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こんにちは。まずですね、今朝手帳ライブをしたんですけれども、その時に遊びに来てくださった皆様、どうもありがとうございました。
今日のライブは月曜日なので、手帳の週の設定をしつつ、それが終わった後にコメントでいただいて、いろいろお話聞けたりとか、
私がね、こんなことあってさ、みたいな話をさせていただいて、すごく楽しい時間でした。どうもありがとうございました。
また、気まぐれになっちゃうんですけど、話したいこと、話したいことっていうか、子供がいない時ですね、とか、静かな時間があったらやりたいなって思ってるので、その時また来ていただけると嬉しいです。
はい、でね、その時に喋ってて思ったんですけど、私手帳の話ってしましたっけ?今年の。と思いまして。でもしたような気もしてきたな。
でも改めまして、また春で手帳を買いたくなったりとか、いろいろ手帳を見直したいなとか思っちゃうような時期でもあると思うので、
改めて私が使っている手帳の話をしたいな、あと今週どんなこと書いたかみたいなのも話せたらいいなと思っております。
はい、私が使っている手帳は、ラコニックというところの手帳で、仕事手帳っていうやつだったかな、英語サイズのバーチカルレフトワークダイアリーって書いてありますね。
その名の通り英語サイズで、パッて開いた時に左側に1週間分のバーチカルが2段になって書いてあります。
で、右のページはほうがんのフリーページっていう感じですね。
なので、この右側のページを上下で2つに区切って、上の段は今週のテーマとか設定用に使って、下の段は振り返るように使っております。
今、上下に分けてるんですけど、左右に分けてた時もあってね、今はどっちが使いやすいかなっていうのをいろいろテストしてるところです。
しばらくは、最初はそうそう左右で使ってて、今は上下で使ってるんですけど、どっちがいいんだろうなぁ、なんて思ってるところです。
で、バーチカルの方は予定書き込んだりとか、ログのように使ったりとか、ちょっと一言、日記までいかないけど、メモみたいな予定表兼メモみたいな感じで簡単に使ってるんですけど、
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やっぱり、なんだかんだでバーチカル好きで、目に見える感じ、時間が目に見える感じが好きで、なんとなくずっとバーチカルが好きで使っております。
で、右側ですね、週の設定についてなんですけど、書いてる項目は今のところは4つです。
1つ目は今週のテーマ、2つ目はそのためのアクションプラン、3つ目が今週のウィッシュリスト、4つ目がトゥードゥリストっていう感じで書いております。
なんか、もっとね、いろいろやるか。
でもまあこれ、これかな。スペースもそんなに大きくないので、本当に簡単にっていう感じです。
私は、週の設定自体も飛ばしちゃったり、やらない週があったりもするし、実際今週はね、久しぶりにこの設定やりました。
多分2週間ぐらいサボってると思うな、これ。
うん、残ってますね。
なんですけど、そうなのでちょっとエバレないんですけど、よく月の何月のテーマとかって決めるのあるじゃないですか。
それも一時期やってたんです、私。
だけどね、なんかね、月だと私はちょっとダメだったんですよね。すぐ忘れちゃうというか。
本当に物理的に見るのを忘れてるっていうのもあるんだけど、なんか書いた時と1ヶ月間、臨場感をそのまま維持できないっていうか。
ちょっとね、私のキャパだと1ヶ月を通してっていうのがなかなかちょっとうまくできなくて。
なのでテーマだったりとか、ドゥドゥとか、まあその他ね、いろんなアクションプランとかは、週ごとでも細かく細かくやっていった方が私には合ってるかなっていうところで、今は落ち着いています。
多分ね、なんか本当は、何だろう、毎日ちゃんとちゃんと予定を確認して、ドゥドゥ今日やること確認してとかってするのが一番いいんだけど、私それ自体もすっ飛ばしちゃったりするんですね。
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そうすると、月ごとでやってるともう忘れ、いろんなこう自分の中の、なんていうかこう、自分の中のプランみたいなのが、もうスコーンってなくなっちゃうんですよね。
だけど、週ごとにしてれば月に4回週始めやってくるので、その時にハッと、ちょっとこう、何だろう、思い出すっていうのは強制的にやってくるので、ちょっとね、私の自分の言い訳なんですけど、そうまあそんな感じで1週間ごとにこんな感じで設定をしております。
でもなんかもうその分、テーマだったりとかアクションプランは結構前の時と同じだったりっていうのもよくあります。
今週のテーマなんですが、私のテーマはですね、やりたいとかなりたいのためにできることをやるというのと、あとは褒める。自分をね、自分を褒める。
