沖縄での合宿計画
渡辺夫婦のふたりごと。
みなさんこんにちは、渡辺大輝です。このチャンネルでは、自分を満たして自分らしく生きるをテーマに、心が安らぐメッセージをゆるりとお届けしています。
今日もね、みなさんからいただいたレター、お悩み相談にお答えしていきます。
が、冒頭ね、ちょっとみんなにお聞きしたいことが、相談したいことがありまして、ちょっと聞いてください。
はい。っていうのも、結論から言うと、沖縄でね、なんかおすすめの過ごし方とか、スポットとかあれば、ぜひね、コメントとかレターで教えてほしいです、っていうことになるんですけども、
どういうことかって言うと、
11月、来月ですね。
来月って言ってももう、来週は11月入るんですけど、もう10月末ですよね。
月日が経つのはまた早いもんで、もう11月なんですけども、
来月、沖縄にね、
行く予定があります。
っていうのも、観光に行くっていうよりは、勉強に行くんですけども、今通ってるその心理学カウンセラーの養成スクールの講座が沖縄でね、
あって、これが沖縄合宿っていう形で、最後のこう、
集大成っていう形でね、今までその神戸とか東京とかそれぞれ各地で開催してたんですけども、最後は沖縄でみんな集まって、
集大成の総仕上げ講座をね、やりましょうっていうことになってて、沖縄にね、行くんですよ。
で、せっかく沖縄行くんやったら、その講座だけ受けて帰ってくるっていうよりは、
まあ、なんか観光というか沖縄でプライベートな時間を過ごしてもいいなとは思ってて、で実際にこう、
セミナー当日に朝から家から向かうとちょっと間に合わない感じなので、前伯って言うんですかね、前日入りするんですよ。
で、それは、まあ、はーんともね、ちょっと前日入りして、なんか沖縄、こう1日ね、ゆみはーんと一緒に過ごして、
で、一緒に講座受けようかみたいな話してるんですけど、終わってから、その講座が終わった翌日にすぐ帰ってもいいんですけど、
まあ、これもね、後伯って言うんですかね、こう終わった後も、ちょっともう一泊して、
一泊挟んで翌日の昼帰ろうかなって思ってるんですよ。で、この最後の一泊二日をどう過ごすかっていうのを考えてなくて、
まあ何なら前伯の時もどう過ごすか考えてないんですけど、それはまあ、はーんもいるんで、まあなんとかなるやろうと思ってて。
で、講座終わってからの後の方に関しては、なんかね、はーんははーんで、またなんかちょっと予定というか、
なんかそれも見て、いやだからもうなんか決まってないんですよ、とにかく。全然。で、僕もすぐ帰ってもいいけど、まあ一泊ぐらいしようかなとね、後ろも一泊しようかなって思ってて、
で、その同じ講座受けてる友達とかと一緒に過ごしてもいいなと思ってるんですけど、
いかんせん、まあなんか帰る人でやっぱりこう、仕事があるとか、家族が待ってるとか、いろんな事情でね、早く帰らなっていう人も多かったりするし、
で、きっと残る人もいるんですけど、どういう過ごし方すんのかようわからんし、
誰と過ごしたいかもわからんし、なんかあんまり、なんていうかな、誰かと一緒に行動したい気もするけど、でもなんか誰か任せにすると、いつまで経っても予定決まらんしっていうので、
んーってなんか思ってて、まあなんかその場のノリで、じゃあここ行こうぜ、ウェーイって行くイメージもあるんですけど、
でもなんか一人で過ごすとか、一人で過ごすベースで一旦考えてみてもいいかなっていう気もしていて、もうなんか散々合宿なんでね、
合宿で何日かひたすらこう、まあワークしたり講座受けたり、みんなと喋ったりして過ごしたんで、なんかラストの沖縄はもう合宿終わって、
ちょっと解放されて、なんか沖縄っていうものを一人でゆったり楽しむっていう過ごし方もいいかもなーみたいな気もしていて、
っていうね、背景です。はい。 ってなると、じゃあ沖縄どうするってなるんですけど、
まあそこで鍋友の皆さんはね、やっぱ沖縄詳しい方も多いと思うんで、
んー、一泊二日でこんな過ごし方あるよ、特に、まあゆったり過ごしたりとか、癒しを感じたりとか、沖縄らしい過ごし方とか、
まあ美味しいご飯とか、なんかそういう観点でこんなところいいよ、例えば自然がね、
豊かなこんな場所があるよとか、海がね、綺麗なこんな場所があるよとか、あとはまあ施設でもいいですね、例えばまあ水族館とかも、
癒しスポットですよね。水族館とか、そういうなんか、
歴史とかを感じるような、パワースポットみたいなところも気になるし。
ていうわけで、まあなんか別に一人っていうのは重要じゃないんですけど、なんかこう、ゆっくりしたり、
そやな、ゆっくりする感じとか、沖縄の自然とか、なんかパワーとかを感じられる、うん、なんかゆったり過ごせるような場所、
かな、癒しとかね、うん、アクティブは結構もう合宿で疲れてると思うんで、
うん、ゆったりっていうイメージはあるんですけどね、あとまあ美味しいご飯みたいな、っていう観点で、ちょっと11月の沖縄って行ったことないんでね、ちょっとどんな感じなんかあんまりわかってないんですけど、気温とかね、
どんな過ごしやすさかとかもちょっとわからないんですけど、沖縄自体はね、何回か行ったことが、2回ぐらい、
1回だけ? え、何回行った?2回ぐらい行った?
