オープニングと近況報告
皆さんこんにちは、結婚相談所ヒロイン婚活塾のアコードで心理カウンセラーの渡辺大輝です。 皆さんこんにちは、結婚相談所ヒロイン婚活塾のアコードで心理カウンセラーの渡辺大輝です。
このチャンネルでは、自分を満たして自分らしく生きるようテーマに、心が安らぐメッセージをゆるいとお届けしていきます。
おい、あっちですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 すごいね、もう30度とかのね、暑さですよね。
この前ね、あの奈良県、 この前というか昨日か、昨日の話なんですけど、
京都昨日、5月16、17に、 やってる毎年恒例になってるのかな、のイベント。
ちんゆい育て草っていうね、あの奈良県の大和氷山市、 氷山城の敷地で開催している、なんていうかな、その
のみの市って言ったらいいのかな、その陶器とか金物とか、その手作りのね、あの作家さん全国、
特にあの関西のね、作家さんが出展してっていう、マルシェっていうかな、 そのイベントがあって、去年も行ったし、一昨年も行ったし、
今年もちょっと遊びに行ってきたんですけど、 まあ我が家ね、その陶器とか、最近ちょっとハマってまして、
ハマってるってことじゃないか、まあ花瓶とか陶器、そのお茶碗とかお皿とかを、そういう作家さんのね、手作りのやつで、
気に入ったやつを購入させていただいて、使わせてもらってると。 やっぱね、
お皿とかって別に百均とかでも買えるんですけど、 ですけどやっぱそういう手作りのね、なんか綺麗なデザインとかお気に入りの、
手触りのね、あのカップでコーヒーとか飲んだりすると、 気分が良かったりね、するわけですよ。 まあそんなね、
豊か、豊かさ、そんな豊かさとか、 屈辱気をね、
感じられる。で、あと作家さんからね、直接購入させていただくと、応援になったりとか、 こういうふうにね、焼いてこんな工夫してるんですよ、みたいな説明聞けて、
そうなんですか、みたいなね、やり取りさせていただけるのも楽しかったりして、 まあそういうね、
作家さんの、出展している
ところからね、遊びに行って購入するみたいなのも好きだったりするんですけど、 まあそのね、イベント行ってきまして、
結果ね、何も買わなかったんですよ。 何も買わずだったんですが、そこでのね、あのやり取りとかが面白かったり、
こんな何か革製品のこんな工夫したやつあるんですかとか言うたりね、 あとはあのコーヒー飲んで、奈良県のクズ餅とかね、食べてとか、
なんかクレープ食べてとか、そういうちょっと、食へはお金を落としたんですけど、 品物は購入せずっていう感じでしたが、やっぱね、暑い!
もうめっちゃ暑かった。 もちろんね、真夏ほどではないんだろうけど、もう直射日光が
あっちあっちって感じでもう、日傘とかも持って行ってなかったから、もう暑くて、ちょっと歩いたらもう木陰ですぐ休憩して、
ちょっと歩いたらまた休憩してみたいな、でコーヒー飲んでお菓子食べて帰るっていう、 なんか何しに行ったんやろうっていうぐらいね、
あんまりこう、なんていうの、やっぱ暑いから外でこうじっくり歩いてとかがなかなかできなかったですよね。
もちろん楽しかったですけどね、そのご飯食べてなんやかんやっていうのが、そのリフレッシュになって良かったんですけど、まあ暑かったなぁと思って。
だから、ね、この暑さとか、この太陽に照らされる感じとかまだ体がね、きっと慣れてないと思うんで、
ちょっと注意ですね、これは。 皆さんも要注意、気をつけてください。
タスク管理と習慣化
そう、だからあの、お庭? お庭もですね、先週の放送で、あーなんか、
youtubeのね撮影もしてるから、それ公開できるかなーとか言ってたんですけど、ちょっと間に合わずでした。
来週公開します。 まあもうね撮影はだいたい終わってるんですけど、ようやくお庭も完成し、あの綺麗にしてね、
草やら、木やら、花やらを植えて、はい、整えました。 で、あの、土のね、歩く地面の土とかもちょっと慣らして、
えー、いい感じでね、平らにして固めてとかやってたんですけど、まあそれがもうやっぱり日中やったら暑くてちょっとできなくて、
それで夕方以降なってからーとか言ってコツコツやってね、はい、頑張ってました。 ちょっと暑さの都合でそういうのもあって、
はい、まあその中でもね、お庭も無事、一旦終了。 もう何ヶ月もかけてね、
手入れはしてましたけど、一旦まあ一区切りついたなっていうので、こう、やれやれですわ。 なんかこうやりかけてたものが終わるっていうのは気持ちいいですよね。
ですよねって押し付けたんですけど、僕結構そういう感じで、なんか普段からやるべきこととか、やらねばならぬ
家事とか、仕事のこととか、何かプライベートのやることとかは結構そのメモしてるんですよ。メモっていうかリマインダー?
