00:02
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表で、酒かすりの洗顔石鹸をまくわけというクラファンで、クラファンのプラットフォームでリリースしています、たかばーすです。
血流改善の方法
はい、今日はですね、体をだまして血流を良くする方法っていうね、そういうタイトルになっているんですけれども、
僕がね、今日、いつもね、お話ししている内容からすると、またサウナの話かなって思われる方多いと思うんですけれども、
今日はね、ちょっとね、サウナが苦手な方にとってもですね、ちょっと覚えておいてもらいたい。
特にこれからの季節、寒くなっていく中ではですね、覚えておいてもらいたいなと思いますので、
サウナにあまり興味がない方に向けてもですね、ちょっと今日はお話ししていきたいと思います。
まずね、体をだまして血流を良くする方法とはっていうと、ちょっとね、怪しいタイトルに聞こえるかもしれないんですけれども、
ちゃんとね、科学的に証明されたデータをもとにですね、お話しさせていただきます。
人の体ってね、むちゃくちゃもう素直なんですよね。
外の温度とか酸素の量っていうのを、実は敏感に感じ取ってまして、酸素が足りないかもって判断すると、
すぐにね、血管を拡張して血流を増やそうとするんですよ。
で、この反応を体をだますという形で利用するのが、炭酸線なんです。
炭酸線、皆さんね、ご存知でしょうか。
最近ですとスーパー銭湯に行くとね、よくありますよね。
で、入るとね、体の周りに泡がね、ついて、
この炭酸線っていうのはお湯の中に二酸化炭素が溶け込んでいる温泉のことなんですよね。
で、これは天然で溶け込んでいる炭酸線っていうのが実はたくさんあります。
で、この炭酸線、何がいいのかっていうと、この二酸化炭素が低風から吸収されると、
体は血液中の酸素が減ったって勘違いするんですよ。
するとどうなるかっていうと、心臓はまだ元気なのに体は勝手に血管を広げて全身の血流を一気に上げるんですね。
つまり、何もしていないのに血流が良くなる状態を体をうまくだまして作り出しているということなんですよ。
今日のタイトルの通り、体をだましてね、血流を良くする方法っていうのは炭酸線に入るっていうことなんですよ。
炭酸線の効果
じゃあ、炭酸線に入ると何がいいかっていうと、まず血流が良くなることで冷え性の改善ですよね。
これから夏は暑かったですけど、例えば夏なんかでもエアコンで冷え性の方もいらっしゃったりとか、
冬になると冷え性がひどい方なんかもいらっしゃると思いますので、
これは今のうちから炭酸線に入っていくということで血流改善しておくのがいいと思います。
あと筋トレしている人。筋トレしている人は筋肉の中に筋トレとかすると疲労物質っていうのが溜まりますよね。
乳酸っていうのがね。血流が良くなることによってこの乳酸を回収することによって疲労回復、これが促進されます。
あとはね、やっぱり代謝がアップしますので肌の艶なんかも良くなりますし、
あと普通の温泉よりも炭酸線って温度が低かったりとかするので37、8度ぐらいとか少し低かったりとかするので、
ゆっくり長く入っていられるので芯からしっかりと温まることができますね。
これね、低温入浴効果って呼ばれることなんですけども、これができます。
普通の温度の41、2度ぐらいのね、長いこと使っていると申しちゃいますけど、炭酸線っていうのはゆっくり入ってもらうことができます。
で、まぁ大体どれぐらいかっていうと15分から20分ぐらい。無理はしないでほしいんですけども入っててもいいみたいですね。
で、あとね、今炭酸線入っているとお湯の中で泡が体にいっぱいくっつきますけど、この泡っていうのはできるだけ取らない方がいいです。
擦ると泡がバーって出てくるので面白いので擦っちゃったりとかするんですけど、これは擦らずにそのままにしてもらって、
お風呂から出た後もあんまりこの水分をタオルでゴシゴシ拭くんじゃなくて、軽く抑えるように水分を取る程度にしてもらった方がいいと思います。
で、泡がたくさんつくほど炭酸濃度っていうのが高くて効果も強いのでね、この泡っていうのはたくさんついている状態っていうのが一番いいと思うので、
こういうのをね、うまく活用してもらってリラックス効果もあると思いますし、冷え性の改善とか筋肉の疲労回復、肌ツヤが良くなるっていうような効果もありますので、
今日はね、ちょっとサウナ苦手な方にもですね、温浴施設に行って炭酸線、これをですね、ぜひね、ちょっと習慣にしてもらうといいんじゃないかなっていうような形でお話しさせていただきました。
はい、ということで、今日もね、最後に僕がね、今やってます酒ガスで肌が整う洗顔石鹸、略して肌トト、こちらのですね、幕開けでのリターンチャレンジがですね、10月の26日までとなってきました。
残りもね、わずかになってきました。石鹸と、あとはね、オールインワンジェル、あとはスコアランオイル、このね、3点セットっていうのが結構ね、一番おすすめになりますので、
よかったらですね、今までスキンケアあまりしてこなかった方、そういった方はですね、ぜひお手に取っていただければと思います。
あとは10月の19日までにですね、こちら僕のスタンドFMのコメント、スタンドFMの配信にコメントをいただいた中からですね、
オールインワンジェルですね、こちらの方をプレゼントさせていただきますので、ぜひぜひコメントの方もよろしくお願いいたします。
はい、ということで今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整って参りましょう。
