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みなさん、こんばんは。声優の竹内美香です。
本日は6月3日、月曜日かな?時刻は18時17分です。
この番組は、声優竹内美香が5%の力で頑張るラジオです。
リスターのみなさんとコミュニケーションを取りながら、この番組を育てていけたらいいなと思っています。
また、スタンドFMのアプリで収録しており、ポッドキャスト、リッスンでも聴けるようになっております。
それでは、最後までお付き合いください。
あ、9999さんこんばんは。いちごさんこんばんは。
ありがとうございます。来ていただいて。
ちょっとね、Xでツイートしますので、ちょいとお待ちくださいね。
ほい、できたかな。
今日はですね、最近のダイエット事情とレターを読んでいこうかなと。
よっこいしょ、机ずらします。というふうに思います。
今日のお供はリンゴス。リンゴスだよ、これ。
最近来れなくてごめんなさい。いやいやいや、全然ですよ。
この間、いちごさん挨拶だけ来ていただいたということだったんだけど、全然いいよ。
全然ハッピーよ、私は。
そういうのも大歓迎なんで、鼻水を拭き拭きしますけども。
ということで、またダイエット系のお話になっちゃう。
最近ダイエットしか夢中になってないっていうか、夢中になってるレベル100みたいな感じでやってるんで、
それしか話題ないんですけども、それについて話していこうと思います。
ダイエットしてると、やっぱり食事をね、ちゃんとしたものを食べたほうが痩せるよねっていうのが前提としてあるんですけども、
なんでそれを始めたのかわかんないんですけど、
とりあえず食べたものをメモ帳に書くっていうのをやってたんですよ、5月の頭ぐらいから。
なんで始めたのかちょっと覚えてないんだけど、でもそれがめちゃくちゃ良かったんですよ。
でも前もね、私ダイエットしてた時があって、その時はもう挫折しちゃったんだけど、
その時も一応書いてはいたの。
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でもその時はフォーマットみたいなのがあって、時間がすごい区切られてて、何時に何食べたとか、そういう感じのを書くみたいなやつだったんだけど、
おやじやりやたー!
それやってたんだけど、なんか印刷したりとか、なんか紙がでかいとかで、結局ね、めんどくさくてやらなかったの。
でも今はめっちゃやりやすい形式になってて、いや形式も何もなくて、自由形式にしたんですよ。
メモ帳を買ってきて、ただ食べたものを書く。それだけにしたんです。
時間何時に食べたとかじゃなくて、本当に日付と体重と食べたものだけを書くっていうスタイルにしてみたんです。
したらもう超いいね。超いい。この自由形式っていうのがめちゃくちゃいいんです。
おやじやりやたー!
ハニコンはやらすなー!
はやらすなよ、ハニコン。
自由形式にしたから、めっちゃ書いても書かなくても、そんなに罪悪感ないんですよ。
ただフォーマットがあると、ここ書き忘れたとか、前に近いでないっていう不安が出ちゃうんだよね、私の場合。
だから自由形式にしてめっちゃよかったな。
食べなきゃいいのに無理でしょ。無理だろ、それは。無理無理。
食べることがそもそも好きだからさ、無理なわけよ、それは。
不安が消えるんですよ、食べたものを書くと。
不安って何?って話なんですけど、
例えば私、土曜日と日曜日はそこまで食べるものをあまり制限しなくてもいいよってなんとなく考えていて、今のところ。
今日月曜じゃないですか。月曜の朝起きて、そういえば昨日日曜日だったから食べちゃったよな、結構。
って思ってノートを見返してみたんですよ。
そしたら、あ、食べたは食べたけど質結構いいなって思ったんですよ。
そう、だからそういうふうに振り返れるから、なんとなくぼーっと食べたなじゃなくて、ちゃんと見返して質がいいか悪いかっていうのを理解できた。
で、それで質が良かったんで、不安が消えたんですよね。
だから、あ、これめっちゃいいなって思ったんですよね。