iPhone使ってるんですけど、iPhoneのリマインダーアプリにもうルーティーンから、家事のなんか掃除のルーティーンから、
仕事でこれやらなあかんとかを全部リマインドに入れてて、 毎日繰り返し、毎日やることとかはもう毎日繰り返しで
あるし、なんか1ヶ月に1回ぐらい? とかなんか週に1回とか、なんか
枕洗うとか、布団カバー洗うとかって毎日洗わないじゃないですか。 洗ってる人もいるかもしれないですけど、我が家では毎日洗わないですよね。
でも放っといたら忘れちゃうんで、なんか週1回、1ヶ月に1回とか、なんか何やらのこれを交換する月1回とか、もう全部リマインドアプリに入れて、
何も覚えてなくてもiPhoneがやるべきことを教えてくれるみたいな状態になってるんですけど、 そんなもうやっぱりやることとかがもうリマインダーに毎日10件以上バーンって来るんですけど、
それをね、今日これやらなあかんなーとか、 やらなあかんというか、今日これやろうっていうタスク管理ですよね。
それを終わらせたら一個一個完了完了ってしていって、なんかそれが気持ちいい。 やらなあかんこと終わったでーみたいなこう、
頑張ったでしょうシールを貼っていくかのように、
やってきた通知が消されていくっていうのが気持ちよくて、
そういう感じで僕は普段モチベーションっていうか、なんかやるべきことを忘れずできるし、プラスやった感も出るんで、
リマインダーでもう全部来るようにしてます。 毎日筋トレとかね、毎日リマインドきますね。
筋トレするとか、あとこれ収録するとかも、 週一でリマインド来るし、靴の掃除靴磨きするとかね。
定期的にリマインドする。今日も靴磨きするっていうの着てるんで、この収録終わったら磨こうかなと思うんですけど、
あーもうめんどくさーとか、あとでいいやって思うやつもこうやって通知きちゃうとやらなあかんので。
一見めんどくさいんですけど、でも靴が綺麗になったら嬉しいは嬉しいんで、やっぱ嬉しいんですよ。嬉しいけど手前のめんどくさいに負けてしまって、
本当に得たいその気持ち靴で、
なんていうの、靴が綺麗になって気持ちよくなりたいとか、綺麗な靴で出かけて、
なんていうかな、身だし並み整えたいとか、そういう本番の自分の願い恥ずかしくないようにしたいとかね、
そういう自分の願いよりもめんどくさいが勝っちゃって負けるってことがやっぱあるんで、
そうならないようにね、やりたいことやるべきことっていうのはこう、
やれるように、いい塩梅で、毎日靴磨くとかなるとちょっとしんどいなーってなるんですけど、
自分が決めたペースで磨くで、それでオッケーって自分で決めてるから、やれたらオッケーやし、
やれなかったとしてもというか、理想なんていうかな、理想じゃなくてもいいっていうかな、
それは例えば靴磨くとかも出かけたら毎回ブラシしてとか、毎回クリーム塗ってとか、やる方がそりゃ一番綺麗で一番理想やと思う、
けどそれをやるのはちょっとしんどいさすがに、ってなった時に自分的にじゃあ何日に1回とか週に1回とかで決めて、
やる。それでオッケーって決めてるから、やれたらオッケーなんですよ。なんか人によってはね、週1じゃ足りひんとかね、
思われる方もいるかもしれないけど、それはまあそれでいいじゃないですか。僕はこれでこの頻度でいいんだって決めてやるから、
負担になりすぎないし、やったらやったで、おー、俺できたやんっていうね、そのプラスになるしっていう、
そんな意識づけでね、やってたりします。で、そんな中、朝のルーティンだったり自分を整えるルーティンっていうのは何ヶ月前か前からね、ちょこちょこ話してますけど引き続きやってて、
AI時代の読書のメリット
