1. 独身貴族の生存戦略
  2. 「何もしない休み」への恐怖感
2025-11-04 16:51

「何もしない休み」への恐怖感

[まえがき]

昔よりは緩和されたものの、休日引きこもっていると「俺はまた休みを無駄にしてしまった」という強迫観念に駆られがちです。休みに何をしているかは話すものの、休みに何もしていない時の心境について話すことってないですよね。そりゃ何もしていないから話すこともないよね、ということかもしれませんが。なんでこんなにも何もしないことが「悪」と思ってしまうのか、3連休最終日に考えてみました。

[本日の飲み物]

サッポロ黒ラベル 350ml

[index]

■雑談パート

はじめての昼収録/地味に頑張っていた酒被り避け/1ヶ月空いてしまった収録/モテたくて髪を切りました/とはいえ自分ウケが1番/年末振り返り回とかやろうね

■本題パート

3連休、いかがでしたか/ウスイの過ごし方/最終日に予定を確定させておく安心感/何もしていないことに対する強迫観念/SNS鬱/ひとりの仮押さえ予定/メリハリつけたい、マグロになりたい/みんなの休みに対する捉え方を知りたい/内省と対話のバランス/カウンセリングを受けてみよう/ひとりしゃべりの難しさ/お便りないと尺稼げない(のでください)/Podcastのハードルの下げ方/1番再生されている恋愛回/今後の収録予定・ネタストック

[紹介したもの・こと]

BENTEN 2 Art Night Kabukicho

https://www.benten-kabukicho.com/

Analog Market

https://www.audio-technica.co.jp/analogmarket/

ポジウィルキャリア

https://posiwill.jp/career/

MOSH

https://mosh.jp/

滔々噺(石井玄)

https://spotify.link/YVvrguzlZXb

[ハッシュタグ]

#独身貴族の生存戦略 

[お便りの宛先]

https://spotify.link/YVvrguzlZXb

https://marshmallow-qa.com/usui_daisuke

[SNSなど]

■Twitter(X)

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■Instagram

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■note

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サマリー

このエピソードでは、何もしない休みに対する恐怖感を考察しています。リスナーは、他者と比較することによって生じる脅迫観念や、不安感を和らげるための対策についても語っています。また、一人喋りの難しさやポッドキャストの運営に関する話もシェアされています。さらに、リスナーからの反応やコメントが内容を深める重要性についても語られています。

