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ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。薬嫌いな薬剤師のひとりごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、ひめくりヘルスケアということで、毎日健康について考えている私が、その日、心と体のためにやったことを、日記のような感じでお話ししております。
移動中や家事しながらなど、ながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
今日は12月31日ということで、皆さん、今年立てた目標は達成できましたか?
私はですね、去年の12月31日に、インスタのアカウントを起動に載せたい。
2024年は、フリーランスとの兼業を目指して、薬剤師アカウントでの発信活動を頑張るというふうに目標を立ててたんですけど、
アカウントを作り変えて、最初に印刷でいてたんですけど、今はゆる薬膳というような形で発信をしていて、
マシン自体は頑張ってはいたんですけど、編集の労力とフォロワーさんが増えないという狭間と言いますか、
それで頑張りましたけど、ちょっと頑張りきれてないかなというところで、また来年に持ち越したいと思います。
今年はですね、食薬講座と、あともう一つ講座を受けまして、それは頑張ったので、とりあえずいいかなということで。
食薬講座というのは、何度かお話ししたことがあるんですけど、食習慣が薬よりも効果を発揮するというような感じで、
漢方医学と聴覚と栄養学を合わせたようなもので、食薬の第一人者である大久保愛先生から学んでいます。
でですね、それはすごい学んでよかったことなんですけど、去年の12月31日何を書いたのかなと思って見返してみたら、
ハンドメイドのベビーリュックショップをやってみたいって書いてたんですね。それは全くできてないです。
それは全くできてないんですけど、もう一つ立ってた目標は達成できたので、来年も目標を達成できるように頑張ります。
2025年の目標はですね、まずこのスタイフを更新頻度を上げていって、ほぼ毎日更新していきたいということと、
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このスタイフの概要欄にもいつも貼らせてもらっているインスタのアカウントを打って発信を頑張る。
それから体質改善の食事サポートをしっかりと形にして提供できるサービスにしたいというのが今の目標です。
それでは今日のテーマに行ってみましょう。
今日は後悔しない選択をというテーマでお話をしていきたいと思います。
12月31日ということで、1年の最後の日ということもあって、何を話すかというのを考えたんですけど、
いつもと同じように健康のことをいつもと同じように放送するかと思ったんですけど、
こないだ時間とお金のセミナーというのに参加して、その中ですごい印象に残ったことがあるので、
これは1年の最後の日にするお話にぴったりやなと思ったんです。
その話をしていきたいと思います。
この後悔しない選択をっていう放送のタイトルなんですけど、
これは元になっているものがあって、何かというと、
ゆうりさんのビリミリオンという曲の歌詞の一部です。
ビリミリオンって何なんやろうと思って調べたんですけど、
英語の10億というビリオンと100万というミリオンの増語だと言われているそうです。
この曲名の意味はさておきというか、さて置いといていいのかな。
もしよかったら見て欲しいんですけど、
youtubeでビリミリオンと検索してもらって、
これの動画の映画、鉄拳さんが書いたやつなんですよね。
この音楽を後でまたビデオ見て欲しいんですけど、ぜひ。
見る時に歌詞をめっちゃ集中して聞いて欲しい。
老人がやってきて、50年時間を交換して欲しい。
50年を50億で買うから、時間をくれないかって言われるんですよ。
20代くらいの人が、
50年を50億で買うから、時間をくれないかっていうふうに言われるんですよ。
毎日仕事に行って、
特にやりがいも見つけられないみたいな、そんな動画なんですけど。
で、何か考えた時に、あげたくないなって。
その映画の映像を見たら、
映画の映像を見たら、
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映画の映像を見たら、
で、何か考えた時に、あげたくないなって。
その青年はなって、
じゃあ、老人が100億だったらどう?みたいな。
50年100億だったらどう?って、次提案してくるんですね。
で、豪邸に奥さんと子供もつけるから、
50年100億でくれへんかって言われるんですけど、
その歌詞の中で、
好きな人は自分で選びたいっていう歌詞とかあって、
ああ、そうだな、みたいな。