1回だけかな?ちょっと忘れたんですけど、YouTubeでもね、動画撮ったことありますけど、夏に行ったことはね、あるんですけど、うん、まあちょっとね、どんな過ごし方できるかなっていうの、まあもしよかったらね、なんか、
ここ良かったよとか、ここ美味しかったよとかね、あればちょっと、あのコメントとかレターで教えていただければ、あの僕のね、ちょっとイメージが膨らんでいきますと思います。膨らんでいくと思いますので、はい、
罪悪感の相談
ぜひよろしくお願いします。 はい、というわけで、今日のね、レターいきましょう。
ご相談になってます。 ラジオネーム、とくめいさんですね。いつも配信楽しみにしています。
何かにつけて罪悪感を感じてしまう性格について、相談させてください。
相手からのお誘いや頼み事を断った時などになぜか罪悪感を抱いてしまいます。 先日も姉から遠方に住む祖母の家に泊まりで遊びに行かないかとお誘いを受けたのですが、
数ヶ月前にリュウザンの手術を受けたこと、手術後も妊活の通院があるので、泊まりでのお出かけは避けたいとの理由でお断りをしました。
かっこ姉にはリュウザン妊活のことは話していません。 私も久々姉や妹子たちに会いたかったのですが、通院と泊まりの予定が被ってしまう可能性も考え断りました。
姉から妹子が、姉から妹子が私に会いたがっていたのに残念と返信をもらい断ってしまったことに罪悪感を抱きました。
小さい子2人抱えての遠出も大変だと想像できます。 他にもリュウザン確定時、旦那さんに申し訳ない気持ちで一杯になったり、
通院で仕事を休んでしまう時や残業、休日出勤を断る時も心がモヤモヤしてしまいます。 自分を犠牲にしてまで相手に合わせてしまう性格にも疲れてしまいます。
なぜ罪悪感を抱くのか、この真理が自分でもよくわかりません。 いろんな角度から物事を捉えられる大輝さんの意見が聞きたいです。
メンバーシップの特命さんからのレターをご紹介しました。 相手からのお誘いや頼み事を断った時などになぜか罪悪感を抱いてしまいます。
心がモヤモヤしてしまいます。 自分を犠牲にしてまで相手に合わせてしまう性格にも疲れています。
ありがとうございます。
特命さんは、断った時に罪悪感を感じてしまう。 ちょっとしんどいなって思うぐらいそういう気持ちになってしまうということなんですけど、
一方で断られているっていうのは、 ちゃんと自分を大事にしている証拠なのかなって思ったんですけどね。
こう、罪悪感が嫌やから断れないとかね、休めないとか
ってなると
しんどいと思うんですよ。やっぱり限界がね、いろいろあるので断ることを避けるために自分を
犠牲にする。自分を犠牲にしてまで相手に合わせてしまうっていうことで断れないっていう時ももしかしたらね、いろいろあるのかなっていうのも思うんですけど、
でも、一方で断りたいなっていう時はちゃんと断れている自分もいるじゃないですか。
お休みもできるし、お泊りのね、お誘いも
自分をちゃんと優先させてあげて断れている自分も確かにいる。
ので、 匿名さんはこう、罪悪感を感じるっていう面ももちろんあるんですけど、ちゃんと自分のことを優先して自分のやりたいことを
やりたいことあるいはしたくないことにも目を向けてあげる。 そんなことができているのかなっていうふうには思いました。
素直にね。 でね、一つお聞きしたいなと思ったのが、罪悪感ってね、どんな感じなんでしょうか。
わかりますよ。罪悪感があるっていう。ただ、その罪悪感っていうのは、感情ですよね。気持ちですよね。気分。
罪悪感がある。 じゃあ、頭に思い浮かんでくることって何かあったりします?罪悪感を感じた時に。
例えば、
申し訳ない。申し訳ない罪悪感と同じかもしれないですけど、 申し訳ない。
っていう気持ち。迷惑をかけてしまった。
仕事を休む時も、仕事を休んでいては、 何やろう。
自分が認められないとか、評価されないとか、 クビになるんじゃないかとか。
わからないですけど。 流山確定時、旦那さんに申し訳ない気持ちでいっぱいになった。
申し訳ないっていうね、気持ちが出てきたってことなんですけど、 それって、この匿名さんにとってはどういうことなんでしょうか。
