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みなさんこんにちは、すてむんです。 突然ですが、みなさん、自分の理想って描いたことありますか?
ない人はいないんじゃないかなぁと思っています。 で、どうしてこんな話するかっていうと、私、去年の9月から若干ダイエットしています。
で、この理由は、鏡の前に立った時に、もう40なので、自分が思っているボディラインと現実が違ったんです。
仕方ないよねーって思いながらも、でも仕方ないで過ごしたくないなぁと思って、見直しを2つしました。
1個目は、栄養です。自分に取り入れる栄養、ちゃんと考えて、体に良いものを入れたいなと思って、食落ちを変えました。
で、2つ目は、痩せたいだけではなくて、やっぱ筋肉つけたいなぁと思って、ジムにも通うようになりました。
今、不妊治療もしていて、ジムに通えない時もあるので、思うように行かないとこもありますが、
食事を変えたことによって、肌の調子が良かったりとか、疲れにくくなったなぁと思っています。
で、どうしてこんな話したかっていうと、自分がどんな栄養を取り入れるかによって、自分の作りが変わってくるっていうのを実感したからです。
栄養は体を作るものですが、読書、いろんな言葉に触れると思います。
その言葉が自分の思考を作っているって、最近すごく思っています。
ボイシーでいろんな方の放送を聞く、読書をして多くの本を読む、その一つ一つが流れてしまう単語もすごく多いんですが、
必ず一つは何か自分の目に置き換えたいなぁということで、自分で手帳も書いている。
自分以外の思考に出会う、言葉に出会う、それを自分の中で少しかみしめる、ノートに書き出す、自分にできることがあったら習慣に取り入れる。
毎日のボイシーもそうだと思うんですね。
同じパートナリティーの方を毎日聞くことによって、その方の思考を学ぶ。
自分の行動に置き換える。そうすると無意識に自分の行動って変わってるんじゃないでしょうか。
きっと1ヶ月前の自分と今の自分は考え方が少し変わってきていると思います。
だからこそ、どんな言葉を自分に取り入れるか、そして自分の言葉をどう表現するか、
その思考や行動によって理想の自分って得られるんじゃないかな、目指せるんじゃないかなと思っています。
だから読書もやめないし、日々の学びはこれからも継続していきたいと思っています。
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はい、ということで、今日の放送は以上です。
