凹みやすい人の共通点
こんにちは、すけです。今日はですね、 凹みやすい人の共通点というテーマでお話をしたいと思います。
まあ、あのいつも通り僕のことなんですけども、あの客観的に見て、凹みやすい人ってこういうことなのかなという話と、
その解決策、あのすぐに落ち込まないコツみたいなものが、あの 自覚できたというか、こういったことなのかなと思ったので、そんな話をさせていただきます。
で、あの結論から言うと、凹みやすい人の共通点ですね。 えっと、誰かから指摘を受けた時に、それが人格まで及んでいると認識してしまうという話ですね。
要は解決策としては、指摘と人格というものは切り分けるという話ですね。 で、何があったかというと、今日、仕事で怒られたんですよ。
怒られたというか、あの僕が出した提案の構成に関して、結構、こうこうこうこうこういう理由で足りてないと思うよ、みたいなことを先輩から言われたんですね。
で、あのその時に、あの 僕ちょっと悔しかったってこともあったんですが、まぁちょっと落ち込んじゃったんですよ。
久々に。で、あの僕、あの 絶対休憩時間は、あの誰かとご飯旅行った後は、一人であの
散歩をするようにしてるんですね。で、近くは結構川とか、あの森とか、結構、あの自然豊かな場所なので、あのそこで何も聞かずに歩いて、あの思考を整理する時間をとっているんですよ。
その時に、自分でなんでこんな落ち込んじゃったんだろうというふうに思ったんですが、そこで行き着いたのが、あれこれ別に指摘されてるからといって、あの人格までは否定されてないよなと思ったんですよ、そこで。
で、 落ち込む時って、
あ、自分が悪いんだとか、こんだけ言われたから自分が仕事ができないんだとか、 自分の人格まで否定されているように思いがちなんですけど、いやもしかしたらそれを狙ってきて
いってる、いってきている人もいるかもしれませんが、今回の場合は別にそこまで言われてないよなぁと思って、気持ちを切り替えて
GOからまた仕事ができたんですよ。 で、すごくこれ簡単な話なんですけど、誰かから仕事の指摘を受けたからといって、それはあなたの人格までは否定されてないですよという話ですね。
だからちゃんとそこは切り分けで考えて、 じゃあこれ言われたから、確かにそうだなってことで、言われたことに関してはそれを素直に反映をして次に繋げるというのが
なんかシンプルで一番大事な話なんじゃないかなというふうに思っていたら、ちょうど MB さんがそういった話をされていて、ボイシーでパワハラ上司に対してどういうふうに向け合うか
みたいなことをボイシープレミアムでお話をされてて、ああまさにこのことだなというふうに腑に落ちたので今日はちょっとそんな話をさせていただきました。
ということで今日は短めでしたが、へこみやすい人の共通点というテーマでお話をさせていただきました。
今日も素敵な一日をお過ごしください。スケでした。
