコンと私の今持っている速採だとやっぱり分析のアプリとかも違うと思うんだけど、
インサイトみたいなやつ?
はいはい。
で、面白いのあります?
面白いの、まあだいたい心拍数が乱れていますみたいなインサイトがきて、
その日何かありましたかって言われるっていう感じで、
なんか選択肢から選ぶかな、確かあんまり最近見てないから覚えてないけど、
なんか緊張してましたかとか、
なるほどな。
なんかそういう3つぐらいから選択肢あるんですけど、
だいたいお酒飲んでましたかってやつがあって、
はいってやると、やるってそれだけ、お酒飲んでたなって。
ちゃんと分かるのすごいね。
そう、毎回言われますもん。
なんか普段の平常時の心拍数脈拍みたいなのとちょっと違う傾向がありますけど、
何かしてましたかって言うと、あ、お酒飲んでましたって。
お酒飲むとやっぱり何?ドキドキするってことなんですかね。
うん、多分そう。すぐ分かる、すぐ気づかれる。ごまかせないです。
バレる、バレる、すぐバレる。
バレる、あ、出ました。
へー、そうなんだ。私、そっか1週間ね、そんなに飲んでないから、
ちょっと楽しみだな、次お酒ちゃんと飲むとき。
そっか、もしかしたら、もちろん個人差があってね。
僕がね、お酒飲むとすごい変化が大きいのかもしれないですけど。
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そうね、そういうのももちろんありそう。自分がね、どんな感じなのかね。
ちょっと楽しみですね。
じゃああれか、今は結構頻繁にアプリ開いちゃって、どうかなとか言ってみてるけど、
そのうち見なくなりそうだな、私も。
うん、まあ毎日見てもそんなに変化がない、変化がないことが望ましい感じでは多分あると思うんで。
そうだね。
落ち着いてるなって、だいたいこういうもんなんだなって分かってからはそんなに見なくなるかもしれないですね。
うん、そんな感じだね。
これ一応、私健康でなんか気づきがあるといいなと思って使い始めてるから、
例えば眠りが浅い日はその前の日何があったかなとか、
それで予防できることがあればしていきたいなとか考えてるし、
あと、例えば1週間働いて週末に向けて体調の変化あんのかなとか、
さっき言った季節によって自分の体調いい悪いとかにも変化あんのかなみたいなのは見てみたいって思ってます。
確かに、そうですね。
そう、自分の中での変化みたいなやつはね、ちょっと終えるといいなって思ってますね。
そしたらちょっとまたこれを使って、自分で何か習慣とか変えるぞっていう変化が起こせたらご報告したいと思います。
ぜひ。
たなけんさんもたまには見てください。
そうです、今久々にアプリを見てたら、なんかいろいろバージョンアップがあって、ちょっとUIが変わっていたり、
なんかそのリングとの、リングのファームウェアバージョンアップみたいな、
なんか定期的にデバイス系だとあると思うんですけど、そういうのがあって今アップデートし終わって、なんかいろいろちょっと変わってるっぽい。
ファームウェアはちゃんとアップデートして。
うん。
たまに開いてくださいね、じゃあね。
たまに開けます。
はい、ありがとうございます。
では、今回はこんなところで終わりにしたいと思います。
今回も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
ありがとうございました。
バイバイ。
バイバイ。