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写文セラピー練習帳 第8週4日目 ウェルビングを実現する言葉
私は時間を忘れるほど々に夢中になる。 夢中になれば、それで幸せ。
何かに夢中になるのは素晴らしい。 時間を忘れるくらい没入する。それはとても幸せな時間の使い方。
没入すれば、苦しい、辛いことを忘れてしまう。 ストレスは消える。
仕事や勉強も楽しくなる。 毎日を楽しもう。もっと楽しいことに注目しよう。
楽しいに反応するアンテナを立てて、自分の楽しい夢中を発見しよう。 解説
エンゲージメントとは何かに夢中になっている状態。 ウェルビングを構成する重要な要素です。
興味や関心が高い活動に集中し、ぼっとすると時間があっという間に過ぎたと感じます。 そして圧倒的な充実感、満足感、幸福感に包まれます。
それによってストレスは解消され、知識、スキルも向上し、自己成長が進みます。 没入した状態では、新しいアイディアや発想が生まれやすく、創造性が高まります。
毎日少しでもいいから夢中になる時間を確保しましょう。 スマホのような満善とした娯楽は幸福を遠ざけるだけです。