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みなさん、こんにちは。すてむんです。
今日は風邪をひいて声がガラガラ、お聞き苦しく申し訳ございません。
とはいえ、今日も継続して3分間まとめていきたいと思っています。
今日はのね、タイトルは、自分との約束を守るためには、というところで、
私の今日の1日のテーマ、山積み解消、心のすっきり、まず一歩としました。
で、なんでこうしたかっていうと、なんかね、最近やりたいこととかやらなきゃいけないことをね、
ちゃんとできてなかったなと思って、ちゃんと書き出してみました。
で、今日1日のスケジュールを作るときに、どの時間に何をやるかって決めてやってみました。
で、こんなね、ことやってみたのも、うまくできない自分をやっぱ攻めちゃダメだなと思っていて、
じゃあどうすれば自分との約束を守れるかなと思ってやったのがきっかけです。
工夫したこととしては、3つあって、日々の習慣化、ルーチンを変えずにいかにその間の時間を使うか、
2つ目は余白を作る、これね、やらなきゃいけないことを入れますといっても、やっぱ詰め込みすぎちゃダメだなと、
予定外のことって仕事してたり生活してるとたくさん起きるので、それでも対応できるようにタスクを入れる。
そして3つ目は自分を褒める、やっただけじゃなくてやろうとしたっていう、そんな自分に自分で褒めてあげたいなと思ってこの3つ工夫しました。
結論、やっぱね、諦めずにやり続けるって大切だなと思っていて、改めて今日のテーマ、山積み解消、心もすっきり、まず一歩っていうところで、
自分を信じられないと、なんだろう、こう、自己嫌悪に陥っちゃうんですよね。
今日の帰りも列車ですごく自己嫌悪でハーって思ってたんです。
でもだけど言っても仕方がないので、結論の諦めずにやり続ける。
つまりやり続けて仕事もやる、発信もやる、発信だったらコメントもらう、仕事だったら上司にフィードバックもらう。
でまたやるのループで質を上げていきたいなと思っていて、そのためには限られた24時間という時間でもっとできることを増やしていかなきゃなと思っています。
今日のテーマ山積み解消心すっきりに関しては、ちゃんとやって、定時でちゃんと対処しました。
今日もコメントで自分時間作ってなんとかね、満足いく1日過ごせたかなと思っています。
そんな今日も1日過ごせてどうもありがとう。
明日も頑張るよって思っています。
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はい、今日は以上です。