「自分であることを許し、唯一無二の私を愛する🦋」
恋愛も、性愛も、こころも、人生も。
笑ったり、泣いたり、時には大胆に。
SWA講師・セクシャルウェルネス探求家の愛子が、リアルな体験や想い、学びや気づきを、時には赤裸々に、ありのままにお届けするラジオです🎙️
🌙 毎晩21:00配信
最近は、私自身の失恋をきっかけに、恋愛やパートナーシップについて、その時に感じた感情や葛藤、気づきを包み隠さずお話ししています。
その他にもセックスレス、オープンマリッジ、離婚、女風など...
ヨガインストラクターとしての経験や心理学、コーチングの学びも交えながら、セクシャルウェルネス、インナーチャイルド、フェムケア、骨盤底筋、etc...
こころと身体にまつわる幅広いテーマも探求していきます。
うまくいくことも、いかないことも。
悩みや葛藤も、全部ひっくるめて私の人生🦋。
誰かの「こうあるべき」にとらわれず、自分のこころに正直に、自由に。
このラジオが、自分自身をもっと知り、愛し、自分らしく生きるための気づきに出会える場所になったら嬉しいです☺️🫶
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🦋 愛子について
・SWA講師・広報
・セクシャルウェルネス探求家
・セクシャルトレーナー
・認定心理士
・認定コーチ
・ヨガインストラクター（指導歴15年）
💗 11月より個人セッション募集予定
恋愛・パートナーシップ・性愛・自己理解などのお悩みに寄り添う「こころをほどく対話セッション」を準備中です。
詳細は改めてお知らせします☺️
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🦋 愛と性の学校 SWA 🦋
Sexual Wellness Academy-SWA（スワ）
性とウェルビーイングの知識を学べる学校・コミュニティ
番組の魅力・推薦
私を振った彼が、私の幸せな未来を語った【元カレとの恋愛記録】
「愛ちゃんは絶対幸せになれる人だから」 別れ話の時に、元彼から言われた言葉。 そして彼は、私の未来について、少し不思議な話をしてくれました。 でも本当は、私は彼と幸せになりたかった。 「愛ちゃんは幸せになれる」じゃなくて、 「俺が愛ちゃんを絶対幸せにする」 そう言ってもらいたかったんだと思います。 彼と描いていた未来は叶わなかったけれど、今はまだ想像もしていない幸せが、この先に待っているのかもしれない。 今回は、別れ際に彼から言われた忘れられない言葉と、そこから気づいた自分の本当の想い、そして未来への小さな希望について、ありのままにお話ししています😌 --- 🦋 近日スタートのお知らせ🦋 今回の失恋をきっかけに、周りの方々に話を聞いてもらい、心が救われる経験をしました。 そんな経験から、以前から温めていた「こころをほどく対話セッション」を始めることにしました☺️ 失恋に悩む方、誰かに話を聞いてほしい方へ。 安心して想いを話しながら、一緒にこころをほどいていく時間をお届けできたらと思っています🌷 Coming Soon...🦋 ただいま準備中！近日中にご案内します✨ #元カレとの恋愛記録 #失恋 #元カレ #恋愛 #自己受容 #無条件の愛 #パートナーシップ #セクシャルウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
別れた彼の写真を消して、気づいてしまったこと【元カレとの恋愛記録】
失恋した時、元カレとの写真や動画って消しますか？ 失恋して、まだ1週間。 心の傷が癒えない中で収録したお話です。 付き合っていたのは、まだ数ヶ月。 それでも、彼との思い出はたくさんありました。 初めての旅行で撮った、幸せそうな二人の写真。 大好きだった彼のピアノの演奏動画。 一枚ずつ消していく中で、楽しかった記憶と、もう叶わない、彼と描いた未来がよみがえってきました。 そんな未来を、私は本当に楽しみにしていたんだなって。 思い出を消すことと、気持ちを手放すことは、きっと同じじゃない。 今回は、写真を整理しながら感じた切ない気持ちを、ありのままにお話ししています。 同じように失恋を経験した方にも、何か届くものがあれば嬉しいです🦋 #元カレとの恋愛記録 #失恋 #元カレ #恋愛 #失恋の痛み #思い出 #パートナーシップ #セクシャルウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