でも、もしそれがやばいのを食べたなって思ったら普通に気付けるし、そもそも。
めっちゃいいなって思いましたね。
土日で取り返すスタイルね。
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でも、そうなの。
プラスで土日にいっぱい食って、また体重戻るんじゃねーのって思うじゃないですか。
思いますよね。
最初の頃はもちろんそうでした。
人間って正直2日間くらい食べたところで、ちゃんとそれ以外の日でやってればそんなに大丈夫なんですよ、人間って不思議なもんで。
で、あとね、やっぱ最近なんだけど、土日も変わってきた。
飲み物飲みます。リンゴ酢を。
で、なんでリンゴ酢を飲んでんのかっていうのも後で話したいな。
野菜いっぱい食べたり、最初に食べるとか。
あのね、そこまでは行ってない。
でもそれもね、やらなきゃいけないなとは思うけど、そこまではまだできてないんだけど。
あのね、やっぱ書いてると、自分がどういうものを食べてるかっていうのが毎日意識するわけじゃないですか。
それを月曜日から金曜日まで続けてると、土曜日も日曜日もその意識が残ってるんですよ、無意識で。
だから、それこそ昨日で言うとね、焼き鳥がすっごい食べたくて、焼き鳥屋さんに行ったんですよ。
まあ、居酒屋焼き鳥みたいな。そこまで行ってないですよ。
で、普通私居酒屋に行くと、ポテトフライと唐揚げとか軟骨とかを食べるんですよ。
ヒジキタこんばんは。ありがとうございます。後でヒジキタのレターを読ませていただきます。
誘われてない。まあ、そりゃすまんな。
まあ、そういう感じで食べてたんですよ。唐揚げとポテトフライを居酒屋で。
でも、昨日に関してはもう無意識レベルで変わってるから、それ食べなかったんだよ。
じゃあ、何食べたかっていうと、いいですか?言っちゃって。すんごいいっぱいあるんだけど。
めっちゃ食べたんだけど、質がいいんです。
まず、こんにゃくの辛味噌炒めみたいなやつと、あとウーロン茶と焼きおにぎりと味噌汁。
で、串もんは、えっとね、ぼんじり、つくね、アスパラ、エリンギ、椎茸、あと豚バラエリンギを食べたんですよ。
え、これ、一見するとめっちゃ食ってんじゃんって思うけど、質良くないですか?
え、いいでしょ、これ。
たこあさ、食べたことない。たこあさ。
あわしりさん、ありがとう。たけいさん、こんばんは。転職初日、炒め揚げてみた。
おお!転職初日どうでしたか?ちょっと後で聞かせてくださいよ。
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おいしそう。おいしそうでしょ。うまそう。うまかった。まあまあうまかった。
まあまあおいしかったです。まあまあ。はい。
って感じで、質良いじゃないですか。これ無意識なんですよ、やっぱ。
でもなんかもうすげえ野菜多め。そうなのよ。野菜多めで選んでんのよ、私。意外と。
だから、そこにはやっぱさ、居酒屋だからポテトフライとか唐揚げとかあったよ。
軟骨の唐揚げとかもあったよ。でも選ばなかった、私。もう無意識レベルです。
これに私は驚いた。ノートを見返して。メモする、書くって、すげえなって思った。ほんとに。
全職と空気感が違いすぎて疲れまくったわ。傷から葉っぱないと。
でも初日だしね。いやでもお疲れ様でしたわ、しりさん。
しりさん、今日はちょっと休みましょう。初日なんでね。
だんだんと慣れていくんでしょうかね。私は食べながら応援してます。頑張ってください。
野菜増しまで。野菜増し増しだよ。ほんとに。美味しかった結構。まあまあだった。
やればできるじゃん。びっくりしたね。私も。変わってるわって思って。
あ、ちょこみさんこんばんは。お久しぶりです。野菜増し増して。
ジローな。私ジロー一回しか行ったことないんだよね。
なんか最近あったよね。なんだっけ。あれはジローじゃないんだっけ。
火事になっちゃったけど食べ続けてるジロリアンの方たちのニュースあったよね。
あれすごいいいなって思った。そんだけ好きなんだって思って。
でも逃げてほしいって思ったね。
いやほんとちょこみさんお久しぶりです。元気でしたか?
