朝のルーティン
おはようございます。こんにちは、こんばんは。サロンキッキー、ミヤビハナガシラでございます。いつもお聞き下さりありがとうございます。
今日は、私はね、寝るために朝を過ごす、そういう人なんです。どういう意味かわかんないでしょ?
その話をします。私の朝がどんな感じかって、なんかみんな知りたいってよく言われるんでしょうね。だから、こういう話をしようというふうに思ったわけです。
まず、21時30分には毎日寝るんです。そして、7時間半は眠って、朝5時にアラームを鳴らします。
でも、なかなか起きられないんですよ、5時にはね。なんとなくグズグズして、5時45分に必ず起きるようにしています。
で、朝一でするのはですよ、南部鉄器。これね、高かったんだけど、めっちゃいいやつなんですよ。これでお湯を沸かして、左右を飲むんです、200ccぐらい。
なんでかっていうと、最近私の趣味は献血なんです。献血できるようにするにはですよ、鉄分不足になったらダメなんですね。
献血をたくさんするためには鉄分を取ろうということで、毎朝南部鉄器でお湯を沸かして左右を飲む、これがまず私の朝一番にやることなんです。
その後、ラジオ体操をします。これはテレビのラジオ体操だったり、YouTubeを見ながらやるんです。
で、前はですよ、散歩に行ったりもしてたんですけれども、最近めっちゃ暑いですよね。だから、ちょっと今はそれはお休みしています。
その後は、家族のために朝ごはんを作ったり、お弁当を作ったり、そんな時間になるんです。
息子がサッカー部員なので、朝練にまず送り出します。その後、うちの旦那が起きてくるので、旦那様にご飯を作ります。
ご飯のメニューはだいたい毎日決まっています。ご飯と味噌汁、青汁、ヨーグルトにきな粉とブルーベリーを乗っけます。それからバナナも。
そんな感じで、そうそう、それから忘れちゃいけないのが、さっきの茶油を旦那さんにも飲んでもらうんです。
私を永遠に養ってもらうためには、健康でいてもらわなくてないと困るじゃないですか。そのための考え抜かれた、私の朝メニューなんですよ。
それから時間があるときには、近所のゆう子ちゃんと待ち合わせをして、1時間ほどウォーキングをするんです。
そのときに途中で、スーパーなんかでリサイクルゴミを捨てるとこありますよね。白いトレイとかベットボトルとかベッドのキャップとか。
そういうのを日替わりでちゃんと持って行って、そこのリサイクルのところに捨てるというようなことをやっています。
ところで私、朝ごはん食べないんです。何でか知ってます?脱プラダイエットをしているからです。
そして、16時間空けると体に良いと言われているので、めっちゃでもお腹空くんですよね。
だけどそういう空腹の気を紛らわすために動こうということもあって、ゆう子ちゃんと歩きに行ったりラジオ体操をしたり、そんな朝を過ごしているわけですね。
こんなふうに、私は健康のために、しっかり眠るために朝時間を工夫して過ごしています。参考になったかしら?
宮城花頭のなりすま氏がお伝えしました。