連休の過ごし方
はーい、今日は札幌黒ラベル飲んでまーす。 初めて昼に収録をしていまして、本日、連休最終日の11月の3日、
午後3時過ぎでございます。 なんやかんやね、やるぞ撮るぞっていう時が、寝られない夜とかにやりがちだったんですが、
今日は夜に寄って入れてるんですけど、それまで暇だなーと思ってダラダラしていたんですが、
Podcastを久々に撮るかーという感じでございます。 地味にね、今日札幌黒ラベル飲んでるんですけど、酒をかぶらせないというのをなんとなく頑張っていたんですが、
黒ラベルに関しては10回目のはじわるさんゲスト会の時に飲んでいるので、いよいよかぶりましたね。
そんなにね、何度も何度も酒を変えられるかと言われると、まあ家にこれまで飲んでない酒あるにはあるんですけど、
だいたい日本酒とかワインで1回開けちゃうとね、飲みきらないといけないタイプの酒が多かったので、
まあやむなくという感じで、まあまああんまりね縛りを増やすとこうして収録が空いてしまいがちになるので、
ゆるーくやっていくために酒の縛りだったり収録時間の、まあもともと縛ってたわけではないんですけど、
この辺をゆるーく緩和していこうかなという次第でございます。
前回配信からちょうど1ヶ月後くらいのようでして、その間に関しては変わらずゴールデン外でのお店番と仕事と、
まあ飲酒とという感じで、相も変わらぬ日々というのを送っておりました。
最近の変化としてはね、あの、名言するんですがモテたくて髪を切りましたというのがあり、
これはね、またちょっと恋愛会のネタストックがあるので、詳しくはそっちで喋ろうと思ってるんですけど、
だらだらと彼女欲しい彼女欲しいと言い続けていたら、友人がいろいろこうアドバイスをくれまして、
やっぱ髪短い方がいいんじゃねーという結論に至り、割とまっさり切ってパーマをかけて、
個人的にも気に入っているので、しばらくは短い方でいこうかなという感じでございます。
まあね、服に関しても自分の見た目に関わる事項全般なんですけど、
威勢受けとか対外的な視点よりは自分のテンションがいかに上がるかが第一なので、
まあそこは当然ぶらしてないんですけど、久々に髪切ってみるとそれはそれでいいなぁと思うし、
あとこれも久々にっていう話なんですが、スーツを着まして、この間のお店番の時に。
で、これも個人差というか感じ方は人それぞれだと思うものの、
自分で鏡見てもパサッと髪切っておでこ出してる方がスーツ似合うなぁという個人的な発見があり、
しばらく今の感じでいこうかなと思っている今日この頃という感じでございます。
で、気づけば11月突入というところで、あと今年2ヶ月ですよ皆さんという感じなんですが、
ね、あっという間に終わるんだろうなぁと思いつつ、
ちょこちょことね、忘年会やろっかみたいな話が始まりつつ、
今年何やってたっけなぁみたいなことを振り返りつつ、年末に振り返り会でもやろっかなというふうに思ってるんですが、
今のうちにね、今年の生産と来年の予定というか目標と立てる度に全うできているか微妙なところではあるものの、
そんな感じでゆるーく今年を終え、来年に向けていろいろと頑張っていければなというふうに思っております。
で、これを配信するのは収録の翌日ですね、なので3連休明けのタイミングなんですが、
これをお聞きの皆様の3連休はいかがでしたでしょうか。
まぁね、あくまで小読み上3連休というだけで、お休みじゃなかった方もいらっしゃったと思いますし、お疲れ様でございますというところなんですが、
小読み上はお休みというところで、僕もカレンダー通りの仕事をしているので3連休いただいておりました。
ただね、3連休何かじゃあ明確にあったか、旅行でも行ったかというとノーというところで、
人との予定はね、昨日友人と飲むという予定があったんですが、それ以外特になくって、
なんなら連休であること自体も先週の金曜なので連休の前日に気づいたんですよね。
なのでなんかゆるーくどうしようかなというのを連休の初日に考えて、
最終日だけこの後ね、収録の後という意味合いになりますが、
今歌舞伎町の王城ビルを中心にやっているイベントがあって、
何もしない休みへの恐怖感
そこで久々に菊池なるよしさんと本谷よしおさんを見に行く、
ギャズドミアンという普段はファルコで収録している番組があるんですけど、
それを見に行って、その後がどうやらのみやまきさんのライブパフォーマンスがあるということで、
その前後でちょっともう少し展示見ようかなみたいな感じになってます。
気づいたんですけど、最終日、連休という意味合いにおいて、
その最終日に予定を確定しておくと、その手前に何も予定がない、
何もしなくてもみたいな感じに対する安心感みたいなものが自分はあるんだなというふうに思いました。
というのも休みに何もやってないと、俺はなんで何もしてないんだろうみたいな、
脅迫観念というかそういうものが割とありがちで、
そういう状況下でSNSを見ていると、
何々さんはこういうところ行ってるんだな、休み使って旅行行ってるんだ、
それに比べて俺は…みたいになりがちなんですよ。
昔はもっとひどかったんですけど、最近は緩和はされつつも、
結構そういうことがまあまあ今もあるなと自分に対して思っており、
ただ最終日というか事前にこの日はこういう予定を組むぞというのでチケット取ったり、
なんか予約入れたりしてると、