最近ね、読書もね、やっぱちょっと追加されました。読書。 読書もね、僕やっぱりその忙しかったり、心の余裕なかったりとか、
ちょっと忘れてる、離れてると読書の習慣消えちゃうんですよね。
読まなくなる本を。結構本好きで、昔からちょこちょこ読んでたし、大人になってからも読んでるし、好きは好きなんですよ。読書するとか、
その活字を読むっていうのが。 特にやっぱりリアルのその本をめくったりするのって、なんか体験としても好きで、
電子書籍よりこう、現物のね本で読書する方が好きなんですけど、なんかその本を読んでる時間も好きやし、本をめくってる手触りとかも好きやし、で、もちろん内容も
読んで楽しいなとかがあるので、本は読みたいけど、なんかめんどくさかったりとか、何読んだらいいかわからへんとか、
なんかそれよか、別のことしちゃうみたいなんで、ついつい読まなくなるんですけど、最近またね、ちょっと読み始めて、やっぱ面白い。
面白いです。 だからね、本を読む習慣もちゃんとつけようってちょっと思いました。
で、これ最近ね、チラッと聞いて、で、僕自身もこう、結婚相談所やったりのところでね、あのサポートさせていただいて感じるんですけど、
そのなんか自由に描いたり、想像したり、ワクワクしたりする力って結構大事。 大事ですね。大事やけど、それがなんか、もしかしたらその力が、
なんていうかな、弱まる方向に行ってるのかもしれないっていう、なんか世の中的に。 っていう話も聞いて、ああでも確かにそうかもとか思ったんですよね。
その、何かを想像する。
ワクワクする。 自分の想像です。自分のイメージ、イメージするっていう力。
で、なんでかって言うと、 例えばSNSとかやったら、何も考えずに自動的にオススメのやつがいっぱい降ってきますよね。ショート動画とか特に。
もう無限じゃないですか。無限に自分が選ぶでもなく、情報が向こうからやってきて、それをひたすら見ていくっていう、そのSNSの
何ていうかな、その視聴する習慣 だったり、あとはAIですよね。僕もAI
そのジェミニとかチャットGPTとか めちゃくちゃ活用してるんですけど
なんか何でもそれに頼っちゃう。 なんか
調べるとかならまだしも、なんかそれってどうなんだろうって考えるところすらAIに頼ったり
することも多いと思うんですよね。僕もねそういうこともあるし全然。 例えば何やろう
何やろうな。 なんか例が出てこーへん。
庭のね仕事、庭仕事の話、冒頭した庭で言うと
何やろう、なんかそのこの、この花、この花の育て方を調べるとかやったら
なんかその調べるじゃないですか。調べて、この花はなんか何月頃に花が咲くから、何月にはこういう手入れしてこういう風にしたらいいよみたいな情報が得られて、よしじゃあそれで
あの丁寧に育てようとかやってこうなるんですけど、例えばなんか 何やろうな、この庭にどんな花を植えたら
おしゃれですかとか綺麗ですかみたいなんすらAIとかに頼ると、なんかこの庭でどうしたいとか
私はこんな花が好きとかこんな色が好きとか この庭どんな風になったら素敵やろうみたいななんか想像力とか自分は何が好きかとか
嫌いかとかなんかそういうことすら もうすっ飛ばしてAIが言ってくれるおすすめはいどんみたいな
AIがこう言うからこうするみたいな に
なっちゃったりしがち 結構仕事で活用、まあ仕事は仕事って活用するのもいいと思うんですけど
その仕事とかでもなんかその 決断するところとか
想像するところすらなんかAIに頼っちゃうみたいなのがあるなぁと思って ただ一方でこう自分の人生って自分のもんなんでね
AIのもんではないですから自分がどう生きたいのかとか 自分はこんなんが好きやとかこんなんが嫌いやとか