もしかしたらね、この匿名さんの中で断るとか、 まあ、流山っていうのは、その断るとはまたニュアンスは違うと思うんですけど、
自分のせいでっていうニュアンスなんですかね。
で、人に何かお願いをしたり、迷惑をかけたり、 自分の負担を代わってもらったりすることっていうのが、
匿名さんにとっては、もしかしたら何かに紐づいている。 断るイコールなんとかみたいな。
良くないことに紐づいていらっしゃるのかなっていう気もして、 だからこそ断るのが、
罪悪感。 その考えとか思考とか想像が事実かどうかっていうのは去っておき、
何かそういうちょっと良くないものと紐づいていて、 罪悪感なのかなっていう気はするんですけど、
なぜ罪悪感を抱くのかって気になるかもしれないですけど、
そこ何か出てきたら、そのなぜかっていうところに目を向けてね、 考えてみるのも一つかもしれないですけど、
あまりね、なぜ罪悪感を抱くのかっていうのに 囚われなくてもいいかなって、
そこ気にしすぎなくてもいいかなっていう気もするんですよ。 要するに匿名さんは、
なぜ罪悪感を抱くのか去っておき、 あんまりね、必要以上に罪悪感を抱いてモヤモヤしたりするのがなくなったら、
良さそうじゃないですか。 人からの頼み事とかも、
もちろん受けることもあるし、でも断ることもあるし、 断るときにあんまりこう、
罪悪感の原因を探る
思い悩みすぎずにスパッと断れるし、 スパッと引き受けれるしっていう、
ね、軽々しく、軽々しくって言ったらあれかな。 まあなんかこう、
あまりいろんなものを背負わずにね、 人のこととか仕事のこととかを背負わずに、 ちゃんと自分のことも優先して、
断れるし、引き受けられるしっていうね、姿になれたらいいのかなって思うんで、 なんかそこになぜ罪悪感を抱くのか、この原因は何なのかっていうのは、
まあなんか、 関係ないというか、
要するにその罪悪感にあまり引っ張られずに、 生活できたらいいのかなって思うので、
うん、なぜっていうのを注目してみてもいいし、 逆にもうなんかようわからんかったら、そこなぜかっていうのは忘れて、
どうしたいかっていう部分に目を向けてもいいかもしれないですよね。 で、もう一つね、特命さんにお伝えしたいのが、
事実と想像の区別をしっかりね、
見極めてみてほしいなって思うんですよ。 例えば、
姉からのお泊まりのお誘いを断ったっていうことについては、 姉からは、
その姉っ子が私に会いたがってたのに残念っていう返事をもらったってことなんですけど、 これは、
まあ、
姉っ子ちゃんが、まあおばちゃん、おばちゃんですよね、親戚のおばちゃん、 おばちゃんって言ってしまうのはなんかちょっと年齢的に、
不釣り合いな表現かもしれないですけど、まあ家族関係、親族関係で言ったらおばちゃんですよね、 親戚のおばちゃん、お姉ちゃんね、
会いたいなーって思って、会えるかなーってね、お泊まりばあばんとこ行こうねーって、 行けるかなーいう話してて、
お姉ちゃんにも会えるかなーみたいな話してたけど、 あ、行かれへんねやーっていうことで、
会えるかなー思ってたけど残念、会いたがってたのに残念っていうね、 会えたらよかったのになーっていうことなんですけど、
事実はこれだけですよね、会いたがってたけど会えなくて残念っていう、 これは別に特命さんがなんか、
なんやろな、人出なしでもろく出なしとかそういうわけでもないし、 単に会えなくて残念っていう、
逆に言うと、会いたかったな、会いたい気持ちがあったよ、 楽しい時間を過ごしたかったよっていうね、そういうメッセージじゃないですか、
なので、 確かにね、断ったっていうことではあるんですけども、
単にお姉さんも、姪っ子さんも会いたかったよっていうこと、 だと思うんですよね、
で、特命さんも姉や姪っ子に会いたかったっていう、 二人とも会いたかったけど、
特命さんが通院とかね、いろんな体をね、いたわりたいっていう気持ちが、 事情があって断りましたっていう、事実はそれだけなんですよね、
とか、 休日出勤断ったりするのも、断る権利ありますから、労働者は、