まあまあ最終日にこういうふうに出かけるし、いいかなみたいな感じで、
結構心理的に楽だったというのは今更のかなり気づきでした。
あとは仮押さえみたいな緩い感じで一人で行く予定もカレンダーに入れていて、
具体的には今月次の本漢字で3日と2日かな、
なので前日と今日収録日の今日にやってたアナログマーケットというオーディオテクニカ主催の
網の市だったり、あとは実際にいい音響で音楽聴けたりワークショップあったりというのがあるんですけど、
地味に遠くって本漢字。
なので結局家でだらだらフォトキャスト聞いたり麻雀打ったりしながら、
農場ビルのイベントまで今に至るみたいな感じになってますね。
お気持ち的にはずっと予定を詰め込み続けて外に出かけ、
たまにちょっとリフレッシュでゆっくり休んでみたいな、
メリハリのある生活みたいなのを送りたいなと思いつつ、
なのでマグロって止まると死ぬって言うじゃないですか。
マグロになりたいけどなりきれないみたいなのって自分に対してあるんだなーってめちゃくちゃ思ったんですよね。
この辺りの感覚って人によってかなり違うと思うんですけど、
皆さんはこの辺の休みに対しての向き合い方みたいなのって、
どういう風に捉えてるんだろうなーというのは聞いてみたいなと思ってます。
僕はこうかなり休みに対しては極端で、
1日の中で1人で行く場所を5件ぐらい詰め込んで、
ガーッと出歩くみたいなことを急にやるときもあれば、
マジで家から一歩も出ずになんとなくYouTubeを眺め、
音楽だったりフォトキャストを聞き、
マーシャンなり将棋なりを本当にベッドの上から一歩も出ず、
厳密に言うとね、
タバコ吸ったりご飯食べたりするときぐらいはベッドから降りますけど、
そういう日もあり、
ここをいいバランスを取りたいなと思いつつ、
そうっぽい時も欲っぽい時もあるんだよなーというこのバランス、
うまく取りたいなと思いつつも取れていない。
今日この頃というかね、生まれてこの方そんな感じなんですけど、
内省とカウンセリングの提案
どうしたもんなんですかね。
今回のテーマがね、何もしない休みへの恐怖感というところで、
なんでこんなにも何もしないことがあくと思ってしまうのかみたいのを考えようという回ではあるものの、
まあこういう話題って特に甲斐はないわけで、
で、こういうポッドキャストをやっているので、
まあ皆様はよくよくお分かりかと思いますが、
内省すること自体はめちゃくちゃ好き、
まあ好きというところがあるかもしれないですけど、
まあ好きなんですよね。
ただ内省向きの話題と人と会話、対話することによって、
よりクリアになる話題ってそれぞれ種別があるのかなというふうに思っており、
まあ人としゃべることももちろん好きだし、
だからこそお見せ番やらせてもらってる、できてるみたいなところもあると思うんですけど、
なんかね、この手の自分の恐怖感、脅迫観念みたいなものって、
もう少し丁寧にひもとにいてみてもいいのかなと思っており、
それをね、なんか友人と話すことによって解決するというのも、
相手にとって荷が重すぎると思うし、
まあそういう話題をね、だらだら飲みながらやってる時もあるにはあるんですけど、
なんか別のアプローチもしてみたいなと思っており、
ちょっと臨床心理師の方のカウンセリングでも受けてみようかなみたいなことを最近思ってまして、
というのも、少し前にポジビルというキャリアコーチングとカウンセリングの掛け合わせみたいなサービスがありまして、
ちょっとトライアルで初回体験やってみたんですよ。
で、まあ実際よかったんですけど、今は自分のキャリアのことは一定自分で見えてきているし、
まあこう、緊急性はないかなと思って一旦見送ったんですけど、
他方でこういう自分の物事の考え方、捉え方みたいなところをより深掘るには、
人を頼るという、プロを頼るというアプローチもあるのかなと思っていて、
で、そのポジビルキャリアの初回セッションのさらに手前で臨床心理師さんのセミナーみたいなものがあって、
その方とちょっとお話しする機会があって、結構よかったんですよね。
物事に対する考え方をタイプで分類をして、
それはあくまでよしよしではなくて、こういう癖、思考の癖みたいなものですみたいな、
まあなんか喋ってみるとよくあることではあるんですけど、
自分には合いそうだったし、個別でお話しする機会というのもいただけて、
相性としてはなんとなく良さそうなのかなと思っていて、
一人喋りの難しさ
で、MOSHという個人の方のスキルを時間単位で販売できるというプラットフォームがあるんですけど、
そこに登録されている方だったので、今度ちょっと行ってみようかなと思っており、
まあね、話せる範囲、話せない範囲というのは話題上あると思うんですけど、
行ってみたらそんな話もしてみようかなと思ってますという感じです。
でね、前回もちょろっと喋ったんですけど、
一人喋り難しいというか、尺貸せるのって難しいなとちょっと思っており、
というのもまあね、一人喋りだと先ほどの内省と対話のバランスみたいな話しかりなんですが、
当然自分の考えていることだったり最近あったことというのをだらだらと喋るという感じになるので、
結構ネタに困るといえばこうなんですよ、
元々のネタみたいなものは存在をしていて、そこに対して一定喋りはするものの、
じゃあそれを20分30分喋れるかと言われるとまあまあ難しいなと思っており、