言う その自分の感じる気持ちとか
どうありたいとか描く力とか
はなんか大事にしたいなーってちょっと改めて なんか感じたんですよねついついなんかAIとかに全部正解すらね
求めたくなっちゃうんですけど 答えは自分の中ですからね
例えば悩み事とかもAIに聞いたらいっぱい回答返ってくるんですけどなんかそれっぽく なったりね
確かにねあの気持ちが楽になったりああそうやって考えたらいいんかとかね いろいろ教えてくれることも多くてもちろん参考になるんですけど
なんかなんつーのその悩む時間も大事っていうか答えがないのも大事っていうか
なんかなんていうかななんかわかりますその 全部正解なんですよね結局ね
もう何なら失敗とかね後悔とか してこそ苦しんでこそね人生
でもあるしそれがまたその深み人生の根根性の人生の音深みをね ましていろんなことに気づかせてくれるなぁと思うので
なんかこう なんていうかな何が言いたかったのかなまぁその
全部ね大丈夫だよって言う ことと
を考える力イメージするイメージしたり描いたりする力って こう人間だけの音もの
なのかなーって思ってて逆にね そこを ai に頼ったりとか情報を垂れ流された情報そのままこう接種していると
考えれなくなるというか想像できなくなる自分の人生 やけど
なんか誰かの人生を生きてるっていうかな なんかそうならないかなぁっていうのをちょっと感じて感じたままにね
お話ししてみました あでへそうそうで
a あだからそうですねなんでこの話をしたかっていうと読書 読書もあの普通に面白いから好きなんですけど
その活字で読みながら想像するじゃないですか読書って 文字で情報は書いてるんですけどなんか映像とかなんかイメージとかって頭の中で想像が
結構膨らむ 映画見て想像するとか気持ちを想像するとかもあるんですけどやっぱ本の方がより
自分の想像力を掻き立てられるっていうのがあるなぁと思っててだそれが結構好き なんですよね
だからその小説とかエッセイとかなんかその 知識が得られる本とかじゃなくてその想像
力を掻き立てられるような シナリオのあるような長本とかがやっぱ好きやなぁと思ってまた最近もね読ん
てるんですけどこの読書の習慣とかも普通に自分の楽しみとしても大事やし この想像力とか
描く力っていうのを 鍛えていくためにもなんか本も
読むのも大事そうやなぁみたいなのもつながってこの話をしたかったんでした あとからつながりましたけどそういうことですね
まあなんでこれもねなんか毎日いっぱい読むとかなるとね大変なってくるんで 僕は今1日15分読むっていうので一旦やってるんですけど
まあなんか月1冊とか月12冊ぐらい読めたらあの普通に嬉しいなーっていう感覚がある のでしばらくちょっと読書っていうのも習慣的にね
なんかやっていこうかなーって思った1週間でした はいというわけで僕のフリートークだったんですけども後半はね
リスナーからの手紙：離婚の報告と教訓
レターご紹介したいと思いますリスナーの音鍋友の皆さんからいただいたメッセージに 今日はねお答えしたいと思います
匿名の方です大切な音メッセージ お気持ちをね共有していただきました大きさ夢さんこんにちは
こんにちは第685回自分の人生の主人公として生きるの会にて 冒頭にアンケート内容を紹介していただいたものです
離婚危機を2人のおかげで回避できたと伝えていたのですが現実は甘くなく 結果的に離婚することになってしまいました
嘘をついたようで申し訳なく正直にお伝えしようと思って dm しました 今血を吐くような苦しさと混乱とそれに引き換えで得られた教訓が渦巻いていて
大木さんと夢さんに聞いてもらいたいと思ったので勝手ですがここでお話しさせて ください