自分で自分を褒められることをやるっていう2つにしました。
これはもう多分ずっと1年のテーマでもあるぐらいのことなので、これよく出てくるやつなんですけど、はい、こんなテーマをテーマにしました。
で、そのためのアクションプランなんですけど、まずパッと言うと3つありまして、1つが部屋をきれいにしておくこと。
2つ目は5年日記を書くこと。
3つ目はパパッと考えすぎずにインスタだったりとかスタイフ発信することっていうふうに書きました。
はい、でこれは、元々のテーマを叶えるためにというか、そのためのアクションプランなんですけど、
やりたいなとかこういうふうになりたいなっていう最終的なゴールみたいなのはあるんですけれども、
その手前に、これさえできてれば自分のことを嫌いにならないなとか、あとは、っていうのが最低ライン。
最低っていうかもう、普通と言うと違うんだけど、何でしょうね、心穏やかに、でもちょっといい感じみたいな感じでいられるライン。
で、それのもうちょっと上の段階が、これができてたら自分すごいとか楽しいとか、できてるできてるって思えるみたいな、なんかそういうことがある。
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そういうのがありまして、私よくそれ書くんですね。
落ち込んだりとか、今ちょっと自分的によどんでるなぁみたいなふうに思った時によく書き出すんですけれども、
この間もちょっとね、私ひねくれて、ひねくれたじゃなくて、すねてた時があったんですけど、
その時にノートに色々書き出してて、その中から出してきたって感じなんですが、
その一つ目が部屋を綺麗にしておくっていうこと。
部屋が綺麗だったら、自分のこと嫌いにならないなって思ってて。
やっぱりね、私ちょっとあんまりきちっとしてないというか、がさつなところがあるので、
部屋をね、部屋散らかってても、まあいっかみたいな感じでなっちゃうタイプなんですけど、
でもやっぱり綺麗な方がいいし、散らかってると、
なんか散らかってるなーって、いつも心の中で思ってて、
わー今日も片付けられなかったなーとか、
気にしてない、気にしないとはいえ、やっぱり気にしてる。
やっぱり嫌だなーって、ちっちゃいモヤモヤってしたものが心に残ってるんですよね。
でも部屋が綺麗に心地よい感じになってれば、絶対自分のこと嫌いにならないので。
特にこれから今週、明日から子どもたちが春休みに入るので、
さらに部屋が散らかる要因が増えてくるので、部屋が散らかるのはもう簡単なので。
そうなると、一人の時間も減るし、部屋片付いてなくてイライラしてみたいな、
いろんなところに絡まってきそうだなーと思ったので、
アクションプランの一つに、部屋を綺麗にしておくっていうのを書きました。
あとはね、2つ目の5年日記を書くっていうことなんですけど、
これはさっき言った、自分を嫌いにならないことっていうのの一つ上の段階の、
これができたら自分すごいなーとか楽しいなーできてるって思える、みたいなののリストの中の一つなんです。
そう、5年日記は去年から始めたんですけど、
もう本当に見事に三日坊主で、書いてる日の方が少ないのではって思うぐらい穴が空いてるんですけど、
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それでも続けたいものなんですね。やっぱり諦めきれなくて。
でもね、やっぱりそれが書けてる時ってすごく満足感が高いんです。
私できてるみたいな、すごいそういう気持ちになれるので、書きました。
こちらに。もうね、簡単なことなのにね、なんででしょうね。
そうだけど、まあこれからね、子供がいる中でも5年日記は書けるので、
これを書いて、書くっていうのを、書くだけで私は自分のことを褒められるなって思っているので、これもアクションプランに書きました。
3つ目はパパッと考えすぎずに発信。スタイフとかインスタ発信したいっていうのを書きました。
これも、これができたら楽しいっていうのの中に入ってる一つなんですけど、
スタイフのおしゃべりもストーリーズとかも結構楽しくやるんですけど、
なんかね、気にしちゃう時があって、なんかこんなこと、こんなこととか。
あと、写真が撮れなかったとか、こんな写真じゃ全然良さが伝わらないから発信できないとか。
そういうので、本当はこれ見てみてとか、こんな良いものあったとか、
これ、こんなすごいのあったからみんなに試してほしいみたいなのっていっぱいあるんですけど、
なんかね、そこを謎に遠慮してるわけじゃないんだけど、自分なんか自信がないのかな?なんでしょうね。
変な自意識があるのかもしれない。
そうですね、これまたノート書きたいなと思うけど、
なんかそういうのがあって、こんなに良いものあって伝えたいって思ってるのに、
結局、一番聞いて聞いてっていう時を逃してしまって、結局無しにしちゃうみたいなことが本当にたくさんあって。
でもなんか、それをその熱量のままパーンって出せた時は、すごい嬉しいし楽しいんですよね。