まあでもそれって当然のことだよなとも思ったんですよね。
僕が聞いているポッドキャストも大体は複数人、2人とか3人でやってらっしゃったり、
ラジオの定というか作家さんとかプロデューサーさんが異定というタイプで一人喋りをやられている方というのはもちろんいらっしゃるので、
そういう方に関してはね30分前後とかで喋っていらっしゃる方もいらっしゃいますけれども、
当然僕は一人で作家でありパーソナリティでありという権利なので、
まあまあ話がめちゃくちゃ広がるかと言われるとそうでもないなという感じで、
ただねこの喋っていること自体が思考の整理にもなるし、
ありがたいことにたまに反応もいただけるしというので楽しくやっているので、
まあこの感じで続けたいなと思いつつお便りだったりねコメントだったりあると、
そこを深掘ってネタ広げられて社群を稼げるので、
あのただのおねだりなんですがお便りコメントいただけると嬉しいなというふうに思っています。
リスナーとの交流
こないだね東東話というラジオディレクターの石井光さんという方、
過去にオードリーのオールタイトニッポンとか星野源のオールナイトニッポンとかを担当されてた方で、
その方が今パーソナリティとしてポッドキャストもやられてるんですけど、
そこにこれもオードリーのオールナイトニッポン、
プロデューサーをやられていた藤井誠人さんという方がゲストにいらっしゃっていて、
ポッドキャストとラジオの違いだったりポッドキャストをどう続けるかみたいな話をされていて、
誠人さんがおっしゃってたら確かになと思ったのが、
どんなにすごい野球のバッターでも3割打率稼げてるとすごいと言われる。
なので10回中7回はヒット打てないわけですよ。
なので全部の回でヒットが出せるわけがない。
そもそも僕とか素人なわけですし。
なのでプロでもそれぐらいの打率。
野球に例えられてましたけどその後に実際のラジオの話をして、
例えばオールドリーのオールナイトニッポンだと赤谷さんと笠川さんお二人いるからそこの打率が上がることもあるけど、
当然うまくいかないこともあるよねみたいな話をしていて、
なのでポッドキャストを続けるハードルの下げ方として、
そんなに毎回ヒットが生み出せるわけではないというのをちゃんと肝に銘じるというか、
安心材料をお守り的に思っておきつつ、
ゆるーくやっぱり続けていくっていうのが大事というかね、
好きでやってるし楽しいからやっているし、
僕の今のこのポッドキャストに関してはかなり不定期更新になっているので縛りとかもないので、
まあまあそれぐらいのお気持ちでゆるーくやっていくといいのかなというふうに改めて思いましたね。
実際かなりこう再生回数にばらつきがあって、
今一番再生回数回っているのが独身貴族でも恋がしたいという回でございまして、
おおむねねポッドキャストって過去の回も振り返って聞いていただく方が多いみたいで、
自分自身も気に入ったポッドキャストがあったら初回から聞き直したりとかしてるんで、
初回が一番再生回数回りやすい、特に小規模なところだったんですけど、
初回よりも全然回ってまして、やっぱりみんな恋愛の話題って好きなんだなと思ったり、
あとは前にディブリ映画の海が聞こえるについてゆるーく喋った回、
これも意外と再生伸びてたりしていて、
結構いろんな話題を試してみるっていうのは大事というか、
反応を振り返ってみる上でいろいろと試していこうかなーって思いますね。
仕事柄、会社員としての仕事としていろいろと分析をかけたり、
PDCA回したりというのは好きでやっているし、
仕事的にも一定得意領域ではあるので、
その辺の仕事としての頭の使い方をPodcastにもうまく転用できるといいのかなーというふうに思ってます。
今Googleドキュメントにいろいろと収録予定のネタをまとめていまして、
今後撮りたいのはまた恋愛会の話をしたり、
30代のキャリア戦略みたいな仕事の話もしてみようかなーだったり、
あとそのネタストックの作り方として、
思いついたものをバッと一旦タイトルだけ出して、
前書きを書いてみて、
で、インデックス書いたり書かなかったりという感じなんですが、
他だと友人の定義とか、
父弟等が精神性のことであるとか、
大人になっても変わらないもの変わるもの、
2025年振り返りみたいな感じで、
ストック自体はあるんですけど、
こういうことをぜひ話してほしいみたいなのがあったら、
こちらもお便りコメントいただけたら嬉しいなーなんていうふうに思っております。
はい、そんなところで、
久々の1ヶ月ぶりの回という感じでございましたが、
番組いいなというふうに思っていただけましたら、
各プラットフォームでのフォローであったり、高評価であったり、
あとはね、SNSのご感想、マシュマロのお便りなどなど、
お前ちょっとお便りって言い過ぎだなーという、
かなりクレクレになってしまっているとは思うんですが、
いただけると更新の励みになるので、
ぜひぜひよろしくお願いいたします。
はい、では本日はこの辺りで失礼いたします。
お付き合いいただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。
16:51

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