私は7年お二人のことを追いかけていたので自分を認めてそれを正直に出すことが 大切なことを学べていました
そのおかげで夫がもうしんどいと打ち明けてくれた時 一旦はしっかり話し合えて落ち着いたのですが次は私が苦しくなってしまい関係が
さらに悪化しました 最終的にもう無理だとなった時に彼から言われたことは
あなたの思う理想と話をされていた あなたのせいで俺はここまで追い込まれたでした
自分が何思うかを掘ることに必死で彼の闇を見ようとする余裕がなかった 相手の本当の姿を受け取ろうと努力することという視点が抜け落ちていました
そして皮肉にも彼と同じような孤独感を私も感じていました 私の可愛い部分ばかりを見て考えすぎてめんどくさいところ
闇をわかってくれないと 姉妹にはこの結婚生活つまんねーなーと相手のせいにする気持ちを持っていました
合わせ鏡でした お互いに自分の闇を隠す選択をしていたくせにそれを相手のせいにしていたんです
夫婦カウンセリングにもチャレンジしたのですが 彼が私を見る目が憎しみに溢れていて恐怖を感じたこと
もう顔も見たくないという気持ちが湧いてきてしまったこと 私は何がもう何か問題が起こった時に何が悪かったかなと実績で考えるのに彼は
1ミリも自分の弱さを認めず私を責め続けたこと それに対して情けないと思ったこと
この3つを感じてしまった時点で私の気持ちもスパッと離れてしまいました 付き合ってから10年結婚してから3年
長い長い時間がかかってしまいましたが かっこ悪くてめんどくさい自分を見せる選択ができないパートナーシップはうまくいかない
よという大事な教訓を学ばせていただきました これから手続きはお金の問題
専業主婦からの自立やることが山積みで目が眩んできますが 諦めずひたむきに一歩一歩進んでいこうと思います
と言っても本当は身を裂かれるように悲しくてしんどくて 大木さんとゆみさんに頼らせていただきました
手紙への返信と共感
読んでくださりありがとうございます はいというねレターです匿名の方ありがとうございます
ね嘘をついたようで申し訳なくということで正直にお伝えしようと あの連絡をいただきましたそのね
アンケートのね ご回答いただいた時は回避できたってねそれで話し合えたっていうことも事実だったと思うん
ですけど そこからねまたお話し合いもあり現実は甘くなく結果的に離婚することになって
しまいましたということでね ご連絡いただきました
まずねこうしてそのままをね伝えてくださりありがとうございます ね最初ご連絡いただいて
結果的に猫なりましたてわざわざ連絡ね いただかなくてもねそういう選択もできたかもしれないけどもそれでも本当のことを
ね伝えたいっていう 匿名さんのなんていうかなを誠実さだったり
あとはこの教訓教訓を みんなにも伝えたい気持ちだったり
あとはこうご自身のね今までのこととそしてこれからのこと 気持ちをね整理してまた進んでいきたいっていうその思いがね
あの伝わってきています かっこ悪くてめんどくさい自分を見せる選択ができないパートナーシップはうまくいかないよ
という大事な教訓を学ばせていただきましたとね この付き合ってから10年そして結婚してから3年での年教訓匿名さんの今の
気づきをね こうしてまとめていただきました
確かに大事ですよねこれねー カッコ悪い自分
めんどくさい自分 自分がねもし自分に許せてないことがあるとしたらそれはね結婚相手のパートナーはね
必ず見せてきますねその自分を 必ずって言っちゃったけど必ずと言っていいほど見せてくれ
ると思うそれが合わせ鏡っていうことですよね 相手に対して分かってくれないって思う時って自分がその相手のことも分かってあげられて