あざまーす。いやほんと頑張ってくださいわしりーさん。
前は食べ放題で吐くまで食べてたのに。知らんけど。
あ、でもね。食べ放題はやっぱり。前はたぶんほんとに言うても吐くこと食べてたと思う。
ていうかそもそもなんか飲食って言ったらポンポンになるまで食べてた。
しかも揚げ物とかそういう系はね。
でも今はたぶんしないね。たぶんそれやると気持ち悪くなっちゃうと思う。
あまり大きな声では言えんけど公務員っぽいゆるゆるゆるゆるゆるな雰囲気が逆に。
あ、でもわしりーさん前あれだっけ。ブラックって言ってたもんね。
いやでもあれなんじゃない。そのゆるゆるな感じがだんだん慣れていくんじゃない。
いい悩みだなそれ。あたしもなんかゆるゆるな雰囲気のとこ行きたいよ。
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うらやましいです。
あ、ちょこびさん元気だった。よかったですよほんとに。
いや逃げろだし。逃げろだし。
逃げろだし。
って感じかなほんとに。
あとね、メモに関してなんだけど大きさもよかったこれ。
言ったっけ言ってないよねこれ。大きさもよかったんですよ。
前も言った諦めちゃった時の記録する時の紙ってでかくてフォーマットがあった。
しかもでかいとやっぱね、身近なとこに置いとけないのが原因だったのかわかんないけど扱いづらかったんだよ。
でもこの文庫本サイズなのこのメモ帳って。手のひらサイズって言ったらいいの。
だから机にもずっと置いておけるし、バッグにもすってこう入れていけるから書けるんだよ。
ふとした時に。これがめっちゃよかったほんとに。マジおすすめですねこれ。
裏から言ってもファイトすぎて力が抜けるよ。ただお方すぎて面倒すぎるけど。
なるほどね。お方すぎて面倒すぎるか。なるほどね。
どっちがいいんだろうね。和尻さんの会えばいいけどね。今後の働いてきて。
だんだん慣れていくのかどうなのかわからないけど。
またなんか進展したら教えてくださいよ。大きな声ではいないけど決済とか。
これなんて読むのこれ。倫儀とか。めんどいわ。
倫儀ってなに。決済はなんとなくわかるけど。倫儀ってなに。
めんどいんだ。でも初日からやるのそれ。
でもこれからそういうのが出てくるってことなのかな。
出てくるってことなのかな。
でもなんかあれだね。結構デカめのことやってない?初日から。
でも初日からやってるとは言ってないからな。
でも私そういう系楽しそうと思っちゃう。倫儀ってどういう意味。
すいませんね。わからないことが多くて。
って感じなんだよね。
上の許可をもらったり取締役の犯行を回す必要がある。
あーなるほどね。
でもなんかあれだね。
倫儀。後で言ってやる。
気づけなかった。いひしきさん気づいてたんだ。わしりさんも気づいたの。
私だけ気づいてなかったんだ。
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そういうの多いんだよね私。
でもなんかわしりさん、私のイメージだけどさ、
わしりさんって採用系のやつやってたって言ってたよね。
だから込み力高そうだからそこら辺なんか普通にできそうなイメージあるわ。
そんな権限ある業務はまだ任されないけどね。
これからか。採用もやってたよ。
そうだよね。だからこれからたぶんわしりさんやっていくのかな。
いや絶対やらされるだろうね。
いや羨ましいな。なんか私込み力ないからさ、
込み力ある人っていうのがちょっと羨ましいというか憧れなんだよね。
という感じのことがあって、
最近はだからやっぱり書き続けようかなという風に思いました。
食事をメモするということ本当に大事です。
よかったらやってみてください。
これは別にダイエットのためとかじゃなくても健康のために結構いいと思います。
パチパチありがとういちごさん。
わざとポンコツ感出してた職場で完璧は目指さないよ。
わざとそれは初日の今日のところってことだよね。
でもいいんじゃない?
わざと初日はポンコツでさ、
それでどんどん力つけていく感を見せていくみたいな、いいんじゃない?