どんだけ美人な奥さんとか、どんだけ可愛くて優秀な子供とか、
与えられたとしても、やっぱりそこは自分で選びたいなって、
私でも思うから、
あと50年、
50年、たとえ時間をその人に売ったとして、
なんかアルバムが出てくるんですけどね、そのミュージックビデオの中に。
そのアルバムの中の写真が全部白いんですよ。
それもすごい心に刺さるというか、
50年時間を交換したら、思い出とかも全部ないというか、
そんな感じになっちゃうなって。
ちょっとこれ見て涙ぐんでしまったんですけど。
これを見て、その歌詞を集中して聴いてね、
一番印象に残ったのが、
僕が生きる理由は僕が決めるから、後悔しない選択をっていう歌詞があるんですよ。
もうそれに尽きるなと思って。
50年を50億、100億でもやっぱり人に売りたくないっていうのがあるから、
時間ってお金以上の価値があるなって改めて思いましたね。
時間と若さはね、戻ってこないじゃないですか。
お金でも買えないし。
じゃあこれを50年50億100億だったらあげたくないけど、
あげたくないけど、例えば1年とか1日とか1時間とかだったらどうするっていう話で、
それだったらもっと1日1時間1分っていう時間の価値を大切に仕切っていきたいなっていう風に
改めて思わせてくれたミュージックビデオでした。
その時間を大切に、1日のその時間を大切に、価値を大切にしていくためには、
自分が何に幸せを感じているか、自分の幸せの時間をもっと増やしていくべきだと思うんですね。
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だからイライラする時間とか、不快な時間はできるだけ減らしていく。
そういうのを自分が不快になるとか、イライラするっていう人間関係とか、
そういうものからはできるだけ離れるように。
無理な部分も、仕事とかだったら無理な部分もあるかもしれないけど、
自分が幸せだなって思うものに時間を使っていくといいのかなという風に思います。
このセミナーの中で改めて気づいたのが、
15分、何か自分にとっていい習慣。
毎日15分だけ何かを続ける。自分にとっていいこと。
自分の理想を考えるとか、読書するとか、そういうのを。
15分ってね、1日の時間の約100分の1っていうことを聞いて、
これをコツコツ積み重ねていったら、絶対何か変わっていくと思うし、
1日何か明日から15分だけでも掃除とかでもいいし、片付けとかでもいいし、
それこそステカツーとか断捨離とかするだけでもだいぶ変わってくると思うので、
ぜひ何かのきっかけになればいいなと思います。
ちょっと長くなっちゃったんですけど、もうちょっと言いたいことがあって、
この歌詞の公開しない選択を、この放送のタイトルにもなっている
公開しない選択をということで、私が心がけていることがあって、
やっぱり何か決断というか判断、判断力ってすごい大事だなと思っていて、
その決断することで何か見えなかったところが見えてくるんですよね。
自分の知らなかった自分が見えてくるっていうか、
私の場合それが結構ステカツーとか断捨離とかだったんですけど、
物と向き合うことって結構自分と向き合うことにもつながるから、
これは本当に大事だったんだなとか、これは大事だと思ってたけど
意外と重要じゃないなって気づいたりとか、
そういうことって身の回りに結構あると思うので、
明日から新年明けますけど、
ちょっとその時間の価値だったりとか、
決断、選択っていうところを考えてもらえると、
また来年2025年の12月31日はまた違ったものになってくるんじゃないかなと思います。
健康も同じで食事も同じで、
食事もやっぱり1日ファストフードとかハンバーガーとか
食べただけじゃ不健康にはならない、それの積み重ねだから、
身体にいい食事の選択をコツコツ積み重ねることで、
腹腸も改善してくるし、心も体も整ってくると思いますので、
2025年来年からもまたこの薬嫌いの役立ちの一人言、
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ラジオよろしくお願いいたします。
よかったらインスタの方も概要欄の方にURL貼っておりますので、
ぜひご覧ください。
インスタの方も概要欄の方にURL貼っておりますので、
見に来ていただけると嬉しいです。
ということで、今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
フォローして、菊田家ヘルスケアで一緒に自分メンテナンスしていきましょう。
放送を聞いて、レターやコメントいただけると励みになりますので、
ぜひお待ちしております。
それでは、2024年も1年間お世話になりました。
聞いていただきありがとうございました。
どうぞ2025年もよろしくお願いいたします。
それでは、来年1年も心も体も元気で、
自分らしい1年を過ごせますように。
薬嫌いの役際氏、ももでした。
