つい食べてしまう理由を診断にしたきっかけ
こんにちは、管理栄養士のたえです。
のぶです。よろしくお願いします。
この夏から、つい食べてしまう理由を、5つのタイプに分ける診断を作ってたんです。
へえ、自分がどのタイプなのか分かるってことですね。
そうなんです。それで、なんでこれを作ったかっていうと、
病院で働いていた時に、
栄養指導を受けに来てくださる患者さんで、時々、
もうなんでか食べてしまうんです、みたいな感じで、
自分がついお菓子とかそういう、食べてしまうっていう理由が分からないっていうようなことをおっしゃってたなーっていうのを思い出して、
25個の理由を5タイプ・20問に整理
じゃあ、どんな理由があったんかあったかなーっていうのを思い出して、
全部書き出してみたんですね。
それで、そしたらたくさん出てきて、でも、もっとあるかもしれないと思った。
研究論文とかも調べたら、全部で25個もあったんですよ。
へえ、けっこういっぱいありましたね。
それで、25個あるのを5つのタイプに分けて診断したら面白いなと思って、
それをカテゴリーに分けて、5つのグループに分けて、診断するっていうツールを作ってたんです。
へえ、診断って聞くと、チェック項目に答えていくと結果がわかるみたいな、そんな感じですか?
そうなんです。
はいといいえで答える20問にしたんです。
あんまり長いとちょっとしんどいかなと思って、
20問で2分ぐらいで終わる簡単なものにしたんですけど、
同じタイプの質問が連続すると、ちょっと答えが偏りやすくなるかなと思ったので、
論文をたどって根拠を確認
その順番もいろいろ混ぜこぜにしたりして工夫しました。
かなり使いやすそうにまとめたんですね。
なんかプログラマーから見ても設計がしっかりしてる感じがします。
一番時間がかかったのは一つ一つの理由の裏付けを確かめたことなんですね。
食事摂取基準とか、糖尿病とか肥満症とかの診療ガイドライン見たりとか、
あれはどういうことだったんだろうっていう栄養指導の場面を思い出して、
それは本当にエビデンスとして正しいのかどうかっていうのを元の論文をたどったりしたら、
それがマウスの研究だったりとか人数の少ない実験だったりするのもあったので、
言い切ってはいけないかなと思って、
そういうところは何々って考えられてますって書いたりとか。
裏付けをちゃんと大事にしてるんですね。
聞いててすごく安心感あります。
診断結果に応じた解決法と無料提供
診断をして理由がわかったら解決法も作ったんですけれども、
それも自分の体験したエピソードとかを盛り込んで作ったんですけれども、
なんかいろいろ思い出せて作るのも楽しかったなって思いました。
へー、いやすごいです。
その診断ぜひやってみたいです。
公式LINEに登録すると無料で受けられるようにしたので、
よかったら受けてもらいたいです。
結果を送ると、あなたのタイプの解説と今日から試している4つのことっていうのをLINEで届くようにしてます。
僕も早速登録してみます。
ぜひお願いします。
今日はありがとうございました。