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だからそういうのが、変なこと考えずに、もっとパパッと良いなって思ったものを、
喋ったりとか、ストーリーズしたりとか、っていうのをしたいと思ってます。
これができるとね、なんかすごい嬉しいし、自分褒めるとも違うけど、でもすごい満足感があるし、楽しいので単純に。
これをしたいなって思います。
というのが、テーマに向けてのアクションプラン3つでした。
次が、次にウィッシュリストなんですが、今回ウィッシュリストがあんまり思いつかなくて、
でも2つだけ書きました。
ちょっと咳が出そう。
1つ目が、お花を小分けに飾るということですね。
先週お花のレッスンがあって、すごい大きなブーケを作ったんですけど、
今はそのブーケのまま飾ってるんですけど、だんだん伸びたりとか、ちょっとシナってなってるのが紛れてきたりしているので、
それを小分けにして、短くして飾りたいなって思っております。
2つ目は、読書、本を読むことです。
先々週ぐらいに、違うわ、もっと前かな。
サッチーさんの読書ライブに行ったよっていう話したと思うんですけど、
あれから本をね、本当にすっごい遅いんですけど、ちびちび読めるようになりまして、
この間1冊やって読み終わったんです。
だから、やっぱね、いいですよね本って。
本って、今はねちょっとそうなんだろう、
何本て言うんだろう、何本でしょうね、ちょっと自己啓発っぽさもあるけど、
なんて言うんだろうね、どういうジャンルの本なんだかちょっとわからない、なんて言えばいいかわからないんですけれども、
やっぱりその書いてる人の頭の中のことを字で自分のペースで読めるっていうのはすごい素晴らしいなって、
当たり前のこと言ってるんですけど。
その人の知見がすごい詰まってるじゃないですか、1冊に。
それをね、文字で教えてくれるっていうのはすごくありがたいと思いながら読んでおりました。
でもね、読みたい本は山のようにあるので、
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読む本はね、たくさん用意してるんですけれども、少しでも読む時間を作って、読む時間作るまでもないですね。
なんかふとした時に読めたらいいなと思ってこちらに書きました。
もう一個ぐらい楽しいこと入れられたらいいなって思うんだけど、ちょっとねもう一個は思いつかなかったので空欄になってます。
そして最後はトゥードゥリストですね。
もうトゥードゥリストはとりあえず子供たちの持ち帰ったものの整理だったりとか、
あとはこれからのね、進学のための学用品の準備とか、その辺を中心にちょっと早めに。
私は本当にギリギリにやってバタバタで間に合わせるタイプなんですが、
それよりはちょっと早めにやろうかなっていう心、心意気をリストにいたしました。
あとはちょっと一個ね、エアコンの掃除、エアコンクリーニングの日程調整をしたいと思っています。
というような1週間の設定にしました。
皆さんはどんな1週間にね、されるんでしょうか?
今週とかはもうお子さんいらっしゃるお家だと卒業式、就業式で春休みっていうお家が多いのかもしれないんですけれども、
ちょっといろんなペースが変わったり、だんだん暖かくなってくると、気持ちもワクワクウキウキしたりもするんですけど、
私は割とちょっと不安な気持ちになっちゃうんです。
冬からふっと暖かくなる時とかって、どうでしょうね、これ人によるのかな?
私は夫に言ったら、もう信じられんって言われたんですけど、
私はね、冬から春になる時ってちょっと不安定な気持ちになりやすいんですけれども、
自分でコントロールできるところはコントロールして、
できるだけやっぱり自分の、なんだろう、やりたいとか、
ちょっと私の今週のテーマみたいになっちゃうんですけど、
やりたいなーとか、こうしたいなーっていうことがね、近づいてる方が、それに近い方が楽しいよねって思うので、
自分でできるところは、自分だけでできるところはちょっと調整しながらやりたいなーって思っています。
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今は講座を受けたりとか、そこの中でいろんな考え方に触れて、結構衝撃を受けてて、
なんかね、その考え方も衝撃だし、いろんなワークをもらうんですけど、
ワークっていうか問いかけみたいな、
そうそう、それもね、こんな風に考えるんだって、目から鱗じゃないけど、
なんかそれすごいいいじゃんみたいな、
私もそうやっていきたいっていうか、そうやって考えるようにしたいって思うようなものがいろいろあって、
だからね、そんなそれを自分に使いつつ、いいなーって思ったのは、またここで喋れたらいいなと思っています。
はい、ということで、もうだいぶ長く喋りましたけれども、
今日はこの辺で終わりたいと思います。
聞いてくださってありがとうございました。
ではでは失礼します。