ね、残業したくない、 断っていいですよ、
で、事実としては、 通院されてたりね、いろんなプライベートとかも含めていろんな事情があるわけで、
その事情を考慮して仕事を休むね、休む権利あります、 その権利を行使しました、
残業もできない人はできないので、 休日出勤もできる人がね、
やったらいいわけで、できない人は、 まあ、やらなくてもいいじゃないですか。
ただ、それで断ったよって、それだけなんですよね。 だから、病院にね、通う必要があって、仕事を休むっていうのも、
なんか別に無断でね、休んでますとか、勝手に休んでますじゃなくて、 ちゃんと病院に行くのでとか、
まあ、通院のね、あの、欠勤の手続きをしたりとか、 あるいは有給をね、もしかしたら使われてるかもしれないですけど、 有給の手続きしたりとかして、
ちゃんと通すべきものを通して、 休まれてると思うんですよ。
それで休みましたっていう、権利を行使して休みましたっていう、 事実はそれだけですよね。
コミュニケーションの重要性
でも、申し訳ないなとか、自分の仕事をやってもらって、 あるいはなとか、私ばっかり休んでもらったりっていうのは、
これは匿名さんの事実を基にした、 想像の世界なんですよね。
で、こんだけ休んでる私はどう思われてるんだろうとか、 例えばね、例えばですけど、
人はね、あの、考えてるとどんどんネガティブなこと、 人はネガティブなことを考えるの得意ですからね。
想像の世界にね、どっぷり使ってしまうとね、 どんどんどんどんネガティブになっていきます。
なので、ちゃんと事実と自分の想像の区別をしっかりするっていうのは、 匿名さんに限らずね、僕もそうなんですけど、
僕もね、勝手にね、あの、考えてたらいろいろ想像しちゃいますよ。
例えば、うーん、なんやろ、 仕事とかやっぱ分かりやすいと思いますけどね。
まあ、僕らはやっぱフリーランスなんで、こう、収入もね、変動するし、
仕事も自分がやったら自分に返ってくるけど、 やらんかったら返ってこーへんし、
で、やったらやっただけ成果が出るっていうもんでもなかったりして、 なかなか不安定な、ね、やっぱりフリーランスっていう職業なんですけど、
うーん、例えばだからもう、このスタンドFMとか今配信してますけど、
うわ、聞いてくれる人が全然おらんかったらどうしよう、 聞いてくれる人が増えなかったらどうしよう、とかね、
なんか数字を見ちゃうと、やっぱり、 わ、このまま増えんかったらどうしようとかね、
このまま誰も聞いてくれんかったらどうしよう、 え、じゃあもう、収入もなくなれば、
知名度もなくなって、仕事もなくなって、 もう誰も渡辺夫婦のことなんて忘れ去ってしまったらどうしようとかね、
あ、そうなったらもう路頭に迷うのかなとかね、 貯金も全部尽きたらどうしよう、みたいな、
とりあえずバイトして食い繋いでいくしかないかな、みたいな、 じゃあもうどっかの会社にもう再就職今から頑張った方がいいかなとかね、
悪い想像というか、いくらでも自分の想像の世界って 悪い方に悪い方に行けるんで、
でも事実って、今、こうやってリスナーさんとして聞いてくれる人はいるわけで、 渡辺夫婦のこと好いてくれる人もいるし、
収入とかもね、やっぱり不安定ではあるんですけども、 別にこう、明日明後日食べていくものがないってわけでもないし、
堅実にね、やってきてるし、 こう、未来に向けて、あるいは今やりたいことに向けて、
こう、頑張ってね、取り組んでたりもするんで、 っていう事実がちゃんとあるわけで、
そう、だから事実と想像をちゃんと区別しましょうっていうのはね、 大事やったりもするわけですよ。勝手にね、どんどんネガティブに考えていきますから、人っていうのは。
はい、っていうのがまあ、お伝え…てかまあ、思いついたことでもありますね。 あとまあ、特命さんね、ちょっと、
姉にはね、リュウザー人活のこと話してませんっていうのを 過去書きでされてて、
うーん、なんか、話してないんやーっていうのもね、 ちょっと、僕的にはなんか引っかかったんですけども、