わざとですわざとね。いいじゃないですか。
そういう戦略ね。めっちゃいいと思いますよ。
なんか結構ね、
うわーこの人めっちゃできるじゃんって思って、
実はできなかったってなるより。
いいのかな?わかんないけど。
どんどん評価上げていくスタイルで、いいじゃないですか。
めっちゃいいと思います。
という感じで、そろそろね、
レターの方読ませていただきたいと思います。
あ、待って、うち結構レターいただいてたな。
いっぱい。ちょっと待って。
でもいいか。とりあえずいっぱいいただいてたけど。
こっち。よし。
では読ませていただきます。
ひじきたんからいただきました。ありがとうございます。
そしてね、風船のギフトもついて、
今回のレターいただいてありがとうございます。
では読ませていただきます。
みかさんこんばんは。声優4周年おめでとうございます。
どうしても今日のうちにお祝いしたくてレターを送らせていただきました。
今までの演技は表現力が高く驚きの連続でしたが、
そんな素敵なみかさんにはこれからどんな役を演じ、
私はどんな声が聞けるのか楽しめて仕方がありません。
お仕事の面でもそれ以外の面でも、
今後の配信でいろんなお話を聞かせていただけると嬉しいです。
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ツイッターの方に載せられたお写真、
美しくて爽やかでとても素敵な一枚でしたね。
これからもみかさんが楽しく健康な日々を過ごせますように、
今後のご活躍も楽しみにしています。
ということでレターいただきました。ありがとうございます。
さわしりさんもお気を付けてありがとうございます。
4周年ありがとうございます。
頑張ってください。さわしりさんも。
ありがとうございます。嬉しいです。
ひじきちゃんレターいただいてありがとうございます。
嬉しいですね。
やっぱりレターって嬉しいです。
真売さんがコメントに書きました。
ひじきちゃんの優しさが伝わる?
ありがとうございます。
しんしこさんもありがとー わしーさんも本当にありがとうございます
嬉しいねー そうなんですよ私
おめでとうございましたカクケイヤ
そうそうこっちはあれだよね6月 今日のうちって書いてあるってことは
6月の1日にあの レターいただいたんですこちらありがとうございます
そうなんですよあの 2024年6月1日に
あの声優歴がね4年目になっちゃったんですよ
これ早い 早いな
時過ぎるの早いなーマジで ラブレター送っても大丈夫ですが送らないでください
普通普通のやつ送ってください あのー
そうなの なんだろうねー
なんか 早いな本当になんかもう
早いっていうのが 最初に思ったこと
ですねー でもなんかそれと同時なんか振り返っていったんですよ
あーなんかいろいろあったなーみたいな 本当に
たくさんのことを 経験させてもらったし自分からも経験しに行ったし
っていう感じで 楽しかったねー
本当に でねそうツイッターにもあの
載せたんですよ その6月2024年6月1日にまぁ
なんか4周年になりましたみたいなツイートをして それで写真もね載せたんですけど
でその写真はですねあれなんですよ あの友人の久々に撮っていただいて
もうめっちゃいい写真でねー 久々にさんがさ写真撮るの上手いのよ
上手いんです あのちなみにその久々にさん曰くあの私は
私たちの竹内はあのちょっと上向いた角度が あの角度が一番漏れるそうです
はい私もそう思います なのであそれ知っててくれたんだありがとうっていう
感じでしたね断られた断るよそれは普通の食ってください 本当にね写真を撮ってくれた
21:01
久々にも感謝ですね 本当にあのまあ多分これこの放送はアーカイブ残すと思うんで
なんだろう概要欄にそのツイートのリンク載せておきますので あのまだ見てないよーっていう方がいたら見てくださいツイッターのフォローも
よろしくお願いします
まあなんだろうなぁ
なんかねよく続けられてるなーって自分でももう本当にやめずに 結構私何回もこの放送で言ってるんだけど飽きそうなんですよ
結構飽きちゃうでも やっぱり続けられてるってことは
まあやっぱり好きなんやなぁ 演じることが
っていうふうに思いますはい やっぱりゆかさんだったのですねベストショット過ぎて拝んでました本当
感じた感じた久々感感じた
いやそうなんだよねなんか もうね私のことを撮るのは一番久々がうまいと思う本当に
