インドでのヨガ修行
ナマステ、皆さんおはようございます。YOGA LIFE smsuunのヨガティーチャーのアリコです。
オットノケンスケです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦のたあいもないトークを、月曜から金曜に福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ始まりました。
はい、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
僕たちは11月末からヨガ修行で南インドマイソウルに滞在していて、本日も現地マイソウルよりお届けしております。
本日は12月31日、インド生活34日目、ただいまの時刻は現地時刻で11時AMです。
はい、大みそかですね。
はい、大みそかですね。
大みそかはね、僕の実の姉の誕生日ですね。
そうです。
おめでとうございます。聞いてないと思うけど。
そうね、大みそかだね。2023年も終わろうとしてますね。
今年は早かったですか?遅かったですか?
早かったですよ、早かった。
早かった?あっという間?
だって、
ちょっと前に、今年はもう終わりですね、早いですねって言ってたんだもん。
そっからもう1年経ったんで。
去年もだからインドでそう言ってたってこと?
そうそうそうそう。
うーん、そっか。
あ、ちなみにね。
まあ、僕はね、振り返りはね、後ほどしたいと思いますけど、
やっぱりこのポッドキャストに良い意味でも悪い意味でも追われたというか、
一生懸命、夢中になってね、一生懸命やっていたので、
そういう意味で早かったなっていう気は、
しますね。
風が強いな。
で、さっきもね、ちょっと、話してたんですけど、
今回で僕ら、インド3回目ですけど、
僕は、1回目来たときはね、まだヨガをしてなかったんですよね。
そう、だからついてきただけ。
で、まり子さんはね、毎日練習を、そのときもしてたので、
まあ、大変だろうなあと思いつつも、
その感覚とか気持ちとか、
そういうものはやっぱり全然分からなかったんですね。
そうね。うんうんうん。
今思えばですけど
どっちかっていうと
僕はほぼ遊びに来てた
っていう感じだったんですよ
それが
帰国してヨガ始めて
その2年後に
またインドに来ることになって
次はね
もうヨガしてたんで
今とは違うKPJYっていうね
もともと総本山があった場所に
創始者の
娘さんがね
やってる
娘さんって言ってももう70とかそのままになってるんだけども
もうちょっと言ってるかな
娘と2人でそこに通った
その時は僕は1ヶ月
マリコさん2ヶ月だったけども
だったので
なおかつ娘と一緒だったから
隣でねいつもマット並べて
練習してたんだけども
やっぱり練習しながら
娘のことがすごく
気がかりで
っていうともそうだし
まだまだ自分がね
ヨガというものに深く入り込んでいなかったというか
まあまあ駆け出しだったというかね
っていうのもあったので
今ほど集中して練習していなかったりとか
まあもちろんね
それはそれで
いい思い出なんだけども
娘とね1ヶ月間毎日
マット並べて一緒に練習するなんて
この先一生ないはずなので
良かったんですけどね
そう
でも今回はね
もうまるっと2ヶ月
毎日まだ半分しか終わってないですけど
練習するっていうこともあるし
あとはやっぱりいろんなことをね
考えるようになったんですよ
それはこのポッドキャストのね
おかげだっていうのもそうだし
ヨガを継続してきて
気付いたことがたくさんあるので
その結果今回のこのヨガ修行が
今までとは比較にならないぐらい
まあ有意義といえば有意義だし
ものすごくいろんなことを考えさせられるとともに
学びをそこから得ている
いただいているっていうような状況で
同じところに来て
同じことをしているのに不思議だなって
すごく今思ってます
そうね
瞑想中の気づき
やっぱりそのダイレクトに
日常生活の自分の心とかに影響があるよね
そうだね
なんか不思議と
今回はそういうことを考えさせられるような出来事が
多発しているような感覚になってるんですよ
はいはいそうね
でもなんか実はそれも含めて
何も変わってないのかもしれない
だけど自分が人との関わり方とか
何かに対する向き合い方が変わったからなのかなとかね
ぼんやり考えてはいるんですけど
なんかやっぱり
何かが起きた時トラブルとかね
現実で起きた時に
パッと出てくるのは
自分が過去に積み重ねてきた心の癖
ちょっとネガティブな心の癖が
パッと出てくると思うんですけども
そういう心の癖を自分で客観的に気づく
っていうのができるタイミングっていうのが
