運動と健康の重要性
はい、運動で人生の主導権を握れ、どうもたろにぃです。ということで、本日も皆様の人生最悪の体型と健康のヒントをお届けしていきたいと思います。
ということで、お知らせさせてください。10月の30日、月に1回のダイエットアドバイス会、こちら21時から始まります。
そして10月の31日、こちらがたろにぃレッスンということで、スキートレーブでやっている内容を公開でやっていこうかなという内容になっておりますが、
頑張りましょう、運動ね。僕、それまでは膝を直しますからね。バチバチに運動をしていきましょうということで。
この2日間続きます。両日ともに21時からとなっておりますので、ぜひ参加してください。
今回は公式LINE限定ではなくですね、公開でやっていきますので、よろしくお願いいたしますということで。
本日のテーマはね、いい意味で諦めるってすごい大切なんじゃないかなっていうテーマでちょっと話していこうかなと思うんですけれども、
なんか、自分以外の外的要因で気持ちを落とすことって結構あるじゃないですか。
友達であったり家族であったり職場の同僚であったりさ、先輩後輩であったりさ、そういうので気持ちを落とすことって結構あるじゃん。
自分はどんだけポジティブに考えようとしていても、そういう外的要因で、そういう変数で自分の気持ちが落ちてしまうと。
その気持ちに左右されてしまう自分も嫌だっていう風に思うことってあると思うんですよ。
そういう時にすごく大切な考え方だなと思うのが、いい意味で諦めるってことです。
諦めましょう。諦めましょうって言うとあれだけど、大前提ね、他人を変えることって無理なんですよ。
自分が変わるしかない。自分が成長するしかない。自分の環境を変えるしかない。これ大前提です。
誰がどう文句を言おうと、他人を変えるなんてことは不可能。不可能ではないけども、相当な労力がいるし、そこに労力を割く時間ももったいないし、
自分が成長してしまう方が圧倒的に簡単なんですよね。だから、いい意味で諦めるっていうのはすごく大切。
どういう風に諦めるかっていうと、やっぱりここに関して言うと自分の成長になっていくんですよね。
捉え方。何回も僕言ってるけど、世の中で起きてることっていうのは事実。
それの捉え方によって自分の中での存在っていうのが決まるわけですよ。
スマホの裏が割れてもこれが自分の証だよねって思えたらいいし、膝を怪我してもさ、それプッシュアップできんじゃんって。
そういう風に考えるっていうのがすごく大切なんですよね。
ここに関して言うと自分のことじゃん。スマホの画面割れたことも自分のことだし、膝を怪我したことだって自分のことじゃん。
自分のことだったらできるよっていう人も結構いると思うんです。
でも外的病院はどうしようも無理なんです。職場の人とか家族とか後輩とか友達とか。
そういう人たちが起こす自分にとっての不具合っていうものはどうしても割り切れないんですけど、どういう風に割り切ったらいいんでしょうかみたいなね。
そういうお声もいただきますので、一つの方法として今日ご紹介します。
例えばどうしようかな。家族がすごくネガティブであると。
向こうの話を聞いてほしいのかもしれないけど、口から出ることはすごくネガティブで、そのネガティブに自分も影響を受けてしまいます。
友達がそういう人で自分に影響を受けてしまいます。職場の同僚がそういう風で自分に影響を受けてしまいます。
大前提さっきも言ったけど、相手を変えることはできません。おこがましいね、相手を変えるっていうのはね、そもそもに。
じゃあどういう風にしたらいいのかっていうと、そういう趣味の人だと思いましょう。
もうそれぐらいの捉え方でいいです。この人は人前でネガティブを言うことが趣味なんだなって。
これは見下してるとかそういう話ではなくて、そういう人なんだな、そういう趣味の人なんだな、そういう芸風の人なんだなって。
芸人さんとかさ、落語とかやったり漫才やったりコントやったり歌ネタやったりさ、いろんな人がいるわけじゃないですか。
それぞれ芸風違うでしょ。そういう芸風の人なんだな、この人はって。
