自己紹介とテーマの提示
こんにちは、薬剤師ももです。80歳で逆上がりができるおばあちゃんを目指しています。
逆上がりの薬剤師ももって覚えてもらえたら嬉しいです。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、聴覚、栄養、遺伝子学を融合した食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしています。
移動中や家事をしながら、横に乗りながら、ながら聞きで大丈夫。
あなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
すいません、ちょっと冒頭で余談なんですけど、ちょっと聞いてください。
スマートフォンを新しいものに機種変更しました。
それでって感じなんですけど、
前使っていた、今まで使っていたスマートフォンというのが、
一括一円で買えるスマートフォンだったので、
結構なんかカメラの画質が悪くて困ってたんですね。
一括一円で買ったんだから、そんなに求めるなっていう話なんですけど、
今回スマートフォンをギャラクシーS25っていうちょっといいやつに変えたんですよ。
なので画質がものすごい良くなったので、
今までインスタグラムに投稿する時の料理の写真をミラーレスのカメラで撮って、
それをスマートフォンに転送してインスタグラムに投稿してたんですけど、
これからはこのスマートフォンで撮った写真をそのままインスタグラムで載せれるなっていうので、
すごい投稿しやすくなったので、
書いて良かったなって今思ってます。
はい、ということでちょっと話しそれちゃったんですけど、
今日の声の処方箋行ってみたいと思います。
今日は完璧を手放すというテーマでお話をしていきたいと思います。
ちょっと今日、弱音を吐く回みたいな感じになるんですけど、
私なんか自分の中で縛ってたことが2つありまして、
一つ目が、子供の話をしちゃいけない、発信しちゃいけないってなんか自分の中ですごい抑えてたんですね。
なんかそんな子供の話聞いて聞いて聞いてみたいな感じでもないですし、
私は別に良いお母さんでもないから、子育てのことを別に発信してるわけでもないですし、
だから別に話さんでもいいけど、なんかこうこれはちょっと話したいなみたいな小話とかがあっても、
なんか子供の話しちゃいけないなって思ってるところがあって、
別に他の人が子供の話をしてるっていうことに関しては何も思ってないんですけど、
そんななんか嫌だとか、不快感があるわけではないんですけど、
自分が子供の話をすることに抵抗感というか、ちょっと罪悪感みたいなのがあって、
それには理由があるんですけど、
妊活の発信をやっぱりしていたので、今までずっと。
妊活の発信していない、ダイエットの発信している時もなんとなくこう、
自分が不妊治療してたので、なんか子供の話していいのかなみたいな。
これなんか妊活中の人が見てたら嫌な気持ちになるかなとかって思ってしまって、
妊活中の人が見てたら嫌な気持ちになるかなとかって思ってしまって、
妊活中の人が見てたら嫌な気持ちになるかなとかって思ってしまって、
なんかこう、子供の話できなかったんですよね。
これからは、ちょっと子供の話もしていきたいなというふうに思っています。
ちょっと正直な本音なんですけど、
私の2つの自分の中の軸っていうのがあって、
1つ目が、必要以上に薬に頼らずに元気な人を増やしたいということ。
2つ目が、年齢を重ねるごとに今の自分が一番好きって言える人を増やすこと。
っていうこの2つの自分の中のミッションっていうか、志みたいなのがあって、
食事改善って正直、子供の食事もですし、子供からお年寄りまで全員当てはまることなんですよね。ほとんどの人は。
なんですけどね、やっぱり誰かに向けてこういう悩みを解決したいみたいな人に対して発信をしていかないと誰にも刺さらなくなってしまうみたいな。
っていうふうに、やっぱりSNSで発信する場合はそういうふうに言われるんですね。
だけど、なんか私、ダイエットしたい人のためだけに話すとか、
妊活してる人のためだけに話すっていうふうにこう、なんかこう、なんて言うんですかね。
縛られるっていうのが、正直なんか、
正直なんか、私はたくさんの人に聞いてほしいなってやっぱり思っちゃってて。
だからこそ、このラジオのタイトルを、
こういう目標を持ってる人っていうふうにターゲットの絞り方を変えて、
例えばダイエットしてる人とか、妊活してる人っていうのは、今その状態にある人っていうターゲットの絞り方じゃないですか。
じゃなくて、こういう目標を持ってる人っていうふうに、ちょっとターゲットの絞り方を変えて、
70歳、80歳の時に元気でいたい人っていう感じに変えたんですよ。
そのためには、30代、40代、とにかく今日からの食事が大事ですっていうことをお伝えしたくて、発信をしてます。
なので、ちょっとあんまり縛られずにね、そういう目標を持ってる人たちにお話をしていきたいなというふうに今後は思っています。
それについてはちょっと、2回前、3回前の放送で話してるので、そちらも聞いてもらえたら嬉しいです。
それからですね、なんかもう一つ、完璧っていうか、完璧を手放すっていう今日の話のテーマなんですけど、
自分を縛ってたことがもう一つあって、一つ目は先ほどちょっとお伝えした子どもの話をしちゃいけないっていうふうに自分に縛りをかけていたこと。
もう一つは、健康について発信するなら、心も体も完璧な状態でいなきゃって、私自身が自分に縛りをかけていたことに気づいたんですよ。