うーん、まあ話したくない事情が終わりなのかな。 まあ、だから余計に姉からすると、特命さんの事情がやっぱりわかってないんで、
うーん、こう、配慮してくれないですよね、その辺もね。
で、ちょっとなんか、その辺のコミュニケーションも ミスマッチで起こってるのかなっていう気がしたし、
うーん、まああと、リュウザン確定時旦那さんに申し訳ない気持ちっていうのも、 なんか、どういう気持ちやったんかなって。
で、決してね、その、ご事情は全然聞いてないですけど、 リュウザンすることって、特命さんのせいではないですからね。
うーん、特命さんが良くない人やからとか、なんか、
うーん、ダメな振る舞いをしてたからとか、 悪い人やからリュウザンしましたとかじゃ全然ないですから、
これはもう原因なんてわからないと思いますし、 うーん、
なんなら誰のせいでもないっていうことだと思うんですけど、 まあ旦那さんに申し訳ないっていう気持ちが出てきた。
うーん、まあその辺もね、こう旦那さんとどういうね、 コミュニケーションを取られているのかなーっていうのも、
思ったんですけどね。 うーん、まあまあそれはさておき。
事実と想像の区別を、しっかりしてみるっていうのはどうかなっていうのと、 あとは聞いてみるっていうのも一つかもしれないですよね。
どれが事実でどれが想像かわからなくなったら、 思い切って本人に聞いてみる。
例えば姉と姪っ子のお誘いの件で断って罪悪感があって、 なんか自分の中に出てくる心配事があったとしたら、
本当にそう?ってね、相手に聞いてみるみたいな。 これね、
僕とユミハーンの中でもちょこちょこありましたね。 まあこれ勝手に、あでもまあ放送で喋ったことあるかな。
勝手にエピソードとして紹介するのも、 これぐらいだったら多分大丈夫だと思うんですけど、
ユミハーンの中では僕がやっぱり離れてしまうんじゃないかっていう、 想像というか根底が、
根強くあって、 離れてしまうっていう思い込み。
だから何かがあったときに、 ダイヒ君は僕は、ダイヒ君は私の元から離れるんじゃないかっていうなんか深いところでね、
そういう想像というか思い込みがあったりしてて、 で何かの時に不安になったりするんですよね。
不安になった時に、最近はね、あの深く話し合いしている時にそれが出てきたら、 直接聞いてくれたりします。
え、ダイヒ君は私から離れたりする?みたいな。 これ聞いて離れたいって思った?とか、
私がこうしたいって言ったらダイヒ君は離れる?みたいな。 っていうのを直接聞いてくれることがちょこちょこあるんですけど、
それを聞かれると僕は、別に離れへんよって言って、 これまでと変わらんよって言って、
あ、そうなんや。じゃあ安心って言ってくれるんですけど、 そう、だからユミハーンの中には、
私がこんなことしたらもう大事な人が離れていってしまうかもとか、 私のことを見捨てちゃうかもとかね、
いうのがいろんなところで紐づいて思っちゃったり、 その思考で出てくる分にはわかりやすいんですけど、
頭で考えてなくて、もっと深いところで無意識っていうか、潜在意識っていうか、 なんかそういうレベルで思って、そういうね、
部分に引っ張られたりすることもあって、 で、最近はその自分を自覚できるようになってきたし、
認められるので、あえて、もしそういう想像とか不安が出てきたら、 もう僕にね、直接聞いてくれるようになったんですよね。
聞いてくれると、いやそんなことないよとか言えるじゃないですか。 だからこう確認し合えるんですよね。
あ、これは私の想像やったんかみたいな。 ダイキ君が離れてしまうんじゃないかとか、
見捨てられるんじゃないかっていうのは、私の勝手な想像やったんや。 これは大丈夫。
ってね、整理できるじゃないですか。 だからまあこう、
想像と現実の区別
なんか不安に思ったり、もしかしたらこうかも、ああかも、どうかもって思ったことは、 自分で言葉に出すっていうのでも一つ客観的に見れるし、
相手に聞けるようやったら聞いてみるっていうのも一つですね。 これ、今どう思ったとかね。今どんな気分とかね。
聞いてみると、別にみたいなこともね、結構あるんですよ。 もう、うわぁやっちゃったとかね。うわぁこう思ってたらどうしよう。