瞑想状態になった時に
自分の無意識にアクセスしてくれるような
できるんですよね唯一でそれを繰り返すことによってその自分の中にある 普段は見えていないものを浮き上がらせてそれを冷静に受け入れることによってそれが
減っていく 消えていく表面に浮き上がらせることによって目に見え見えてくるからそれに気づいて
受け入れて自分でこうなんだなこういう時はこういうふうになるんだなっていうことに 冷静に気づけて
そうすることによってだんだんその癖が取れていく 癖は気づいていないと消えないからね
いつもまりこさんが言ってくれる話と一緒だよね
なぜこのタイミングでどんどん出てくるのかっていうのがやっぱり今その集中してね 娘のことを考えなくてもいい環境の中で
毎日
集中できる時間を持てているから 瞑想状態になるには集中してないとならないからね
それが今そういう時間を持ててるから感じることが多いんだと それさあ瞑想状態の時にアクセスで気づくっていう話でなおかつ
集中して練習するとそこにたどり着くみたいな今話だったけど そうすると練習中にそれに気づいてっていう感じになるけどそういうことを言ってるの
そういう練習中に気づくっていう
ことがしょっちゅうあると毎日やってるからねしょっちゅうあると 何に気づく
ポッドキャストの振り返り
自分のネガティブな 練習におけることね
気づきやすくなる日常生活の中でも自分ってこういうトラブルを起きた時にこういう気持ち になるんだとかっていうのがパッと気づきやすくなる
まあやっぱりいつもと同じ話だね それ大切なことだからこれからも何度も言うことだと思うんだけど僕らがそういうことだね
忙しい中であんまり練習できてない時とかはやっぱり気づきにくくなる 日常生活の中で
そうね だから感情に振り回されてしまう
まあだからそう考えるとこの環境 いろんなことをひっくるめてさっきの娘がいるいないとかそういうことだけじゃなくて
ヨガをするために2ヶ月間ここに来て 朝起きて出発して車内行って練習して帰ってきてまあたまにね遊びに
行くけども 洗濯して
僕はしてないけど 必要な仕事をしてまた次の日のヨガをするために寝て
っていうこの環境がそうさせてくれているってことだよね そうですね
だからまさに何のためにシャラに通うのかなっていうことをインドでね わざわざ去年とかもすごく考えてたんだけどいろんな人に聞いたんだよこれ
まれこさんにも聞いたと思うし だけどやっぱりもうそれに尽きるかな僕の場合は今のところ別に総本山のディレクターであるシャラート先生
もしくはそのお弟子さんたちから学ぶことももちろんありがたいことだし 今ね一番大元で伝えている師匠から直接学べるわけだからそれは大きいんだろうけども
今の僕にとってはこの環境に身を置くっていうことがヨガでわざわざ インドに来てヨガをするっていう一番の理由だなっていうふうに
思いました
もちろんね
わざわざここに来てさ
こういう環境に身を置いたとしても
向き合い方が
こういう向き合い方をしてないと
あまり意味がなく終わってしまうっていう人も
いるからね
気づかない
まだその時点では気づいてないとかね
何回か来るうちに気づくとか
そうじゃないかな
僕もだからヨガに出会って
まりこさんもいなくてね
例えば一人で
もうちょっと若い頃に来てたってなると
今この気づいてることは
もう5,6回来ないと気づいてなかったかもしれないし
そうかもしれないね
でもまあ
そういうタイミングになったんだなって思う
思います
そんなわけでね
まだ1ヶ月なんですけど
ものすごく気づきがあったし
そして今思えば
やっぱり浮き足立ってたなって
思うんですよ
この1ヶ月が特に前半はね
体調崩したりとかいろいろあったけども
これまた次回以降にシェアしていきたいとは思いますけど
練習中もそうだし
それ以外の時間でも
やっぱり楽しいし
いろんなことがあるから
ついついそっちにね
心を奪われてしまうことがやっぱりあったんだけど
でもまたこうやって気づけたので
次の1月の1ヶ月は
違った心持ちで練習ができる気がしてますよ
はいよかったです
特にね
12月後半にいろんなことできることがあったので
それもまた必要必然だったのかなって
そうね
思います
よくできてるね
本当そうだよ
これからねちょうど年末でさ
何が嬉しいってさ
僕らねこっちに来たら
日曜日以外は基本的に練習じゃないですか
毎日
朝ゆっくり過ごすってないわって
じゃないですか日曜日以外
その日曜が
僕ら今ねオンラインで
クラスを朝入れちゃってるんで
朝ゆっくりする日が1日もないんですよ
ムーンデーの日だけね
あそうねムーンデーはそうだね確かに
そうだそうだ