完璧を手放すことの重要性
正直今もちょっと鼻声っていうの伝わってしまうかもしれないんですけど、今、夜中に5、6回授乳で起きていて、今生後7ヶ月の娘がいるんですね。
生後5ヶ月、6ヶ月ぐらいから、結構夜泣きっていうのが始まりやすい時期でもあって、私の娘も生後5ヶ月ぐらいからですね、結構夜中に何回も起きるっていうことが続いていて、
やっぱり夜中5、6回起こされるんですよね。どんだけ早く寝てもやっぱり起こされるので、睡眠は浅くなってしまっていて、睡眠不足がですね、もう2ヶ月ぐらい続いています。
やっぱり睡眠不足が続いているので、どうしても免疫力はちょっと落ちやすくなるし、ちょっと風邪っぽくなるっていうこともありまして、それを見せちゃいけないみたいな感じでちょっと思ってたんですね。
ただちょっとこのラジオだと、多分それを隠せないんですよね。それもいいところですよね、ラジオの。ラジオってこう、やっぱその人のことが結構伝わりやすい媒体だと思っているので、文章も人柄が出るけど、声とか喋り方は文章以上に取り繕えないのかなというふうに思います。
良い意味でも悪い意味でもね。風邪をひいてたらその状態ってやっぱり反映されるし、落ち込んでたら落ち込んでる感じになるだろうし、すごい嬉しいことがあったときは、そんなすごいテンションの高い喋り方になるだろうし、
やっぱそう伝わりやすいところが、良くも悪くも私は好きで、この声で発信するっていう方法が一番なんか自分に合ってるなというふうに思ってるんですけれども、ちょっと話し取れちゃったけど、
体調を完璧、体調とか心の状態っていうのを完璧で言いなきゃ。
食事の発信をして元気で言えるっていう感じなんだったら、落ち込むとこを見せちゃいけないとか、できてないところを見せちゃいけないとかっていう気持ちが私の中にあったなって、ちょっと最近気づいたんですよ。
私はですね、今でこそ食事改善をする前よりは、ネガティブな自分から前向きな自分っていうのに変わってはいるんですけど、
これ初めて話すんですけど、私4つの恐怖症っていうのがあって、
一つ目は、蜘蛛恐怖症、虫の蜘蛛ですね。
あれが出ると、どう怪我するのと、大きいやつが出たら、夜眠れなくなるんですよ。
めちゃめちゃ怖いんですよ、蜘蛛が。
二つ目が、地震恐怖症。
これは、2歳ぐらいの時の阪神淡路大震災の影響もあるのか、
それよりも、自分として思い当たるのは、8年前にあった大阪府高槻市の地震。
私はあの時、震源地の近くに住んでいて、大阪府高槻市っていうところに住んでたんですよ。
震度5か6ぐらい揺れて、仕事行く前だったんですけどね、朝8時ぐらい、
急にめっちゃドーンって地震きて、ほんま死ぬかもと思いました、その時。
お皿も割れるし、電車も止まってるし、っていうことがあって、
今でも震度2とかでも、めちゃめちゃ動機するんですよね。
っていう恐怖症。
3つ目の恐怖症が、オオト恐怖症です。
人が吐いてるのを見るのも無理で、
なんかこう、ノロとかに、夫が牡蠣食べてきた、
牡蠣、オイスターの牡蠣を食べてきたって聞くと、なんか吐くんじゃないかみたいな思って、
それもなんか眠れなくなるんですよね。っていう恐怖症があったり。
あと、集計恐怖症って聞いたことありますか?
見にくい形って書くんですけど、
何かっていうと、自分の顔が見にくくて、しんどいっていう恐怖症です。
これはまぁ、ちょっとマシになったかなと思うんですけど、
今でもちょっと自分の顔に対して、
人から言われるよりも、なんか自分の評価がすごい低いっていうか、
写真とかも、やっぱ自分が写ってるのあんま見るの好きじゃないので、
発信する時も、今はちょっと顔出しはしてないんですけど、
4つの恐怖症があります。
ということで、こんな私だけど、
その弱さがあるからこそ、
専門家として上から伝えるんじゃなくて、
自分と思い描く未来
皆さんと同じ立場に立って、
寄り添って、皆さんと近い存在でいられるっていうのは、
私の強みなのかなっていうふうに思っているので、
私はこんな人間なんですけれども、
これからも食事でね、年齢を重ねるほど人生面白くなるっていう人を増やしていこうというふうに思っています。
ちょっとなんか今日、原稿なしで喋ってたんで、ぐちゃぐちゃぐちゃぐちゃ喋ってしまって、
もう14分も喋ってしまったんですけれども、
いつもね、このラジオ10分ぐらいを目標に話してるんですけど、
ちょっと今日は長く話してしまいました。
はい、最後まで聞いてくださった方ありがとうございます。
ということで、今日の処方箋は、声の処方箋はこれでおしまいです。
最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
今日の放送、あなたの心には何か言葉が残りましたでしょうか。
この放送が気に入ってくださいましたら、いいねやコメントいただけると励みになります。
20代の頃より、今の私が一番好きと言える毎日を過ごす人を増やしたいと思っています。
あなたの未来に寄り添うマイチョイスというサービスは、
単なる食事改善サービスではなく、あなたの体質と遺伝子に合わせた、
食べるものを美味しい薬に変える習慣を一緒に伴奏しながら作るサービスです。
気になる方は概要欄よりインスタグラムに食事改善とDM送ってください。
それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように、
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上がりの薬剤師、尾本でした。
