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経営者の志。
大坪和也のダイエット手法
こんにちは、こえラボの岡田です。今回は、ダイエットコーチの大坪和也さんにお話を伺いたいと思います。
大坪さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
まずは、大坪さん、ダイエットコーチとして、どんな取り組みをされていらっしゃるのか、そのあたりから教えていただけるでしょうか。
はい、ありがとうございます。
僕のダイエットは、いろんなダイエットがあると思うんですけど、ラーメンを食べても痩せられるっていうダイエット。
そうなんですね。
僕が福岡博多の方に住んでるってことで、やっぱりラーメン抜きでは生きていけないなって思っていて。
おいしいですもんね。
おいしいですよね。ラーメンを食べれないダイエットってやっぱり苦しいなって思ってたんですよ。
なので、カレーも好きだし、ラーメンも好きだし、ナポリタンも大好きなんですけど、
そういうのを食べても続けていけるダイエットってなんだろうっていうところをずっと思っていた結果、今のプログラムに出会ったって感じです。
そうなんですね。
コーチングの経験
大坪さん、もともとはどんなお仕事をされていらっしゃったんですか。
僕はですね、33年間看板の仕事を続けていて、今ももちろん看板の仕事を続けてやってるんですけど、
その中でダイエットに出会ったってこと。
そうなんですね。看板屋さんから切り替わる何かきっかけってあったんですか。
僕自身が今55歳なんですけど、ちょうど7年前、いろんな自分の体の中に病気っていうか、
顔面麻痺になったりとか、ストレスで脱帳になったりとか、血便が出たりとか、いろいろ病気がいっぱい出てきたんですよ。
この看板の仕事って外の仕事で、納期も決まってるし、場合によっては足場の上の方にですね、ビルの上に乗って作業したいっていう仕事なんですけど、
これ5年後とか10年後、続けられるのかなっていう漠然とした不安があったんですよね。
そうなんですね。確かにね、体力使うし、高いところ登ったりとかするので、結構大変だったりしますもんね。
大変ですよね。なので、そうなる前に何か別の仕事を考えておかないといけないなと思って。
かといって、これまでしたことない仕事に取り組むって、それもまたストレスになるので、どうにかならないかっていうときに出会ったのが、
コンサル業だったんですよ。
どんな方にコンサルされてらっしゃったんですか?
多くはですね、店舗関係の方がお客さんが多かったんで、そういう今までの看板を作ってくれたお客さんの売上アップに貢献できないかと思って。
看板の仕事って集客のツールの一つなんで、どうやって人に知ってもらうかとか、
知ってもらったら今度お店の中にどうやったら入ってもらうかとか、今度お店の中に入ったら売上点数どうやったら上がるのかっていうメニューを作ったりとかですね、
そういうサポートをやろうと思って。
なるほど。
やっていく中で結構効果あってですね、小さな店舗でも月の売上が今まで60万ぐらいの売上だったところが30万ぐらい増えて90万ぐらいの売上になった。
結構大きな上がり方ですね。
大きな結果も出せてきていたんですけど、その2年後ぐらいにコロナになったんですね。
その時代になったわけですね。
そうなると僕のお客さんって飲食店が多かったんで仕事がもうなくなっちゃったんですよね。
結構大変でしたよね、飲食店の方。
僕も大変でしたけど飲食店さんがですね、一時的にお金は入ってくるものの、このコロナ時代どうなるかまだ見えてない時代だったし、
漠然とした不安を抱えながら経営を続けていかないといけないっていう中で、やっぱりオーナーさんの心の問題っていうのをすごく感じたので、
今度は今まで出会った人たちにお役に立てないかと思って出会ったのがコーチングの仕事だったんですね。
なるほど。じゃあそこからコーチングをされるようになったってことですよね。
そうですそうです。
コーチングでは飲食店の店舗の方たちに向けてコーチングをされていらっしゃったっていうことですね。
そうですね。
その結果はどうでした?皆さんは。
その結果は今までこれから先の漠然とした不安がなくなってですね、コロナが明けた先にどういうふうに展開していこうかっていう未来の計画を立てられるようになったりとかですね。
だんだん心がオープンになってきて楽しくなってくれたんですよ。
国からお金が入ってくるし、格愛はあるし、じゃあこれでどういうふうに進んでいこうかみたいになっていくわけですね。
すごい前向きになっていくんですね。
そうですそうですそうですそうです。
じゃあコーチングにはそういった効果があるんだなーって感じられたんですね。
そうですね。看板屋の僕でもできるんだというのはすごい自信になったし、実際クライアントさんも売り上げそれで上がってきてるしですね。
そこからダイエットとはまだつながらないと思うんですか?
