週3投稿の挑戦
おはようございます、アスリートボディメイクメンタルコーチのぐっちです。今日は週3投稿が続かなかった話をテーマにお話ししていきます。
発信や行動を続けたいのにうまくいかなくて自己否定してしまう。そんな経験がある方にぜひ聞いて欲しい内容です。
改めましてアスリートボディメイクメンタルコーチのぐっちです。 このチャンネルでは自信を失った方が本来の自分を取り戻して生きるヒントを
コーチングや認知科学の視点を交えながら投資内でお届けしています。 僕自身野球人生の挫折から自信を失い
コーチングを通じて再起動してきた経験があります。 今日はその僕自身の発信が続かなかった失敗談からお話しします。
この配信がちょっと自分に重なるなと感じた方はぜひフォローやいいねを押していただけると嬉しいです。
実は僕スタイフで週3投稿するぞと決めてしばらく頑張っていました。 でもフィジークの大会に向けてのトレーニング、減量、食事管理、仕事
やることが本当に多すぎてある日気づいたら投稿が途絶えていたんです。 正直自己嫌悪になりました。
週刊課が大事だと言ってる身なのに自分が続けられてないじゃんって。 発信を楽しみにしてくれている人がいるのに裏切ってしまったんじゃないかって。
でもそこで気づいたんです。何かを得るためには何かを犠牲にしなくてはならないということ。
当時の僕に必要だったのはもっと早く今の自分にとって何が一番大事かを決めることでした。 発信ももちろん大切。
でも今の僕はフィジーク大会で自分の限界に挑むというゴールがありました。 そのために睡眠、トレーニング、食事管理を最優先する必要があったんです。
週刊課や継続力は大事。 でも同時にリソースは有限という現実も受け入れなければいけない。
これが大きな学びでした。 行動が続かなかった時に多くの人は自分を責めます。
でも本当はそれは脳がエネルギーを守ろうとする自然な反応です。 僕も自分がダメだからじゃなくてエネルギーの送料が足りなかったから
だけでした。 だからこそやらなかった自分を責めるより今の自分のエネルギーと優先順位を見直すことが大切だと気づきました。
再スタートの大切さ
今はまた週3投稿に挑戦しようと思っています。 以前の自分を責めるためではなく今の自分にできる範囲でを続けていくためです。
行動は何度でも再スタートできます。 失敗は終わりじゃなく調整のサインです。
そう捉えられるようになってから僕自身すごく楽になりました。 もし今あなたが行動が続かなくて自己否定していると感じているならその感覚はあなただけのものではありません。
誰だって失敗するしエネルギーには限りがあります。 大切なのは何度でも再スタートできるという視点です。
そしてもし自分にあった優先順位のつけ方を知りたい、行動が続く仕組みを作りたい、 そんな方は概要欄から公式ラインにメッセージください。
1対1の体験セッションも受け付けています。 ということで今回は週3投稿が続かなかった話をお届けしました。
行動が続かなくても大丈夫。大事なのは何度でもやり直せること。 あなたも今ここから再スタートしていけます。
それではアスリートボディメイクメンタルコーチのぐっちぃでした。 今日も素敵な一日を!