そうだけど12月31日
今日がちょうど日曜日になったのは
本当にありがたいっていうか
しかも今日はねそのオンラインクラスなかったんでね
お休みだったんで
ゆっくりしたね
ちょっと昨日ね夜中こっちでね
帰国する予定だった友人の
飛行機が欠航して
ちょっとね夜の12時ぐらいからバタバタしちゃって
あの寝るの遅くなってしまったんだけど
だけどその分8時半まで寝ました
そうね8時半ってもう5年ぐらいないかもよ
僕はどんだけ寝ても7時半とかそのぐらいだよね
いろんな意味で年またぎもそうだし
切り替えられそうです
はいよかった
まあちょっとね
近況報告が長くなっちゃったんだけど
ここからね年末のもうご挨拶っていう感じでね
いきたいと思います
振り返りも含めてね
ポッドキャストの方
ポッドキャストを始めたのが2月
中旬から下旬にかけてぐらいかな
最近ね聞き始めてくださった方とか
知らないかもしれないけど
その時はね週に1回だけだったんですよ
続けられなくなるのが怖かったし
不安だったんで
週1でまずやれる範囲でやろうっていうとこから
でもまあ多分2,3ヶ月後には週2回にして
でその1,2ヶ月後には週3回にして
その1ヶ月後ぐらいには毎日始めたみたいだね
思ったよりねやっぱり話すことが多くて
話すことっていうのは僕がヨガをすることで
変わってきた事とかを築いてきた事が中心で
もちろんヨガだけではなくて
いろんなことを最近もそうだし
これまでの人生での気づきみたいなことをシェアしてるみたいなことも紹介してくれるので
もちろんヨガだけではなくていろんなことを最近もそうだし
1年間の振り返りと成長
みたいな話でそれに対して
まりこさんにちょっと意見してもらったりとか
一緒に雑談したりとかもあるんだけど
そういう話が中心じゃないですか
つまり
それだけ話すことがあるってことは
僕はそれだけどんどん
いろんなことに気づいてるとか
変わってるってことなんだと思うんですよ
それは本当にね
いろんな環境とか周りの人のおかげなんだけど
劇的にね
変わって
それが今年1年で
ポッドキャストをやっていく中で
変わっていったこと
出会いだったりとか
気づきだったりいろんなことがあるんだけど
ものすごかったんですよね
もう今はすでに懐かしいけども
なんでもないことで
ポッドキャストを
収録中に泣いてみたりとか
そう思い返すと
激動の1年だったなって
そうね
心をすごい
ブワーッと洗濯したみたいな
そうとまさに
ジャブジャブ
ジャブジャブ
ジャブジャブ
テアライしたみたいな
そんな感じだったなと思います
多分ずっと聴いてくれてる人はね
そうだねって思っていると思うんだけど
でそれがなんか
みんなの心の洗濯にも
つながってたらいいなって
erw
思います
うん
なんかいつもね
僕はちょっと極端だし
まあもともとがなんて言うの
底辺
人間なので
その
お前ほどじゃないよみたいなね
うん
そこまで私たちはひどくないから
そこまで感じないけどねとか
僕が気づいたことも
そもそもそれはもう分かってるし
気づいてるよっていうことが多いので
どれだけ学びになったか分かんないけど
でもやっぱり聞いてくださる人が増えた
っていうことは
何かしら聞くメリットがあって
聞いてくださってるなと思うので
それだけを糧にやってきたし
これからもそれでやっていきたいと思ってます
そうね
丸子さんポッドキャストどうでしたか
いやー良かったんじゃないですか
本当にまさにその通りで
それはだから僕に対して
僕のことでしょ
なんかね自分にとってね
自分にとってそうね
やっぱり伝えるっていうことの難しさ
言葉の難しさをすごく実感してます
もともと口下手だし
上手に話せないんですよね
今もできないんだけど
話す
言葉にする前に
ちゃんと考えないといけないなってすごく思う
だから
だからこれをしようと思った時に
話しながら考えていくっていうことが
自然とできないと
それは成立しないと思うので
そうなのね
だからもしくは収録をすごい時間かけて
途中途中止まりながら
考えて話せってことをすれば
できるかもしれないけど
それじゃあもう収録に
1時間2時間3時間ってかかっちゃうからね
話すことの難しさとまりこさんへの感謝
そうね
だからそこは僕はねもうね
そもそも悪いことだと思ってないし
特性の問題だから
それを求めてない別にマリコさんには
で decades
結局ねそれでいくと僕は
78割話すことになっちゃうから
そういう意味では
ほんとはマリコさんにも話してほしいけど
求めることでもないと思ってるし
だからあんまりもうちょっとこうやって話して欲しい
こうした変身のしづらさとかしやすさとかって