失恋の悲しみを、ちゃんと感じきりたい。【失恋・元カレとの恋愛記録】
失恋して、まだ1週間。 悲しみの真っ只中にいた時に収録したお話です。 朝、コーヒーを飲みながら、今感じている正直な気持ちを赤裸々に語っています☕️ 大好きだった人との別れ。 悲しい、寂しい、苦しい。 忘れたいのに、忘れたくない。 そんな複雑な感情が、毎日のように押し寄せてきます。 でも今回は、この悲しみをごまかしたり、無理に忘れようとしたりせず、ちゃんと感じきってみたい。 実は、この「感情を感じきる」という考え方は、以前お付き合いしていた彼から影響を受けたものでもあります。 悲しみも、寂しさも、怒りも。 どんな感情も否定せず、今の自分が感じていることを、そのまま受け止めてあげたい。 まだまだ心の整理はつかないけれど、失恋の痛みと向き合いながら感じたことを、ありのままにお話ししています。 同じように失恋の痛みを抱えている方にも、何か届くものがあったら嬉しいです。 よかったら、ゆっくり聴いてくださいね🦋🌷 #元カレとの恋愛記録 #失恋 #失恋からの気づき #感情を感じきる #感情との向き合い方 #自己受容 #恋愛心理学 #パートナーシップ #セクシャルウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
性で深くつながるほど、彼を好きになっていった【元カレとの恋愛記録｜18禁】
⚠️ 今回はちょっと18禁のお話です🔞 もともとは、ただの友達だった彼。 恋愛対象として見ていたわけでもなかったのに、性の探求を一緒に重ねていくうちに、私はどんどん彼のことを好きになっていきました。 どうして私は、あんなにも彼に惹かれていったんだろう？ 彼との間でどんなことをして、何を感じて、どうやって心も身体も惹かれていったのか。 付き合っていた頃のこと、別れ話をした時に感じたこと、そして別れた今、改めて思うこと。 今回は、彼との性愛について、かなり赤裸々にお話ししています🤫 性のつながりが、私の恋愛感情にどれほど大きな影響を与えていたのか。 ちょっと踏み込んだ内容ですが、これも私の大切な恋愛の記録として、残しておきたいと思います。 ※今回、収録中に雑音が入ってしまい、聴きづらかったらごめんなさい！ #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #失恋 #性愛 #性の探求 #セクシャルウェルネス #パートナーシップ #心と身体のつながり #赤裸々トーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
本当は、彼との未来を夢に書きたかった。【元カレとの恋愛記録】
失恋して、私の人生のルートが大きく変わった。 「子どもができたら結婚しよう」 そう話していた彼との未来が、突然なくなってしまった。 付き合っていた頃、彼と一緒に「夢100」という、叶えたい夢を100個書くワークをしたことがあった。 本当はね、書きたいことがたくさんあった。 彼と家族になりたい。 一緒に暮らしたい。 子どもが欲しい。 一緒に年を重ねていきたい。 でも、私はその願いを一つも書けなかった。 もし子どもができなかったら、彼とは一緒にいられないかもしれない。 そんな未来を想像するのが怖くて、望むことさえできなかったんだと思う。 だけど、その時たった一つ、心から書けた願いがあった。 「もう一度、SWAに戻りたい」 そして今、彼との未来は叶わなかったけれど、その願いは叶って、私はこうしてここにいる。 彼と出会わなかったら、きっと今の私はいなかった。 失ったものもあるけれど、彼との出会いが私に取り戻してくれたものもあったんだなって。 今はまだ、めちゃくちゃ辛い。 でも、どんな未来を選んでも、変わらないのは私が私であること。 今回は、大雨の降る夜、車の中で感じたことをそのままお話ししています🌙 #失恋 #恋愛 #元彼 #人生の転機 #夢100 #自分らしく生きる #恋愛心理 #パートナーシップ #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
初めての別れ話。あの夜から、何かが変わり始めた。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編⑥】