うわぁもしこうやったらどうしよう。うわぁこんなこと思われてへんかなとか言ってね。 心配にいろいろなるんですけど、人間関係って。
でも当の本人に聞いてみたら、え、何のこと?みたいなことも結構あって。 聞いてみるっていうのもね、一つ。
それこそ想像と現実を区別する。 想像では、
うわぁやばいこんなことしたった、あんなことしたった。もしかしたらこう思われてるかも、どうしよう。 どうしようどうしようってね、想像するんですけど、現実は、現実でつまり相手本人の受け取りとしては、
え、何のこと?みたいなこともあるわけでね。 っていう。
ま、そんなことを思ったかな。結構大事なことですね。想像と現実。 相手にね、聞いてみるとかね。
ま、匿名さんね。
ご自身の気持ちが一番大事なので、僕はね、ちょっとこうレターを受けて、想像したこととか関連して思ったことを、わーっと喋らせてもらってるっていうのもあるので、
なんか全部やらなきゃとかじゃなくてね。なんかこう一つ。 あ、これいいかもとかね。
いうのが気づきとしてね。あったら嬉しいなーって思うんですけど。 そうですね。ま、こうしてね、レターいただいてありがとうございます。
はい。じゃあ続いての方です。 この方ね、ちょっと僕が風邪ひいてたのもあって、結構1ヶ月ぐらい
ご紹介ね、ちょっとお待たせしてしまったんですけど。はい、お待たせしました。 ラジオネームパンさんですね。
なべともネームパンさんです。 YouTubeやラジオなど昔から渡辺夫婦を密かに推しているパンです。
今回ご相談があり、初めてメッセージしました。 密かに推していたところをこうしてレター始めていただきありがとうございます。
嬉しいですよ。 私は20代で恋愛にエネルギーを使いすぎた結果、20代後半で疲れ切って恋愛と結婚を諦めたのですが、
30代半ばで運命と思える人に出会い、結婚に至りました。 優しく大好きなのですが、私はもともと嫉妬深く、そんな自分が嫌で、こんな考え辞めたいと思っても
できなくて毎日苦しいです。 彼はお酒をよく飲むので、深夜や朝までは当たり前といった価値観の持ち主です。
また女友達も多く女の子と飲んでいることもよくあります。 普段から連絡は甘めな方なのですが、彼が地元に帰っている時などは、
連日飲み歩き帰宅しても寝落ちしていたと言って連絡がなかったりします。 たまに朝まで全く連絡がなかったり、
このギャップがしんどいと思ってしまいます。 彼は確かに優しいけど、なんというかうまく言えないのですが、言い方は優しいけど、結局自分に都合がいいのが透けて見えて、それも悲しくて。
浮気しているとは思わないし信じたいのに、こんなことに一喜一憂する自分がとても嫌で、どんなふうに考えれば彼に優しくできるでしょうか。
ナイキさんMさんのご意見を聞きたいです。
はい、パンさんですね。 レターありがとうございます。
朝まで飲み歩くこともあって、連絡がなかなか帰ってこない。どこで何してるかもよくわからんっていう日があるんですね。
どれぐらいあるのかな? 結構あるのかな?
よく飲むので。 毎日苦しいですとも書かれてますね。こんな自分が嫌で嫉妬深く。
今回もしかしたら例としてお酒の話、その飲み会の話を抱えてますけど、飲み会以外でも嫉妬深く考えてしまう場面は多分あるんでしょうね。
でも毎日レベルで、こんなことまた思っちゃった、こんなことまた嫉妬しちゃったっていうシーンがいろいろあるのかな。
一喜一憂する自分がとても嫌で、どんなふうに考えれば彼に優しくできるでしょうか。
彼に優しくしたいんですね。
疑り深くね、彼のことを見るんじゃなくて、嫉妬深く見るんじゃなくて、一喜一憂せずに彼のことをある意味安定して見守っていて、優しく接したいんですね。
このレターではね、彼のその飲み会やめてほしいですとか、飲み会はいいけど朝まではやめてほしいですとか、
女とは飲まんといてほしいですとか、そういうことはね、全然書かれてないんですけど、
どうですか?ぶっちゃけ。ぶっちゃけ飲み会行くの嫌じゃないですか。
もう女友達と飲むなやボケって思ってないですか?
