休日の朝の時間の使い方
皆さんおはようございます。AI×集客のサポーター、イシタカです。
今日は8月1日ということで、8月の初めが週末ということで、昨日月末まで一生懸命頑張って、ゆっくりと過ごされている方も多いんじゃないでしょうか。
今日はですね、朝からスマホを見ると休日が短く感じるっていうね、そんな点までお話ししたいと思います。
休みの朝ね、ゆっくりと仕事行かなくてもいいっていう方は、ゆっくり目覚めて、なんとなくね、スマホに手を伸ばして、時間とかね、確認するつもりだったのが、
LINE見たりとか、メール見たりとか、SNS開いたりとか、そんなことをしてれば、気づいたらね、なんか30分ぐらい。
動画とか見始めたら1時間ぐらいね、経っているっていう。そんな経験ないですか。
僕もね、よくないなと思うんですけれども、結構朝ゆっくりな時はそれをやっちゃうケースがあって、
僕ね、毎朝デュオリンゴっていうね、アプリで英語と数学と中国語をやってるんですけど、だから朝からね、ちゃんとスマホはアラーム止めて、
ディスコードとかSNSとかそういったところにコメントしたりとかしながらデュオリンゴするので、絶対にスマホを使うんですよ。
ただ、このね、流れの中で1日の時間が、そこでね、休みだと、なんかちょっとね、ゆっくり見たりとか、
なんかこう、いつもね、あまり見ないような動画なんかを見始めると、ついつい時間が取られちゃうので、
なんかね、ゆっくりできるから、今日は別にね、朝午前中予定がないから、ゆっくりできるからと思ってスマホをね、見始めるとそんなことになるので、
よくないなぁと思ってるんですよ。で、いろいろとね、まぁちょっとこう最近思うことがあって、
今日はね、朝からスマホを見ると休日が短くなるっていうそんなテーマでね、お話ししていこうと思ってます。
スマホが休日を短く感じる理由
で、これをやるとね、なんかね、ちょっと1日損した気分に僕はなるんですよね。
だからまぁちょっとね、休日が短く感じるっていうのは、別にね、その30分とか1時間スマホを見ていた時間が長いからだけではなくて、
スマホをね、こう開いてしまうと、やっぱり自分の1日じゃなくて、そのいろんな情報が入ってくるので、いろんな情報に影響されやすくなっちゃう。
例えばニュースとか、仕事の連絡とか、例えばSNSだったりとか、そういったところでのいがみ合いじゃないけど、そんなのも目についちゃうと。
最低限のニュースとかね、そんな情報は入れるのはいいんですけども、入れすぎると、なんかこう、今日自分がゆっくりするべきことの中に雑音というかノイズを入れてしまうような、そんな気になっちゃうんですよね。
まあいいこと、それが悪いことばかりじゃなくていいんですけど、やっぱりそれがですね、日常のルーティンの中で自分の休日の時間まで入ってくるようなノイズまでは入れない方がいいなっていうのはすごく思っています。
だからね、スマホが別に悪いわけじゃないんですよね。
ちゃんとアプリで英語だったり数学とか中国やってればやっぱり達成感もあるし、ちゃんとマスターしていく実感もあるし、ニュースなんかもね見たりとかできたりとかすると情報なんかも得ることができるので。
ただそのね、週末の朝は自分より先にね、スマホで情報を取りに行かなくてもいいかなっていうふうに僕最近思ってるんですよ。
休日の朝のスマホとの付き合い方
やっぱりスマホで目覚ましかけてる方多いと思うんですけど、僕もね、やっぱり目覚ましスマホでかけているので、スマホをどうしても朝一手に取っちゃうんですけど、
例えばもうそういうところからね、ちょっと変えてみるとか、やっぱりそういうふうに僕最近ちょっと考えてまして、目覚まし時計も使ってないやつをね、ちょっと使ってみようかなと思って電池入れたいとかして、ちょっと考えてます。
だからやっぱりそういうところでちょっとね、一つ工夫するだけでも、例えば平日はそうでもいいと思うんですけど、休日ね、ついついちょっと時間があるからそういうふうになっちゃう人は、
例えば週末はスマホの目覚ましアラームじゃなくて目覚まし時計で目覚めてですね、スマホを触らなくて、例えばスマホ用に触らずですね、そのまま起き上がって、
例えばカーテン開けて、顔洗って、歯磨いて、コーヒー入れて、ちょっとね、散歩したりとか、それするだけでも多分一日変わるんですよね。
なので僕もね、そういうふうにちょっと朝をね、ゆったりとした時間、僕はいつも朝起きると、まず一番最初にやるのが犬をですね、飼っているワンちゃんをですね、散歩の準備したりとかするんですよね、ご飯の用意とか。
で、その延長でもうスマホを触らずにちょっとね、散歩終わった後でも自分でね、もう少しゆっくり散歩して歩いてみるとか、コーヒーゆっくり飲むとか、ちょっとね、そういうふうに切り替えていこうと思います。
多分これでね、休みの、例えば時間というかの使い方、こういうのが一日の中でですね、満足度っていうのは変わっていくんじゃないかなと思います。
これ聞いてる方は多分ね、スマホで聞いてると思うので、朝一ね、もしかしたらもうスマホから始まっている方もいらっしゃるかもしれないですけれども、この放送聞いたら一度例えばスマホを閉じてですね、例えばカーテン開けるだけでもいいですし、窓を開けるのもいいですし、もう暑くなってたらちょっとね、近所5分ぐらい歩くだけでもいいと思います。
そこからスマホを見てもいいと思うので、ちょっとね、朝の時間の過ごし方、変えてみるといいかもしれないですね。特に夏は暑い、昼間は暑いので、朝ね、涼しい時間でゆっくりと時間を過ごしてみるっていうのはオススメです。
まとめとリスナーへの呼びかけ
はい、ということで、今日はですね、週末になんかね、スマホから始めると時間が短く感じる、そんな僕がね、ちょっとこれから改善していこうというアイディアみたいなのをお話しさせていただきました。今日の放送が良かったよう、ためになったという方がいらっしゃいましたら、是非、いいね、コメントよろしくお願いいたします。
はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それではまた。
