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こんばんは、すみのひとりごとです。 9月9日、今日の講演日記をします。
今日は、午前中だけ作業をして、午後から睡眠外来の方に行ってきました。
睡眠外来、なんで通っているのかというと、 私、ナルコレプシー1型という疾患があるんですね。
実は、睡眠外来自体は、3年くらい前にも受診していて、 その時にシーパップという機械の導入を進められてはいたんですよ。
寝る時にマスクを装着して、空気を送り込む機械なんですけど、 当時は結局、導入は断念したんですよね。
理由はいろいろあったんですけど、一番大きかったのは、 そもそも、睡眠時間をあまりちゃんと確保ができていなかったこと。
寝る時に使う機械なのに、寝る時間が十分に取れていないというのは、 機械を導入しても、ちゃんと効果を得ることが難しかったというのがあります。
それから3年くらい経って、今もう一度使ってみようかなというようになったきっかけの一つは、
実際にシーパップを使っている方のお話を聞く機会があったこと、
病院で今日説明を受けて、こういう機会ですよというふうに聞くのと、
例えば、実際に毎日使っている方から、 使っているよという話を聞くのは、やっぱり少し違うんですよね。
急に生活の中にあるものとして想像ができるようになるという違いがあって、
新しい何かを買う時にも少し似ていて、
商品の説明をずっと読んでいるよりかは、
実際にそれを使っている人の話を聞いた瞬間に、
自分も使えるかなというふうに思えたりする知識として知っていることと、
自分の生活においてみることの間には意外と距離があるんだなって思います。
それからもう一つは、今4月とか5月くらいから寝室を分けていること。
今回のきっかけとしてはこれも大きかった一つかなって思います。
自分一人の寝る場所ができたことで、機会を置く場所であるとか、寝る前の準備であるとか、
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そういうものを以前より自分のペースで考えやすくなったというのはあります。
あと何よりも、最近はある程度睡眠時間を確保することを意識するようになった。
3年前と比べると生活の方が少し変わっております。
3年前にC-PAPを勧められた時というのは、今の生活では難しいなと一番最初に出てきたことでしたね。
でも今ならちょっと使ってみようかなというふうに思えた。
同じ自分で同じような機会を目の前にしているんだけれど、周りの環境が少し変わっただけで、その選択って変わっていくものですよね。
何かを一度断念すると、自分の中ではついあれはできなかったことというふうに分類分けをしてしまうことがあるんですけど、
その1回閉じた引き出しをもう開けないというふうにしてしまうよりかは、
3年前にできなかったからって今もできないとは限らないんですよね。
なので当時は当時の生活があって、今は今の生活があるという。
今回はそんなに大げさな決意というよりかは、今ならちょっと試してみることができるなというふうに思えた。
それくらいの軽い感覚ではあります。
今日実際にシーパップを持って帰ってきたんですけど、レンタルで使うんですよ。
思っていたより本体は軽いです。
箱の大きさでいうと、2Lサイズくらいの箱のサイズ感かな。
高さは5、6センチくらいのものなんですけど、
今日実際に病院の方で操作方法とかの説明も受けて、
毎日お手入れ、ケアをするところがあったり、
週に1度程度でいいので、お手入れをするところがあったりします。
毎日の睡眠データというのは自動で送信されるようになっているので、
通院するときにわざわざ自分で本体に挿入されているメモリを持っていくということもしなくていいそうです。
こういうところは思っていたより現代的で便利だなと思いました。
ただ、装着するパイプというのが結構長めなんですよね。
寝返りを打ったりとか、そういう寝ているときの動作があるので、
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これを今、ベッドの周りにどう置こうかなというのを考えているところです。
今日は設置する余裕がないので、今夜は操作方法をもう一回確認して、
実際に使い始めるのは明日の夜からかなと思います。
正直、まだテスト的な使用しかしていないので、どうなるのかなというのはわからないんですけども、
テスト的に使ったときに苦しいとかそういうのはあまり感じなかったので、
意外とすぐ慣れるかもしれないです。
使ってみなきゃわからないんですけどね。
今日はそんな感じで、自分の睡眠と向き合うために病院に行ってきたわけなんですけど、
病院に行く道中ですよ。
途中で気がついたんですけど、
今日は財布を忘れたんですよ。
スマホも持ったし、薬手帳も持ったし、診察券も持ったし、
病院に必要なものは全部確認していたんですけど、
財布を忘れてしまって、中にマイナンバーとか入っているから、
実際に病院に行って困るってことはあったんですけど、
幸い、全部スマホ決済とかそういうので買い物とかも済ませることができたので、
スマホ決済に結構助けられましたね。
本当は財布を忘れない方がいいんですけど、
3年前にはできなかったことをもう一回やってみようかなと思って、
睡眠時間も意識するようになって、
自分の生活を少しずつ整えていったお話をしようと思ったんですけど、
最後は財布を忘れたということを話しておかないとと思っちゃって、
全部が一気にちゃんと整うわけではないですね。
そのくらいでいいのかなと思います。
なかなか急にピシッと整うようなものではないと思うので、
今日は新しい機会を抱えて帰ってきて、
その横で財布を忘れた自分にちょっと笑っております。
とりあえず今夜はもう一度この説明を読んで確認して、
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明日の夜から使ってみようと思います。
どんな感じになるんでしょうね。
またそれを話せたらいいなと思っています。
スミのひとりごとでした。
今日はここまで。また明日も話せたらいいなと思っています。
ありがとうございました。