わかんないですけど。いやなんかね、このレターでは全くそれが書かれてなくて、
うーん、いやそうそう、いや確かにね、その飲み会は人の勝手やし、浮気はね、そらダメだと思うんですけどもちろんね、浮気不倫はね、そら、
それがオッケーなご夫婦もいるのかもしれないですけど、まあまあね、ダメじゃないですか。
でもまあ、これもね、だからどこまでオッケーっていうレベルなんですけど、話なんですけど、まあまあ女友達とかね、女性がいる飲み会とかもまああるじゃないですか。
で、それを許容したい、そんなオッケーやけど嫉妬をやめたい、いちいち嫉妬したくない、ね、こんな考えやめたいっていうのはあるけども、
あるけども、でも飲み会行くなやボケとか朝まで飲み歩きは何しとんじゃとかね、女いるところに行くなやって、
なんか思っ、なんかそもそも思ってないかなーって思って、全く思わないですか?
いやそれはもういいんです、私の嫉妬が問題なんですって感じですか?それとも飲み会行くなやボケっていう気持ちはありますか?
僕はきっと行くなやボケ悪んちゃうかなーと思って、でそれいいんですよ別に思っても、朝まで何しとんじゃーってね、
なんか連絡、いやさ、せめて連絡せえよと、あそうそう、せめて連絡せえよっていう、
なんかもう子供ちゃうねんから、大学生ちゃうねんから、まともな飲み方ちゃんとせえよと、連絡ぐらいしろよと、
結婚しとんねんぞと、奥さんのことちゃんと、ね、心配させへんように、ここにいるとかどこにいるとか何時に帰るとか、
ね、寝落ちしたとかね潰れてたとかじゃなくてちゃんとねそこせえよって、
思って、まあわいやとは思いますけどね、僕が逆の立場やったらね、僕の場合はね、それぐらいちゃんとせえよと、
まあそれは飲みに行くのはさ自由やし、そこまで言わんけど、ちゃんとそれは節度を持って、
やりなはれよっていうのは思うけどね、もしねそういう自分を、それすら思っちゃダメだって思ってたら、余計しんどいかなって思うんですよ、
だからパンさんはまず、その飲み会行くなやボケーってね、女と飲むなやカスとかね、
ちょっと言葉悪いですけど、朝まで飲んで潰れてて連絡できひんとかふざけんなやクソガーみたいな、って思っていいですからね、
それを要求する権利もねありますから、奥さんですし、ね、もちろん、
人それぞれの人生なんで、あれしなさい、これしなさいって強要はできないんですけど、所詮他人は他人なんで、夫婦でも、
でも、まあ家族で、一緒に生活してて、
ね、パンさんにも関わることじゃないですか、 だからちゃんとこうしてほしいなあしてほしいなっていうのは、言ってもいいし思ってもいい、
ただ、言ったからといってやってくれるとは限らんし、 その、自分は自分、夫は夫っていう認識もやっぱ大事なんで、
そこはやっぱせんびきも必要なんですけど、 うん、でも、何、
何変、なんかもうだらしない飲み方しとんじゃあっていうのは、あの思っていいですから、
そこはね、怒ってもいいんですよ。 で、レター読んでるともしかしたらそういう話し合いもね、今までしてきたんかなっていうのも
察するんですけど、 うーん、なんやろ、あ、そうそう、彼は確かに優しいけど、何というか上手く言えないですが、言い方は優しいけど、結局自分に都合がいいのが透けて見えて、それも悲しくて、あるんですけど、
多分あんまり通じなかったんかなーって思って、なんか、ほんまは早く帰ってきてほしいとか、 うーんっていうのは言ったかもしれんし、ちょっとやんわり伝えたかもしれんけど、
彼は、残念ながら飲み会辞める気全然ないですよね。 うーん、それがまあ自分に都合がいいっていう風に受け取られてるのかなって思うんですけど、
飲み会辞める気ないし、飲み歩き辞める気ないし、朝まで飲むのも好きにさせてくれって思ってるやろうし、別に女友達もそりゃ仲いいねんから、
ええやんけーってね、別に浮気してるつもりも全然ないし、そりゃ大丈夫ってね、本人は思われてるんで、
うーん、辞める気ないですよね。多分ね、そういう部分が都合がよく見えるのかなーって思うんですが、いやそうなんですよ。