【元カレとの恋愛記録｜恋愛編⑥】 付き合って間もない頃、私たちは一度、別れの危機を迎えました。 彼の元奥さんへの嫉妬や、思い描いていた恋愛とのギャップ。 いろんな感情が積み重なって、とうとう自分の中で抱えきれなくなってしまって 本当は好きなのに、傷つくのが怖くて、彼を傷つけるような言葉を言ってしまった。 そして、私から「別れを考えてる」と本心でないことを伝えてしまった 今振り返ると、あの日を境に、二人の間の歯車はずれていったのかなと思います。 今回は、付き合い始めて間もない頃に起きた、初めての別れ話について赤裸々にお話ししています🌙 #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #失恋 #元彼 #別れ話 #恋愛心理 #愛着スタイル #回避型愛着 #恋愛の葛藤 #大人の恋愛 #パートナーシップ #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
元奥さんの影に、私は嫉妬していた。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編⑤】
【元カレとの恋愛記録｜恋愛編⑤】 付き合ってからも、彼の口から何度も出てきた元奥さんの話。 彼がどれだけ傷ついてきたのかを知っていたから、いつかその傷が癒えて、私だけを見てくれる日が来たらいいなって思ってた。 でも、話を聞くたびに嫉妬したり、傷ついたり。 そして今振り返ると、私は彼の過去を知れば知るほど、元奥さんとは違う「いい彼女」になろうとしていたんだと思う。 彼を傷つけたくなくて、不安にさせたくなくて。 でもその分、自分の寂しさや嫉妬、苦しい気持ちを素直に伝えられなくなっていた。 今回は、そんな恋愛中の嫉妬や葛藤、そして失恋した今だから気づいた自分自身のことを、赤裸々にお話ししています🌙 #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #失恋 #元彼 #嫉妬 #恋愛心理 #恋愛の悩み #大人の恋愛 #恋愛体験談 #パートナーシップ #自己肯定感 #愛着スタイル #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
彼との未来が楽しみだった。あの頃は、まだ。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編④】」
【元カレとの恋愛記録｜恋愛編④】 付き合って間もない頃、二人で行った旅行。 初めてのペアルック、海や温泉、そして二人で語り合った未来。 いつか一緒に全国を旅したり、YouTubeで発信したり、仕事もできたらいいねって。 そんな未来を想像するだけでワクワクして、この人とずっと一緒にいたいなって思ってた。 今振り返っても、あの頃は本当に幸せだった。 でも実は、その幸せの中で、私の心には小さな嫉妬や不安も芽生え始めていて…。 今回は、そんな恋愛初期の幸せな思い出と、当時のリアルな気持ちを赤裸々にお話ししています🌙 #元カレとの恋愛記録 #失恋 #切ない恋 #恋愛 #元彼 #恋愛体験談 #忘れられない恋 #恋愛の葛藤 #嫉妬 #恋愛心理 #大人の恋愛 #パートナーシップ #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
性の練習相手だった彼と、本当の恋人になって。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編③】
元カレとの恋愛記録、恋愛編③。 性の練習相手から恋人になった私たち。 付き合い始めた頃は、遠距離でなかなか会えない日々。 それでも、会える時間を大切にして、毎日のようにLINEや電話をして、本当に幸せな時間を過ごしていて そして、私にとって何より嬉しかったのが、彼と一緒に「性」を探求できること。 以前の結婚生活では、性について向き合いたくても、なかなか向き合ってもらえず、寂しさや虚しさを感じていたから。 だからこそ、性について一緒に学んだり、試したり、感じたことを伝え合ったり… そんなことができる相手が目の前にいることが、私にとって本当に大きな喜びだった。 性は、ただ身体を重ねることだけじゃない。 お互いを知り、心と身体で繋がり、二人で深めていくもの。 今回は、そんな私が大切にしている性への想いと、付き合い始めた頃の話を赤裸々にお話ししています。 #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #パートナーシップ #セクシャルウェルネス #セックスレス #性の探求 #恋愛心理 #SWA #失恋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
