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ひめくりヘルスケアで心と体が整う暮らし
こんにちは、薬剤師ももです。薬嫌いな薬剤師の一人ごと、聞いてくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、ひめくりヘルスケアということで、毎日健康について考えている私が、その日、心と体のためにやったことを、日記のような感じでお話ししています。
移動中や家事しながらなど、ながら劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
ラジオをですね、平日ほぼ毎日更新を目指して収録してたんですけど、ちょっと先週の金曜日から仕事と、あとその後にちょっと予定が入ってたりとかして、
そうなるとちょっとすぐに仕事終わって用事して、お迎え行って帰ってくるので、なかなかちょっと子どもがいる状況だと、ラジオを撮ることができなくてですね、間が空いてしまいました。
やっぱちょっと間空くと調子狂うなぁって思います。
月曜日はですね、仕事の後に、新級に今通っているんですけど、新級の先生のところに行ってきて、針とお球をやってもらいました。
針はちょっと自分ではできないんですけど、お球は不妊治療時代から家でもやっていて、今日はちょっとお球の話をしていこうかなと思います。
お球はですね、結構手軽にできるものでして、まず何かというと、なんかあまりこうやってなかったらどういうものかとか分からないんですよね。
なんか、もぐさっていう、よもぎの植物の分を燃やした熱で、壺、経血という壺を刺激して、不調だったりを改善していくような、東洋医学の治療法なんですね。
これも薬を使わずに、自然治癒力を高めることによって効果が出る方法なので、薬嫌いな私にはぴったりという方法でございます。
お球に期待できる効果というのが、血流改善、血の巡りを良くするだったり、血液の質を高める、あとは自立神経が乱れている方はそれを正常にする、免疫力を高める、痛みを和らげるなどがあります。
血流を改善することで、乱れた自立神経の働きを正常化して、人が本来持っている自然治癒力を高めて、いろんな症状を改善していくような効果があります。
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漢方もちょっと似たところがあって、同じ病気でも違う薬を使うとか、違う病気でも同じ薬を使うとか、そういったことがあるんですね。
それは、例えば違う症状だったとしても、同じ体のこの部分が悪いからこの薬を使うみたいな感じですね。
例えば頭痛と吐き気とか、ちょっと違う、頭痛と吐き気は同じか、頭痛したら吐き気するもんな。なんだろう。
例えば頭痛とメンタルの症状とかですね。それなんか同じところが悪くて、ちょっと症状としては違うふうに表れてるけど、同じところが悪くて、ちょっと違う症状でも同じ漢方薬を使うことがあります。
お球ってちょっとなんか熱いイメージあるんじゃないかって思う人もいると思うんですけど、今私が使っている、お家で使っているお球がですね、シールタイプのもので結構簡単に使えるタイプなんですね。
それが結構気に入ってて、調整球っていう商品を使ってるんですけど、それが、厚さが選べるんですよ。ほんのりソフト、ぬるめのライト、普通のレギュラー、厚めのハードと4種類ありまして、私はお球生活を始めてから2番目のぬるめライトっていうのを使っております。
一番、一番優しいというか、一番ぬるめのやつがほんのりソフトっていうやつなんですけど、ほんのりソフト、ぬるめライト、普通レギュラー、厚めハードって書いてあります。
なので、心配な方はほんのりソフトから始められるといいのかなと思います。
1日3分ぐらいで終わるんですよ。
これがですね、何がいいかというと、まず、もぐさの香りを感じながら煙をぼーっと眺めることで、1日数分だけでも考えるのをちょっとストップして、脳にもお休み時間を与えられるところがすごくいいところです。
ちょっとお球をやっている間は、スマホを横に置いてもらって、煙と香りに集中するっていうような感じですね。
ぬるめとかほんのりソフトとか使ってても、暑さを感じることもあると思うんですよ、体調によって。
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そういう時はすぐに剥がしてください。
あと、運動した後とかお風呂上がりとかは血液が良くなっていて、暑さを感じやすくなっているので、そういう時はちょっとしないでもらって、ちょっとそれ以外の時に使うようにしてください。
お風呂入る前だったら大丈夫です。
この今、私が保妊治療時代から使っているお球は、シールになっているので、火をつけて肌にペタッと貼るだけなんですよ。
新球のところで使っているお球は、もぐさに火をつけて台座に置いてみたいな、結構本格的なやつなんですけど、
家で私が使っているやつは、シールタイプになっている、素人でも簡単に、専門家じゃなくても簡単に使えるやつになります。
私は新球は専門家ではないので、皆さんと同じく素人です。
この調整球の気に入っているところが、200個入りなんですよ。
だから1日2個使って3ヶ月持つんですね。
だいたい2000円ぐらいで売っているので、3ヶ月で2000円で毎日使えるんだったらコスパめっちゃいいかなって思ってます。
女性にオススメの壺があって、三陰交っていう壺なんですけど、
場所は足の内くるぶしから指4本分上のふくらはぎの内側にある壺です。
声だけだと説明がなかなか難しいので、ネットで三陰交って調べてもらうと、しっかりとした場所が見れると思います。
これはですね、女性にとって何がいいかと言いますと、
血流を良くする、血行促進、冷え性の改善、自律神経を調節してくれたり、ストレスを減らしてくれる、
それからホルモンバランスを調整、それによって女性特有の不調を和らげてくれる、
胃腸の消化器系の不具合があるときはそれも改善してくれたりとか、美肌効果があったりとか、
女性にとってはすごく嬉しい、女性にとっては万能の壺ですね。
これを知っておくといいかなと思います。
調べてみると、男性にも効果があるような壺みたいです。
私はですね、自分でやるときに三陰交にお給をしています。
私が行ってた神経の先生は、熱さとか何も感じなかったら、2回目、2個目をやってもいいよっていう風に言ってたので、そのようにやってます。
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ということで、お給生活のすすめということでまとめになります。
おすすめのお給が長生給、長い生きるお給と書いて、長生給というお給です。
熱さは4種類あって、ほんのりソフト、ぬるめライト、普通レギュラー、厚めハードと4種類あります。
1箱2000円くらいで、シールタイプなのでとても簡単に使える。
おすすめの壺が三陰交、女性にとってのいろんな不調を改善してくれる壺になります。
三陰交と検索して場所を見てみてください。
はい、ということで、今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
インスタグラムの方では、女性によくある不調をゆる薬膳を使った簡単レシピで改善していくというような内容で発信をしております。
こちらの放送の概要欄にもインスタのURLを貼ってありますので、そちらからぜひ遊びに来てくださると嬉しいです。
それでは、今日もこれを聞いてくださったあなたが、今日も1日、心も体も元気で自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、ももでした。