感じちゃいました 感じるんだねわかる人にはわかるんだね
好きな仕事できてるのは偉いありがとうございます ありがとうございます
もう まあなんかこう飽きそうだからこそやっぱりこう続けられそうなことを続けられていることっていうのは
うん 大事にしていきたいなぁと
いうふうに思いました
正直ねー わかんないですよ将来のこととか
まあずっと私がね 声優として生きていくのかどうかっていうのはさ
正直わかんないでも今は 楽しいし
続けられてるんで まあ頑張っていこうかなというふうに思います
楽しみながらいろいろ活躍していこうありがとうございます いや嬉しい嬉しいマジ嬉しい
多分私のすべての 行動って全部
その声優として何か
役に立つかなと思って多分きっとやってるんだと思う それこそその
なんだろうもうそれはね無意識なんだよね多分 なんか
あの そのダイエットに関してもその
最初はやっぱりこう人間として健やかな生活を送りたいと思ったの そのやっぱ
太ってる時と
普通の時だとやっぱね普通の時の方が元気なんですよ 健康で元気だったから
24:02
そっちの状態に戻りたいと思って
いる でもじゃあなんで
健康になりたいのって思ったら やっぱずっと声優として活躍していきたいから
やっていきたいからって思うからやるんですよ プラスでやっぱその
潜在写真も変えるためにダイエットしたいとか もうすべてが全部そっちにつながってるんだよねきっと
だからまあ続けられそうなことはね 頑張ってやっていきたいですね
本当に こうやってまあ
孤独な戦いなんですよ ダイエットも声優としての練習も
でもなんかこうやって 聞いてくれる人がいて
まあねそういうことを菱木さんがレター送ってくれたりとかして すごい活力になってるんで
スタイル自体もね 毎日更新はなかなか今できてない状態だけれども
コミュニティの方とかでもね投稿して続けられているんで そっちもじわじわとやっていきたいと思います
いや本当にレターいただいた菱木さんありがとうございました 嬉しいね
っていう感じですよ あとねー
やっぱりその まあ4年目になって
今後ね どうなっていきたいかってこうぼんやり考えてたんですよ
で やっぱりもうやっぱりしか言ってない
最近の口癖やっぱりとかなんかなんだよね まあそれは置いといて
こう一番 いい竹内でいたいんですよ
こう 一番かっこいい竹内で痛い
だよ じゃあそのためには自分はじゃあ何が必要なのって考えたら それこそボイスサンプルをね日々更新していく
その とか洗剤写真変えるとかまぁいろいろあるけれども
ダイエットも頑張ったりとかして そういう感じで
行動していきたいなと思っていますね 1年は
これからの1年は やっぱりラブダウト普通の送ってください
普通の送ってください 肘切ったのをお手本にして送ってください
って感じでございます いやー
語っちゃいましたね今日は まあこんな会があってもいいんじゃないでしょうかね
最後にあのリンゴ酢の話して終わろうと思います あの
リンゴ酢 最近
飲んでるんですよ 何でリンゴ酢がいいかって 体脂肪 体脂肪っていうか
27:02
代謝だね 鼻かみます
なんか代謝をね 上げるみたいな効果があるらしくて
でも毎日飲まないとその効果はないそうで だからあのもしね
スタイフまたやるとしたらお供はだいたいリンゴ酢になると思いますはい このこれが最後の話って言ったんだけどちょっともう一個話していいですか
昨日ブチギレたことがあって こんなにね語った後の最後の話がブチギレた話ってどういうことなんだっていう話なんだけど
語らせてくれ いいと思うありがとう
語らせてくれ 昨日ねあの
普通にねまったり過ごしてたんですよ夜に いいよありがとう
それでさなんかね音がするわけ キッチンの方から
で昨日雨降ってたのかな だからなんか雨のなんかね
水が落ちる音かなと思ったらなんか質が違うのね ででも
でキッチンの方行くじゃない でも
なんか なんだこの音つって
よく耳を澄ませたらなんかねやっぱ水が落ちる音なのね なんかポタポタポタみたいな
ってなってでどんどん音がでっかくなってくるんですよ 何これと思って
その音のありかをねずっと探してたの したらキッチンの換気扇みたいなところから
水が漏れ出してきたの えっってなって水が染み出してるみたいな
何これってなって えっ
これ何って思って ちょっともう固まっちゃってたの冷えでしょ冷えってなるじゃん