なかったりするしそもそも分かってくれないって 私が例えばこんなに大変なの分かってくれないってなる時ほど自分がその自分が大変
やっていうことに寄り添えてあげてなかったり この大変な状況に自分を追い込んでしまっている本当は休みたいのに無理して頑張ってるって
自分が自分に対して優しくないねっていうこともよくあるなぁって思いますが相手 が自分の状態を見せてくれている
からそうね大事な人ほど相手に対してもっとこうしてほしいとか もっとこうやったらいいのにとかなんでこういう時こうやねんとかいろいろね
もやっとするときは自分と向き合うチャンスやったりね しますねこれはすごく難しいですけどね大事な人ほどねいろいろ思っちゃうしそれも ok
なんですよそれも ok やけど自分をほんまに大事にするほんまに愛するっていうところに立った時に
ね自分のほんまの気持ちっていう何感じてるかなーっていうのにも 興味を持ってね
あげてほしいなーって思いますこれは自分にも言ってますはい僕自身にも言ってる ことです
でね匿名さんにはもう一つ レターの最後ですね本当は身を裂かれるように悲しくてしんどくてって書いて
いただいててこれをね書いていただけてるのが僕的には一つ安心やなって思いました 学校こういう教訓でしたこれから頑張りますっていうのもね
もちろん一つなんですけど 本当は悲しいし
しんどいですって そうやと思いますそれはそうですよ付き合って10年結婚して3年ねこれだけ長い間一緒に
いた人と お別れすることになったって
もちろん悲しいですよしんどいですよ ね
どうかその悲しさやしんどさとも一緒にいてあげてほしいし あのお休みするね
もちろんねこれから生活どうしていくってねやること山積み かもしれないけどあのゆっくり休んだりとかね
誰かにとりあえず話も話だけでも聞いてもらううち ちょっと1時間愚痴らせてって言って1時間気持ち剥がせてって言ってねただただ
そうかそうかって聞いて もらったりとかね
なんかそういう前に進む力と気持ちがあるからこそ 進めない自分だったりしんどいなぁって感じる
自分もねなんか大事に してもらえたら安心やなぁって
思います まあまあねしんどい時はねちゃんと
しんどがあるのはねおすすめです 僕もねそうしました
この年末年始というかね 上半期年末年始ぐらいかうん
なかなかしんどい時期もあったんですけど ちゃんとねしんどがれたことによって元気
っていう風にねやってますし しんどい時にしんどがらへんとまたのこじれちゃうし
よけしのなったりするんでね 元気風とかねあのもうもう大丈夫風はね
やめてもちろん立ち上がっていいんですよ いいんですけどしんどい時にちゃんとしんどがる悲しい時にちゃんと悲しむっていうの
もね時に大事止まることも大事だったりするんで あの焦らずね一歩一歩進めてもらえたらなって
思います はいありがとうございますあの関ララにね
ご自身の状況とかお気持ちよねあの教えて いただいてありがとうございます
あの応援してますのでまたね何かあれば あの相談でもいいですし今こんな感じですってね
教えていただけるだけでも気持ちとかね 吐き出していただけるだけでも
安定にねつながるかなと思うのでぜひねこの ラジオもね活用していただければ嬉しいです
エンディング
はい というわけで
以上ですかね今回の放送は以上となります 最後までねお聞きいただきありがとうございました
はいレター引き続き募集中です ご相談だったりご質問だったりメッセージだったりね何でも大丈夫です
放送の説明欄にレターの送信先載せてますので ぜひお気軽にお寄せください匿名で送っていただけます
ではまた次回の放送でお会いしましょうほな