彼は多分ね、辞めるつもりないんですよね。 うーん、まあじゃあどうするってことなんですけど、これもね、さっきと同じくやっぱり現実と想像の区別っていうのはしっかりした方がいいかもしれないですよね。
現実は、彼はだってもう飲み歩きマンで連絡しないマンなんで、
飲み歩くのは当たり前だし、連絡来ないのもある意味当然じゃないですか。 そう、だから事実としては、彼が飲みに行って連絡が繋がらないっていうことなんですけど、そこから何を思うかっていうのは
パンさんの想像になってくるんで、あんまり想像の世界にお付き合いしていくと疲弊しますし、どんどんどんどんネガティブなことを考えちゃうので、
現実と想像の区別っていうのは、こう、自分の意識で区別するっていうのも大事ですよね。
あと僕がなんとなく思ったのは、パンさん自身がちゃんと夫がいなくても彼がいなくても自分で楽しめてるかっていうところ。
彼と一緒にいるのがね、すごく居心地いいかもしれないし、大好きな時間だと思うんですけど、まあ飲み歩いたりもするわけじゃないですか。
で、その時にパンさんも例えば一人でちゃんと充実した時間を過ごす、まあ飲みに行ってる時だけじゃなくても普段からね、充実した時間を過ごしてたり、
お友達とか、自分も他の人と交流して楽しい時間が過ごせてたりとか、自分の生活を充実させるっていうのも大事かなって思ったんですけど、
そういう意味で言うとパンさんはどうですか?夫がいなくても彼がいなくても、彼は関係なく自分は自分の人生として楽しめてますか?
そういうね、ところも結果的に大事になってくるかなーっていうのも思いましたね。
まあパンさんね、なかなかちょっともう勘弁してくれよって思われてるかもしれないですけど、あのクソがって思いたかったらクソがでオッケーなんで。
自己充実と気持ちの整理
うわもうちょっともうしんどいなと思ったらもう一旦もうこのクソ野郎がって言って吐き出してみると意外とすっきりしたりとか、
なんかこう想像の連鎖がちょっと断ち切れたりとか、あるいは逆にめちゃくちゃ悪いこと想像しまくって、
ほんまにそう?って思ってみるのも一つかもしれないですね。とことん、とことん悪いこと考えてみるみたいな。
ちょっとだからいろんなアプローチがあると思うんですけど、現実と想像の区別をつける、自分のことをちょっと客観的に見てみるとか、
あるいは自分の人生を自分でしっかり楽しむ一人の時間、あるいは友達、夫、彼じゃなくて別の人との楽しい時間がしっかりある、充実してる。
楽しいだけじゃなくて打ち込んでるものがあるとか、そういうものでもまた捉え方見え方も変わってくるかなーって思うんで。
とにかくね、こんなことに一喜一憂する自分がとても嫌でってあるんですけども、決してこんなことではないかなって思うんですよ。
妻を差し置いて朝まで飲んだくれてたりとか、連絡も返ってこーへんっていうのは、決してこんなことではなくて、何しとんじゃって話だと思うんで、
何しとんじゃで、自信持って何しとんじゃって怒ってください。怒ってくださいってかその本人に怒ってももう
都合のいいことしか言わないのであれですけど、怒りたい時は怒ってくださいね。怒って ok なんですけど、
こんなことを思っちゃダメだって、その自分すら抑えてしまうっていうのはちょっとしんどいかなって思うんで、
自分の心の中で何を思うが自分の勝手じゃないですか。書いてみても叫んでみてもいいんですけど、
ちょっとなんか、あーむちゃくちゃすんなって思ったら、うわーなんかもう不安でもうしんどいわーってなったら、ちょっとそっちに振り切ってみるのも一つですね。
はい。パンさん、初レターありがとうございます。頑張ってください。応援してますよ。
というわけで今回の放送は以上なんですけども、沖縄の情報もしありましたら、よかったらコメントとかレターで教えてください。
あと相談とかご質問、こんなことで喋ってみたいなライトなリクエストも大歓迎ですので、レターでね募集しています。よろしくお願いします。
はい。 じゃあ、また次回の放送でお会いしましょう。ほな!