幸せの始まりに、別れの期限があった。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編②】
元カレとの恋愛記録、恋愛編②。 もともとはただの友達で、性の練習相手から始まった私たち。 そんな二人が恋人になるときに交わしたのは、 「子どもができたら結婚しよう」 という約束でした。 なぜ、そんな条件で付き合うことになったのか。 そして、私たちはなぜ、二人の関係に“期限”を決めることになったのか。 今回は、そんな少し変わった恋の始まりと、当時の私たちの想い、そして今振り返って感じる後悔について、赤裸々にお話ししています。 最初は本当に幸せで、会えない時間さえも愛おしかった。 でも、その幸せの裏には、少しずつ大きくなっていく不安もありました。 今はもう終わってしまった恋ですが、あのときの私の気持ちを、ありのままに残していきたいと思います。 #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #恋愛心理 #パートナーシップ #失恋 #アラフォー恋愛 #妊活 #結婚 #セクシャルウェルネス #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
性の練習相手から恋人へ。【元カレとの恋愛記録｜恋愛編①】
元カレとの恋愛記録、恋愛編①。 もともとは同じコミュニティのただの友達だった私たち。 彼から「性の練習相手」を頼まれたことをきっかけに、恋人でもない二人が性の探求をする関係に。 最初は恋愛感情なんてなかったはずなのに、いつの間にか二人の関係が変わっていきました。 存在しないはずの教会の鐘が、私にだけ聞こえた日。 彼と離れたくなくて、帰りたくない気持ちがあふれ、思わず涙が出てきた日。 そんな出来事を通して、自分の本当の気持ちに気づいた私。 今回は、ただの性の練習相手だった二人が、どうやって恋人になったのか。そして、なぜ「子どもができたら結婚しよう」という話になったのか。 当時の出来事や私の気持ちを、今回も赤裸々にお話ししています。 これはフィクションではなく、私自身が経験した恋愛の記録。 今はもう終わってしまった恋だけど、あのとき確かに感じていた気持ちを、ありのままに残しておきたいと思います。 #元カレとの恋愛記録 #恋愛 #恋愛心理 #パートナーシップ #性の探求 #セクシャルウェルネス #失恋 #せつない恋 #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
ただの性の練習相手だったはずなのに…【元カレとの恋愛記録｜性の探求編②】
元カレとの恋愛記録、性の探求編②。 もともとは同じコミュニティのただの友達だった私たち。 彼から「性の練習相手」を頼まれたことをきっかけに、恋人でもない二人が性の探求をする関係に。 今回は、その後も性の練習相手として関わっていく中で、二人の関係や私の気持ちが少しずつ変わっていったときのお話です。 最初は本当にただの練習相手だったし、恋愛感情があったわけでもない。 でも、そんな関係を続けていく中で、何があったのか？ 彼に対する私の感じ方は、どう変わっていったのか？ まだ「好き」という気持ちではなかったけれど、今振り返ると、少しずつ何かが変わり始めていたのかなと思います。 今回も、当時の出来事やリアルな気持ちを赤裸々にお話ししています😊 #失恋 元カレとの恋愛記録 #性の探求編 #恋愛 #恋愛心理 #パートナーシップ #性の探求 #性 #SWA #セクシャルウェルネス # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
初めて性の練習相手になった夜【元カレとの恋愛記録｜性の探求編①】
【元カレとの恋愛記録｜性の探求編①】 前回は、性の練習相手になる約束をした彼との初デートについてお話ししました。 そして今回は、その続き。 デートを終えて、いよいよ彼とホテルへ。 それまで恋愛感情もなく、ただの友達だった彼と、実際に性の練習相手になってみてどうだったのか？ そのとき何を感じたのか、彼との関係をどう感じたのか。 ホテルに行ってから翌朝までの出来事や、当時のリアルな気持ちを、今回もかなり赤裸々にお話ししています。 #元カレとの恋愛記録 #性の探求編 #恋愛 #男女の友情 #性の探求 #セクシャルウェルネス #パートナーシップ #性と向き合う #SWA #失恋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
