自分に合わせる重要性
こんばんは、Makikoです。今日はちょっとこんばんはの時間なんです。
自分に？合わせるか、自分を？合わせるかっていうことを、最近自分自身に思ったり、
生徒さんたちに話したりすることが多くてね、ここでもちょっとシェアしたいなと思って、
私も？と最近気づいたんだけど、だいぶ私は自分を？していたなって思ったんだよね。
何でも、これがいいよとか、あしたほうがいいよって言われるようなことたちを自分に取り入れて、
で、それがうまくいくかどうかやってるみたいな。
なんかこう、わかるかな?なんか音楽でも人がこれがいいよとか、これをやらないと、
これをやるとみんなにこういいって思ってもらえるとか、よく知ってるって思われるとか、
相手側、自分ではなくて自分の外側に自分を？せようとしていたなって。
ただその再発っていうことがあって、すごくこう、食べ物だとか健康法だとか、
一般的にいう生活習慣を変えていくときに、本当に一つ一つこう、私に合っているもの、
私の体が気持ちいいなって思うものを続けていこうと思ったんだよね。
例えばAさんは、ケトジュニックがすごくいいよと言うと。
だから私も、あ、そうかって言ってそれをやる。
でも、そのやり方がね、言われた通りっていう、まずはやってもいいと思うんだけど、
そこの後、ちゃんと自分に合っているのか、自分の体が喜んでいるのかどうかっていうのを、
自分でちゃんと観察してあげて、それでそれを取り入れるか、どのくらい取り入れるかとか、
やめるのか、続けるのかっていうのを、自分が決めていくってすごい大事なんだろうなって、
なんとなく感じ始めていた頃だったのですが、本当最近よ。
だからこの治療法でもね、結局今は薬も何も飲まずに抗がん剤もやめて、
何ヶ月になるんだろう、2ヶ月くらいになるのかな。
一応ありがたいことにね、主要のマーカーの数値が下がってきてて、
やっているやり方が私の体にとってもすごい心地いいし、
続けていきたいって思うなっていうことをやっていて、
それで数値も下がってきていてっていうことが一緒に起きているから、
だから今って本当に情報はあちこちにあって、
瞬間瞬間でいいものが変わっていくみたいな、そういうところもあると思うんだけど、
だからこそ本当に自分に合うもの、自分をそういう情報に合わせていくんじゃなくて、
上手にそういう情報をゲットしていって、試していってっていうことをやっていくバランス感覚っていうのがすごい大事なんじゃないかなって思うんだよね。
外部の声との向き合い方
全部否定するわけでもないし、全部肯定するわけではなくて、
真ん中にちゃんと自分がいて、その自分に合ったものを自分なりに見つけていって、
自分のハッピー度を上げていくみたいな。
ここからはちょっと音楽の話になっちゃうんだけど、
音楽も、私の生徒さんが言ってたけど、この人たちはこういうことを言ってて、
ここのグループはこういうことを言ってて、本当に何がいいのかわかんなくなっちゃうっていう話をされてて、
その方はハーモニーを私と勉強してるんだけど、
ハーモニーをつけるときも、結局そういう外野の声がものすごく大きくて、
自分が一体何をしたい、どんなハーモニーをつけたいのかわかんなくなっちゃうって言ってるんだと思うんだよね。
で、それが面白いのが、それは人生のいろんな場面でも同じように起こってる。
何か決めなきゃいけないとき、ご飯でも、どこ行くでも、人生でも、いろんな代償、いろんな選択肢があるときに、
自分の声を聞いているっていう習慣がないと、いつもいろんな声に採用されちゃうね。
だから、私もそれでものすごい苦労したというか、そういう声っていつまで経っても終わらないんだよね。
だって自分の外には自分以外のものがたくさんあるわけだから、その人たちが好き勝手に言ってることにすべて耳を傾けてたら、
それは終わりがないよね。
でも、自分は一人だけでさ、そこに耳を傾けてあげて、何が好きなのか、何がしたいのか、それを実際に行動に出せるようになっていっていたら、
いろんな場面で悩むことが少なくなる気がする。
私はそういう過程を経てきているから、そうだなって。
じゃあどうするのっていうのは、その瞬間、その瞬間に私はこれを言いたいのか、これを食べたいのか、これを飲みたいのか、
これをしたいのかって自分に聞くしかないね。
だってそういうふうにずっと聞かないできたわけだから、自分自身に。
本当にこれやりたいの?とか。
そうすると多分答えてくると思うよ。
いや、あの人がやれって言ったからさ、とか。
こうやってやったら、そこのグループにはいいって思われるじゃない?とか。
これをやれば評価されそうじゃない?とか。
これをやったらフォロワーが増えるんじゃない?とか。
フォロワーは今の時代大事なのかもしれないけど、何を大事に思うかだよね。
あなたにとってフォロワーというものが一番大事なの?とか。
んー、いや違う。とかさ。
頭をかすめた、心をかすめる声をキャッチしてあげると、
そういう練習をしてあげると、練習って言ってもあれだけど、
少しずつ自分と会話ができるようになっていくんじゃないかなって思ったりするんだよね。
今日はこんな感じで、ゆっくりお休みください。
お休みなさい。またねー。ありがとう。
