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みなさんこんにちは、たかしです。
お盆休み明け、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今日は、私が去年までマラソンをしていたことについてお話ししたいと思います。最後までお付き合いください。
私はですね、もともと運動部だったんですけれども、マラソンとかそういう長距離走とかあまりしたことがなくてですね、
去年、ふた健康のために始めてみようかなと思いまして、
昨年、ハーフマラソン2大会出ましたね。去年の10月と12月ですね。
そのちょっとチャレンジしたお話とかですね、そういうのをしていきたいと思います。
はい、ではそもそもマラソンを始めたきっかけなんですけれども、
まあちょっとダイエットの一環として始めてみました。
息子くんがたこ焼き食べたいなーって言ってます。
まあちょっと、たこ焼き食べたいね。もうちょっと待とうね。
普段であればね、もうちょっときつい感じなんですけどね、今スタイフの収録中なんでとっても優しいパパを演じてます。
本題はどこまで喋ったか忘れてしまいました。
マラソンを始めたきっかけなんですけれども、とりあえずもうかっこいいパパでいたいなと思いまして、
ちょっと最近体重も増えてきたので、
ちょっとマラソンとかね、そういうのを継続的に運動することによって、
まあ痩せるんじゃないかなと思って始めてみました。
その結果的にですね、あまり体重は変わりませんでした。
でもですね、そのマラソン大会に出るっていうその目標を立てることと、
それに向かって毎日ですね、努力することっていうのが一番の収穫でした。
私はそのマラソンの練習時間を早朝にしてました。
週に3回から4回、朝の5時ぐらいから、平日は40分ぐらい、休みの日は50分から1時間ほど走ってました。
ね、パパ走ってたんだよ、朝昔、去年。
これを続けることによってですね、まず得られることっていうのは、やっぱり自己肯定感がアップしますね。
特に10月と12月だったんで、朝起きるとすごく寒かったですね。
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ただ朝ランするにあたって、やっぱりメリットがありまして、空気が済んでるんですね。
あとはですね、車とか歩行者がいないので、ゆっくり走れるということがあります。
日中ジョギングしますと、今夏は特に暑いですし、そもそもやっぱり車の量も多いので、
空気も悪くて、歩道にも人がいるので走りづらいというのがありますので、
ただ注意としましては、10月から12月は、朝の5時ぐらいはまだ暗いので、
しっかり照明を持って私は走りに出ました。
というのもですね、私1回そのうちに、
そこに気づかないで足を取られて派手に転んでしまいまして、
下のウエアとランニングシューズに穴が開いてしまいました。
結構派手に走っていたんですけど、
そこに気づかないで足を取られて、派手に転んでしまいまして、
下のウエアとランニングシューズに穴が開いてしまいました。
下のウエアとランニングシューズに穴が開いてしまいました。
結構激しく転んだんですね。
ちょっとそういう危険もあるので、
極力街灯とかあって明るいところを走れる方はそちらを走ってもらって、
そういうところがない場合はですね、
ちょっと手持ちの照明とかですね、
そういうのあった方が安全に走れるかなと思います。
はい、ではちなみにそのハーフマラソンの結果なんですけども、
10月に行われたハーフマラソンはタイムが1時間と56分ぐらいですね。
12月のハーフマラソンではそれを上回る11時間55分というタイムだったので、
その大会を経験するごとにタイムが上がっていくっていうのもやっぱり嬉しいですし、
やっぱり一つの目標にもなっていいのかなと思います。
今はですね、生後2ヶ月の娘がおりまして、
ママも夜間授乳とかあるので、
ちょっと練習する時間と、あと大会に出る時間がですね、
ちょっとないので、今は一旦お休みしてますが、
またぼっちぼっちですね、下の子が大きくなったらまたチャレンジしたいなと思います。
ゆくゆくはフルマラソンも完走したいなという思いはありますが、
とりあえずは、ちょっと今休憩中ですね。
今は子育てにちょっと専念しようと思って我慢をしております。
はい、では今日の配信は以上になります。
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みなさんさよなら。バイバイ。