でプラスでどんどん大きくなっていくのとかポタポタポタみたいな 血じゃなくてよかったね
よかったね本当にそれはまあ本当そうなんですけど
でどんどん音が大きくなっていって そしたらキッチンの天井から水が漏れてきたの
えっみたいな 天井から水が落ちてるって思って怖いじゃん
何かのカウントダウンだよねと思って えっこれどうなっちゃうのって怖いじゃん
怖いでしょでうわぁと思ってとりあえずあの なんだとりあえずビニール袋をさ
あのね床に敷いてなんかしのぐじゃん えっどうしようって思ってたら
あのキッチンじゃない別の天井からも漏れてきて 水がポタポタってえっみたいな
30:04
えっ待って待ってって思ってまたビニール敷くじゃん でそしたらまた別のところから落ちてきて
であの 計7個ぐらいから天井から水が落ちてきて
えっ何これって思って えっもしかしてこの家水で溢れちゃうのって思って
とりあえずあのなんかマンションの緊急センターみたいなさ 特に電話したの
でなんかじゃあ行きますみたいな感じで来てくれるまで 3時間ぐらいかかったのね
えっミストパラダイスどんなとこに住んでる いや私も普通のとこだと思ってたけど
普通じゃなかったね 木造じゃないと思うのこれあの何かあの
多分あの鉄筋なんですよ多分ね私の記憶では 鉄筋なはずなんですけど
でそれで 3時間
もう私何もできないからさとりあえずポタポタしてる水をさ 眺めるしかないわけよ
で そのねポタポタしてる水がこれ何色だと思うこれ
マジでおしっこの色なのね こわっとってくさくないの
ただ何かそうねあの 滴ってるからキッキから伝っているのか知らんけど
黄色いんですよね 汚い汚いじゃん色汚いって思うじゃん
原因はそうで原因が
その後から緊急の人が来た時に聞いたら まあ上の人が原因だって
私は汚くないよ 上の人が原因だったんですよ
でなんかその 上の人のキッチンの近くに
すっげーもう古い錆びた給湯器みたいなやつがあるんだって
でなんかそのホースが爆発したらしいの
でもうその上の階の人も爆発して水がバーって冷えん中に広がって
でどうしようどうしようみたいな状態も続いたらしくて 部屋が水浸しになって
でやっとこそ元栓を閉めて まあ今なんていうの止まってるみたいな
でも水が今もう滴っちゃってるから 水が抜けないと私の天井からのポタポタは止まりませんみたいな言われて
大変すぎる大変でしょ 一番大変なのは上の人なのよ
でマジかーって思って でまあなんとかねずっと待ち続けて
ポタポタが止んだからああ上の人のなんか水は抜けたのかなと思ってことなきを得たんだけど
33:07
もうね正直夜っすよ 夜
私さダイエットしててさ 睡眠が大事って話をねちょっと前にしたんですよ
良質な睡眠が取れてないと翌朝痩せてないっていうか あのね太ってたりとかするから本当に睡眠を大事に毎日生きてきて
それでこのシーンとして深夜にさ水ポタでなんかおしっこみたいな色垂らされて もう腹立ったねー
という話でした 一番大変なのね上の人なんですけどたまには愚痴らせていただこうと思って
愚痴らせていただきました話を聞いていただいてありがとうございます やばかったね笑えんし
それは消えてもいいやついやマジで本当は日の一つでもね持ってこいやっていう いやでも来られても困るなぁ
ちょっと私上の人の階の人ちょっと怖いから あのね結構どんどん冴えるし
しかしそんなわけないか まあいいかうん
とにかく上の人とは私はもう敵対してるんで はい
しかもね今回のことがあってより一層水は深まるばかりですね それで4年目
ねえ4年目のスタートがこういう始まりでございました なんかねいろいろ起きそうな感じでございますね
上の人に反感しては普段の行いですね 変えとけよっていう
メンテしてなかったんかっていう感じだね うーん
野菜用とでいいやつするから なんかね制裁
バツが下ったのかなわからないけどまあね そういう感じで日々を過ごしていきたいと思います
それでは皆さん聞いていただいてありがとうございます本当に聞いていただいたすべての方々 ありがとうございますひじきさん
ショーイチゴさん999さんチョコビさんグレヨンさん 親父さん親父さんだって親父
その他誰かいるちょっと読んでなかったらすいません 本当にありがとうございましたそれではまたお会いしましょう
またねー ありがとうございまーす
ひじきちゃんイチゴさんチョコビさんありがとー じゃねー