ダイエットの成果と変化
ダイエットにはどんな感じになっていくんですかね。
そうなんですよ。実はそのコーチングを学んだコミュニティの中でですね、ダイエットの提案があったんですよ。
誰がやっても100%痩せられるっていう。
その時大坪さんはどれぐらいの体重とかあったんですか?
僕はですね、身長166センチなんですけど、当時が66.3キロ。
周りからも、僕自身もそうなんですけど、そんなに太ってるって感覚なかった。
でも腹筋割りたいなっていうのがあったんですよ。
もっとね、体良くしてね。
誰がやっても痩せるんだったら僕も痩せて腹筋割りたいな、細マチョになりたいなっていうのがあったので、
受けた結果、90日間のプログラムだったんですけど、
1ヶ月でですね、本当は5キロ痩せれば最高と思ってたのが、たった1ヶ月で7.6キロ痩せたんですよ。
結構痩せたんですね。
しかも食べていいっていうプログラムだったんで。
なるほど。
食べながら痩せるってすごいなって思ってたんですけど、
本当にお腹いっぱい食べながら痩せられるし、1ヶ月間で7.6キロ痩せて、
ビフォーアフターの写真よく皆さん見られると思うんですけど、見た瞬間自分の体にびっくりしてですね、
僕結構太ってたんだっていうのは初めてですよね。
で、と同時に1ヶ月間でこんなに痩せたんだって思って、ずっと僕なで方だと思い込んでたんですよ。
でも実際1ヶ月間たった7.6キロ痩せた自分の姿を見て、
あ、なで方じゃないじゃんっていうのに気づいてですね。
そんなに変化があるわけですね。
ほんと自分の中でびっくりして、残り2ヶ月間がもう楽しくてしょうがなくて、
結果的にですね、3ヶ月間で10.6キロ痩せて、
その後10ヶ月後の検査っていうか体重測ったらマイナス14キロ痩せたんですよ。
すごいですね。
49.3キロかな?になった自分を見た時に、
なんとなく自分で40キロ台ガリガリだなーっていう感じなんですけど、
全然なくて、むしろちゃんと筋肉も、必要な筋肉がついてるしですね。
こんなに変わるんだ。
体つきが全然変わった感じになるわけですね。
脂肪がなくなった感じです。
すごいですね。
そうするとやっぱり気持ちにも変化出たりとかするんですか?
そうなんですよ。なので、やっぱり自分が今までできなかったというか、
やろうとも思ってなかったんですけど、
簡単に痩せて見た目良くなったらやっぱり自信つきますよね。
何か見えてる世界が変わってくるわけですよ。
自信に満ち溢れた自分になるっていうか。
なんなら歩き方も変わってですね、姿勢も変わるんですよ。
見て欲しいってなるし。
今まではですね、いろんな洋服を買うときに、
いろんな服屋さんあると思うんですけど、
もう同じものばっかりです。
同じものを着て、冬は本当に1着だけですよ。
1種類だけ。同じものを2枚3枚買って。
毎日黒なんですよ。
なんですけど、痩せたらですね、
もともと僕Lサイズの服しか着てなかったんですけど、
身長低いのにLサイズだったんですよ。
でも今なんとSサイズに変わって。
そうなんですね。
そうなるとショッピングが楽しくなっていくんですよね。
ずーっと買ってる服屋さんも、
みるみる僕が痩せていくんで、びっくりされて。
で、だんだん僕にフィットする服を選んでくれて、
ダイエットの新しいアプローチ
待っててくれたりするわけですよ。
あー良いと思いました、大坪さんこれ似合うと思うんでどうですか、みたいなですね。
ショッピングが楽しくなってくる。
で、食べながら痩せれるんで、食べる食事も楽しくなってくる。
で、人と一緒に食べるのも楽しいし、会話も楽しいし、みたいになってくると。
大きな変化になったわけなんですね。
大きな変化で、なんていうんですかね、めっちゃくちゃモテてます。
そうなんですね。
これを皆さんにもやっぱりダイエットやってもらいたいということで、
今はそれを教えられてらっしゃるっていうことなんですか?