性の練習相手から始まった関係【元カレとの恋愛記録｜出会い編②】
【元カレとの恋愛記録｜出会い編②】 前回は、同じコミュニティで出会った彼から「性の練習相手」を頼まれたところまでお話ししました。 そして今回は、いよいよその約束をした当日のお話。 実際に性の練習相手になる前に、彼と一日デートをすることに。 それまで本当にただの友達で、恋愛感情なんて全然なかった二人。 そんな彼と二人きりで過ごして、私は何を感じたのか？ ただの友達だと思っていた彼を、どんなふうに感じたのか？ その日の出来事や、当時のリアルな気持ちを、今回も赤裸々にお話ししています。 #元カレとの恋愛記録 #出会い編 #恋愛 #初デート #男女の友情 #性の探求 #パートナーシップ #セクシャルウェルネス #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
【元カレとの恋愛記録｜出会い編①】すべてはここから始まった。
前回は、「子どもができたら結婚しよう」と話していた彼に振られたばかりの、正直な気持ちをお話ししました。 今回からは少し時間をさかのぼって、元カレとの出会いから、二人の関係がどのように変化していったのかを、少しずつ振り返っていきたいと思います。 まずは、出会い編①。 そもそも私たちは、どんなきっかけで出会ったのか。 出会った当初、どんな関係だったのか。 このときはまだ、彼と恋人同士になり、結婚や子どものことまで考えるようになるなんて、想像もしていませんでした。 今だからこそ振り返って感じることや、そのときの正直な気持ちも交えながら、ありのままにお話ししています。 これから続く、元カレとの恋愛記録。 恋愛、性、パートナーシップ、そして自分自身について、一緒に考えるきっかけになったら嬉しいです🌿 #元カレとの恋愛記録 #出会い #恋愛 #恋愛心理 #パートナーシップ #失恋 #セクシャルウェルネス #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
「子どもができたら結婚しよう」そう話していた彼に振られた話。
「子どもができたら結婚しよう」 そう話していた彼に、振られました。 今回は、振られてまだ間もない、気持ちの整理もついていない今の正直な気持ちを、30分間ありのままにお話ししました。 離婚を経験し、39歳で始まった新しい恋。 もともとは性の探求相手として始まった関係が、いつしか恋愛へと発展し、結婚や子どものことまで考えるようになっていました。 そんな彼との別れ。 悲しみや寂しさ、怒り、葛藤。 39歳という年齢だからこそ感じる、妊娠やこれからの人生への焦りや不安。 いろんな感情が入り混じっていて、まだ自分でもうまく整理できていません。 でも、そんな今だからこそ感じていること、今しか話せないこともあるのかなと思い、あえてこのタイミングで声に残してみました。 恋愛、結婚、妊娠、性、パートナーシップ。 そして、誰かを愛すること、自分自身を大切にすること。 これから少しずつ、彼との出会いや二人の間にあった出来事、そこで感じたことや気づきも、赤裸々にお話ししていきたいと思っています。 私の個人的な経験ではあるけれど、聴いてくださった方にとっても、何かひとつでも気づきや、自分自身を見つめるきっかけになったら嬉しいです🌿 #恋愛 #失恋 #パートナーシップ #離婚後の恋愛 #アラフォー恋愛 #結婚 #妊娠 #セクシャルウェルネス #SWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
【初配信】SWAに戻ってきました！これまでのこと、これからのこと
#はじめまして #SWA #愛と性 #SWA #愛と性の学校 #セクシャルウェルネス #ウェルビーイング #自己紹介 #恋愛 #パートナーシップ #フェムケア #自分らしく生きる #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ad814205718a7790acf94a5
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