ヤマイチでの体験
おはようございます。今日は12月22日、日曜日、朝6時15分です。
昨日は、まだ外気温が低いですが、最初の雪の日に、ヤマイチ行って来ました。
昨日は、当時でしたかね、ゆずゆ、ゆずえ。当時、私の誕生日だったっけ、12日誕生日。
大雪よく女性の方が、やっぱり記念日を覚えてる率が高いっていうか。それで、自分の母親の誕生日を娘に教えてくれました。
大雪よく女性の方が、やっぱり記念日を覚えてる率が高いっていうか。それで、自分の母親の誕生日を娘に教えてくれました。
東側は滋賀県大津市ですが、西側は伏見区だったり、四味五味区だったり、四十分位だったと思うんですけど、全然しっかりされてて、僕は最高のヘッドヘッドでした。
結果的には楽しい一日だったし、養老産地のDNFの悪い記憶も消されて、今年の渋谷と静岡の運動も楽しい一日でした。
第5で休憩するまではまあまあついていけたんですけど、その先、第5で休憩した後、反対側の南山前に着くときに普通のミスで本当にこけてしまいました。
やってるとき手を出さずに肩から行ったのが、なんで肩から行っちゃったかというと、両手で足で来てると静かにもう少し歩くし、あんまり描きながら行ってられないので大丈夫ですよって言ったんですけど、まあ足気がつけましたね。
最後、山、東山の辺りはほんと覚えてきぼり、やはり乳酸が溜まってないやろ、乳酸指揮地みたいなもので帰ってくるわけだったんですけど、歩いて送ると乳酸指揮地に行って、そこに宿舎にして、乳酸はここでないっていう指揮地なんですけど、
じゃあどこで行ってんのか、走るときの心拍数は171ですけど、171を超えて、少し後はずっと押し込んで、スピードは4、5分超えてくると、4、5分なんてやれんねん。
パワーが370くらいを超えると、5ですね、5。
パワーを押さえずつ、乳酸指揮地を超える、何がいいんだろうっておっしゃるから、4、5分の実活のスピードで乳酸指揮地を超えてくる。そこに行くか行かないかのスピードっていうので行くのが、
これね、ぜひ次の押し明け、昨日5分を意識した練習、1分ちょっと短い距離で、10キロまでで乗らなきゃいけないのが、乳酸指揮地です。
ずっと地面に乗って、車を走らせているうちに場所が変わってきたんですけど、明らかに乗ってきてるもんは雪ですね。ただ地上に落ちる前に、この雪は明らかに水泳レーションにならないかもしれません。
これちょっと山の行く確実に。
昔の乳酸指揮地で、10年行ってるんですよ。10年宿舎行ってるんですけど、もうちょっと雪が落ちて、足も湧いてきてるので、全然ほとんど乳酸指揮地でしゃべらないかも。
体の状態と感想
いよいよやってまいりました。天文通りでございます。ね、そのぐらいから歯医者復活が始まるんですけど。
ちょっと今日は見てる余裕ないかな。
最後ぐらいみたいにね、ぜひとも前歴とか男性もね、歴史はそこまでじゃないので、ぜひぜひとも持ってほしいね。
そして決勝ですよ。やっぱりね、今のもV20か。
いやーどうなんだろう。
でね、なんかトム・ブラウンって言われた。僕はちょっとトム・ブラウン。
ちょっとトム・ブラウン。
ちょい違うかな。
カログンかヤーレン。
ヤーレンだと。
ヤーレンじゃないと。
僕は思いますね。
頭もね、体格も大事ですよ。
つかましいよ。最初の5秒15はできないと思うんだけど。
しっかりつかみとって。
なんで、なんで。
それよりもすごいな。
っていう風に聞いているし、あるいは我慢罪に向いてましたけど。
ちょっと今日は、年末のいろいろ掃除もしつつ、ちょっと別のお仕事。
もう一つ、ちょっとなんとか。
今は、そして週末で終わりですけど、来週。
いや、もう一個忘れた。
張り巻きやる予定ですね。
予想は抑えましたかね。
というところで、ちょっと寒い。
無事ですけど、無敵に予想は以上です。