そうですね。僕も実際1ヶ月目でこんなに痩せて、
この幸せをみんなに分かち合ってほしいとって、
提案したところ、すぐ皆さん僕の変化を見てくれて、
私もやりたい、僕もやりたいっていうことで、
1年間で17人ですかね、受けていただいて、
皆さんだいたい平均10キロ。
すごいですね。
じゃあしっかりと皆さん結果出せるわけですね。
出せます。人によっては20キロくらい痩せた人もいるしですね。
これは普通のダイエットと何が大きく違うかなっていうふうに感じてらっしゃいますかね。
そうですね。やっぱりダイエットって運動したりとか、サプリ飲んだりとか、
人によっては注射を打って痩せるとか、糖尿病の薬を打って痩せるとか、
いろいろあるんですけど、そういうのってやっぱり危険だなと思って、
あんまり安全じゃないと思うんで、そういうものに頼るんじゃなくて、
自分の中にある才能とか気づきとか、そういうところに気づいてもらって、
自然にある食材、スーパーにある食材を食べるだけでしょうがなかったらきれいになっていくんですよね。
それを食べて出す、食べて出すを繰り返すだけで勝手に痩せていくんですけど、
多くのダイエットって本とかYouTubeとかいろんなところにいっぱいあるんで、
別に僕んとこ来なくてもいいんですけど、そういう方法は知っててもできないのは、
やっぱり自分自身の心の問題だっていうところに気づいてもらうのが一番の僕の強みですかね。
なるほど。じゃあやっぱりそのダイエット、手法はいろいろあるんだけど、
自分自身の心をちゃんと整えていかないとダイエット、しっかり痩せることにつながらないっていうことなんですね。
そうなんですよね。やり方とか方法でもちろん痩せるんですけど、
でも結果的にですね、また新しいのが出たらそこに行こう。探し求めていかれるから。
終わらないんですよ、一生。お金ずっと使い続けてもったいなくないですか。
じゃあ大坪さんのやり方はどちらかというと、心の方をしっかりサポートされるっていう感じなんでしょうかね。
そうですね。自分の心の状態が整うと目の前に流れていく情報っていうのが選べるんですよ。
自分にとって良い情報なのか良くない情報なのかとか。それを掴めるようになるんで、誰がやってもリバウンドしない。
へー。
そういうダイエットです。
自己認識と変化の重要性
この番組は経営者の志という番組なので、ぜひ大坪さんの志についても教えていただけるでしょうか。
ありがとうございます。僕はやっぱり自分が変化を実感してですね、やっぱり人生の中でうまくいかない時って、
自分に原因があるっていうよりも何か人に原因があるというか、外に原因を求め出すんじゃないかなと思うんですよ。
なるほど。
例えば、自分の事業がうまくいかなかったらコロナのせいだとか、自分のお店が売上が上がらなかったら隣に同じラーメン屋さんができたからだとかですね、
いろいろあると思うんですけど、そういうところに問題があるっていうよりも、自分の中に何か問題があって売上が上がらないとか、
あとは人とのコミュニケーションがうまくいかないとか、男女関係もそうですけど、自分が認めてもらえない、モテないとか、
旦那さんが私に振り向いてくれないとか、いろいろあると思うんですけど、実は自分に問題があるっていうところに一番原因があるというか、
そこにずっと自分の中で言えないことがいっぱいあるんですよ。言いたいけど言えないとか、これ言ったら恥ずかしいとか笑われるとか怒られるとかいうのがあるんですけど、
その言えてない部分をオープンにすることで、心を開放できて、ダイエットじゃないんですけど、ダイエットを含めて自分の人生が良くなっていくっていうことを大事にやっています。
本当にそういった心の面から支えていただいて、それでいろいろコーチングしていただけることで、ダイエットにつながってリバウンドもしないという結果が出せるわけなんですね。
そのメカニズムがわかるとリバウンドしようがないんですよね。
今日のお話を聞いて、自分もこのダイエット、ちょっと興味あるなという方いらっしゃると思いますので、このポッドキャストの説明欄に大坪さんのホームページ、あとはフェイスブックのURLも掲載させていただきますので、ぜひそこからご連絡いただけるといいですね。
よろしくお願いします。
ぜひね、担当いただければなと思いますので、ぜひチェックいただけたらと思います。
今回はダイエットコーチの大坪和也さんにお話を伺いました。
大坪さんどうもありがとうございました。
ありがとうございます。