ネガティブなことを言ってる方が自分のメンタルとか自分の生活にいいからやってる人なんだなって。
この人は自分をかなり表現する、表現できてる人なんだなっていう風に思うようにしましょう。
自分とはちょっと芸風が違うんだなって思うようにすればいいです。
これだけでもちょっと気分変わるでしょ。気持ち楽になるじゃないですか。
そういう芸風の人なんだなって。ネガティブな人今日も言ってるなって。ちょっと聞いてあげようかな、耳傾けてあげようかなみたいな。
あくまで見下すとかそういうわけではなく、違う人間なんだなってことを割り切ってあげるってことがすごくいいと思います。
とはいってもネガティブな感情を受けちゃうんですっていう人もいるから、さっき言ったけどね、見下すわけではないよって言ったんだけど、
あえて見下してみるのもいいと思います。自分の中で、だけでね、あえて見下してみるっていうのもいいと思う。
成長と自己改善
考え方から言うと、自分は大人であると。20歳。20歳以降の大人であると。
相手は小学生であると。小学生であると。いうことを自分の中で思っちゃって、
そういう時期もあるよねっていう風に思いましょう。そういう時期もあるよねって。
だってさ、小学生には小学生の過ごし方があるじゃん。小学生の考え方があるじゃん。大人には大人の考え方があるじゃん。
生活の仕方があるじゃないですか。これは全く別なんですよ。さっきも言ったけど、芸風が違うというか、やらなければいけないことが違うだけ。
だから、あえてね、小学生なんだと思って、そういう時期もあるよねって。この人は必死でそういう時期を乗り越えようとしてるんだなっていう風に思いましょう。
そしてね、もう一つ思ってほしいのは、自分もそういう時期であると。
誰かのネガティブとかテキーとかそういうのに晒されて、自分が次、さらに成長していく時期なんだなって思いましょう。
こうするとすごくね、気分が軽くなる。お互いにそういう時期。テキーとかネガティブを出される時期。
テキーとかネガティブを出してしまう時期。これは時期が違うだけ。今いる、今やらなければいけないことが違うだけっていう風に捉えると少し楽かもしれません。
でもまあこういうことを言うと、でも現実問題ってイラつくんですっていう人結構いるけど、
あのね、毎回思うんだけど、人間っていうのは裸で生まれて何も持たずに死んでいくわけじゃないですか。
で、何のために生きてるのって、何のために僕たちは生きるんだろうって考えた時に、あんまり意味ないわけですよ。
で、できることって成長するしかないんです。それ以外ないんです。
僕たちは生まれた瞬間から死ぬまで成長し続ける義務を与えられた生物なんです。
だからもうね、自分が成長するしかないよ。
誰々のここが悪いとかさ、誰々は何々してるとかさ、今もうこうなんていうの、SNS上でもさ、そういうのがずっとあるけどさ、誰かの悪口を言ったりとかね。
そんなんもうしょうもなくない。成長するしかないんですよ。
で、今回言ってるのは成長するための一つのテクニック。
それで相手が変わることもなければ、もしかしたらその考えをすることによっても全然解決するかしないかわかんないが、そういうテクニック。
僕たちは前に進まなきゃいけないわけですよ。成長しなきゃいけないわけですよ。
それが止まることはないわけですよ。うずくまっていても。文句を言っていても。成長はし続けなければいけない。
ということが大前提ある以上、考え方を変えるっていうことが一番簡単ですよ。
で、こういうことを言うとね、そういう考え方ができていいなぁ、羨ましいなぁとか、いやとはいえとかって、羨ましいとか文句とかっていうのが出てくるんだけど、言う人もいるんだけど、
僕も、あなたも、この世界に生まれた以上、死ぬまで成長しなければいけません。これは年齢関係ありません。死ぬまでです。
なので、羨ましいとか文句とか、そういうのは一旦置いておいて、まずやってみましょう。
まずやってみる。自分の生活で実践してみる。関係ない。成長するしかないんだから。
そこは決まっているので、ぜひですね、合うかどうかはやってみてから判断してみてください。
ということで、こんな感じで終わりたいと思います。