いった話で言うとあるんだけど
そうじゃないなところで言うと
別に求めてはいないし
でマリコさんのその素晴らしい所っていうのが
別の所であるわけでうんうんうんうん
だからねまあいつも僕ら家族はねいろんなことを補い合っているので
そういう点においても僕は話せるんだから別にいいじゃんって
で僕が話してることの成長していく過程でね感じていることとかの
気づきのきっかけとかになっていることの半分以上は
まりこさんから教わっていることでもあるし
ってことは結局僕が話してることっていうのは半分以上は
まりこさんの言葉言葉の使い方とかは違うかもしれないけどだと思うし
それが何ていうの本当根源というかねだと思うので
別に誰が話してもそれは一緒じゃんっていう
代弁してもらってるみたいな
そうねそういうことでもあると思うので
確かに
ただやっぱり僕がね一人語りばっかり続いたりすると
まりこさんの声も聞きたいなって思う人もいるだろうし
うん
まりこさんのファンはねファンというか生徒の方も聞いてくださってる方いるし
で僕も一人語り大変なんですよ本当に難しいの
これは訓練というかこれからも身につけていきたいなって思ってるところなので
頑張るつもりではいるけど格段に違うので話しやすさが
まあそれはあるけどね
皆さんはねこの1年どうでしたかね
リスナーの影響と聞いている喜び
そうねそれぞれにねいろいろあると思いますけど
良い1年だったらいいですね
そう
おむらじをね聞いてどうだったかなっていうことなんだけど
なんだろう本当なんかいわゆる学習とか教えとか学びとか
そういう感じで話していないから
例えば哲学の本を読んで学ぶみたいな話とはだいぶ違うし
どこまで学びがあるかわからないんだけど
でもなんか本人がどう感じているかは別として
例えばさっきの話があるときに
マリコさんが気づいて繰り返してみたいな話を何度もしてるじゃない
そういうことってやっぱり自然と刷り込まれていくっていうか
いい意味でね
いつの間にか昔から自分の考えであったかのように
自分のものになっていくっていうか
そういうことってあるじゃないですか
ありますよね自分が体験して実践してっていうか
自分の身を持って体験すればそれは自分のものになる
それもそうだし僕が言ってるのはそういうふうにして
自分の体験じゃなくても聞いてるだけで
自分が体験して感じたことのようにもう染み付いているっていうか考え方がね
もちろんその後に自分の出来事があったときとかに消化していくというか
本当の自分の礎になっていくというか
っていうことだとは思うんだけど
だからなんとなく聞いてる人たくさんいると思うんだけど
なんとなく聞いてるだけでもそういうふうに
だから例えばこの1年オムラジで聞いていたことが何に活かせてるわけでもない
別に特に何かが変わったみたいなねことを
感じてるわけではない人もたくさんいると思うんだけど
それでいいんじゃないかなっていう
もしかしたら来年はそれがもっと自分のものになっていく
聞いてるだけじゃなくて
自分の実生活に自分の体験も交えて
取り込んでいくってことが来年できるかもしれないし
そのだから手前の一歩なのかもしれないしね
って思うので
まあ1日10分ぐらいの習慣っていうところで
今後も聞いてもらえたら嬉しいですね
はいそうですね
騒がしいんでこのぐらいにしましょうか
僕らインドでは特に今日はね偶然休みだったけども
大晦日だからとか正月1日だからとか3月2日だからっていうのは何にもなくて
いつも通り明日から練習ですし
特別なイベントとかもそんなにね
一応学生とかはね冬休みみたいな感じ
10日ぐらい年末練習をまたいで休みがあるみたいなんで
少し賑やかではあるけども
それほど変わらない日々がインドではね流れていくので
今日はね年末の挨拶っていうようなお話もちょっとしましたけど
変わらずね明日からも淡々とやっていきましょう
はいそうですね
これまで通りぜひ時間あるときにね
ながら劇でもいいので聞いていただけたらと思います
では2023年大変お世話になりました
お世話になりましたありがとうございました
2023年も大変お世話になりました
タイミングが合わん
タイミングが合わん
まあしょうがないこれは訓練するしかないんだな
というわけで2023年も大変皆さんお世話になりました
お世話になりましたありがとうございました
2024年も引き続きどうぞよろしくお願いします
お願いします
いいねこんな感じだからね僕らね
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました
はいそれでは今日も一日
皆さんが心穏やかに過ごせますように
せーの
ナマステ
