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声を思いを世界中に届けるこえラボ
経営者の志
こんにちは、こえラボの岡田です。
今回はパーソナルトレーナーの早川友登さんにお話を伺いたいと思います。
早川さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
まずは、パーソナルトレーナーとしてどんなことをやっているのか、そのあたりから教えていただけますか?
ありがとうございます。
僕はですね、高齢者向けのパーソナルトレーナーということで、静岡の方で田舎でじっくり活動をしているわけです。
そうなんですね。パーソナルトレーナーというと、結構筋トレをしたりとか、鍛えたりとかというイメージがあるんですが、早川さんのところはどんなことをやってらっしゃるんですか?
世間のイメージはそうですよね。
僕はですね、日常のトレーニングですね。
例えば、重たいものを持ちたいよとか、洗濯物をかけたいよとか、そういった時の動きを簡単にできるようになりませんか?っていうようなトレーニングをさせてもらっています。
やっぱり年齢が上がってしまうと、だんだんと動かしづらくなってくることもあるんですかね。
そうですね。40型、50型なんかもいますけども、なかなか肩が上がらないとかあるんですよね。
そういった方に向けて、日常生活がスムーズに動けるような感じでトレーニングをされてらっしゃるということですかね。
はい、まさにその通りです。
例えば、どういった方がいるのか、そういった具体的な事例があれば教えていただけますか?
そうですね。80後半、90近いおばあちゃんとかが来たりもするんですが、その方はもともと膝が変形をしてしまっていて、痛くてなかなか歩きづらいよということで、うちのトレーニングを受けてくださっているんですね。
はい。
もう8年、9年ぐらい受けてるんですが。
なるほど、結構ずっと長く受けていただいてるんですね。
はい。その間にひまごさんが生まれたりとかしまして、最初歩くのが痛いよって言って始めたんですけど、今はひまごさんを追いかけないといけないので、今走るトレーニングをやってるんですね。
すごい、なんかより元気になってらっしゃいますね。
何ですかね、会った時より若返ってますね。
そうですね。
じゃあ、そういったご高齢の方でも、しっかりとしたトレーニング次第では、どんどん若返るような感じで運動できるようになっていくわけなんですね。
そうですね。生きる力ってすごいと思います。
すごいですね。
じゃあ、対象としては比較的高齢の方に向けて対応されてらっしゃるっていうことなんですかね。
そうですね。高齢の方が痛いって言うと多いですが、若い方でも肩が痛い、腰が痛いっていう方いらっしゃるので、どっかが痛いっていう方がメインにはなってくるかなと思いますね。
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なるほど。これをどんな感じでトレーニングをすることによって良くなっていくんですかね。
僕はトレーナーと名乗ってはいるんですが、筋トレとか本当にトレーニングっていう分野はあんまり教えてなくてですね。
実はコンディショニングという分野をやっております。
あなたの体のコンディションを良くするよっていう人が僕になります。
なので、トレーナーっていうよりはコンディショナーっていうようなのが多分正しいと思うんですが、コンディショナーって言うと多分シャンプーに。
そうですね。なんか一般的な、あれ何のことかなっていう風になっちゃいそうなんですね。
そうですね。なのでパーソナルコンディショナーとかって言ってもなんだこの人はってなってしまうので、一応トレーナーと名乗ってはいると。
このコンディショナーとして対応するのって具体的にはどんなことをやってらっしゃるんですかね。
基本的にはですね、ストレッチのような動きをしているんですが、多分皆さんが想像するストレッチの2倍ぐらいきついストレッチをしております。
じゃあしっかりと体を伸ばしたりとかそういったところもやっていて。
そうですね。
これストレッチをしっかりやることによってどういうふうに体の変化あるんでしょうかね。
基本的には関節の動きが大きくなるよっていうところがいい効果ですかね。
なるほど。やっぱりこれ関節がしっかり動く、稼働するようになることが運動につながっていくんですかね。
はい、そうです。それこそ痛い関節を使わないようにしてあげるということをしてあげると負荷が分散するので、痛みが出なくなったよとか軽減されたよということをおっしゃっていただくことも多いです。
なるほど。じゃあ補完で代わりに使えるような動きができるようにストレッチをしていくわけなんですね。
はい、その通りです。
じゃあそういったすることによって動きが参考できるので、しっかりと日常の生活に支障がないような感じで動きがどんどんとできるようになっていくわけなんですね。
はい、そうです。
これをパーソナルにやっていくっていうところも大切だったりするんでしょうか。
そうですね。人それぞれ痛い理由が全く違うので、例えば膝が痛いっていうものを一個取っても股関節が硬い方、足首が硬い方。
もともと痛みにあまり強くない方っていうようないろんな道筋があるので、それに合わせてその方個人に合わせた種目を選択するよっていうのが僕の仕事です。
なるほど。そしてこの番組は経営者の志という番組ですので、ぜひ早川さんの志についても教えていただけるでしょうか。
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はい。私実はですね、祖父が道で転んで頭を打ってですね、3年間ぐらい寝たきりの後に亡くなったんですね。
その時にやっぱ家族が大変な思いをしまして、最終的に亡くなった時には、あの方は亡くなってよかったね。これで家族が大変な思いしなくて済むねっていうような言葉が親族から出てしまったんですよね。
そういった方を少しでも減らしたいという思いで、こういったトレーニング、コンディショニングを行っています。
やっぱりそうですよね。そう言って言われるのはちょっとね、親族としても寂しい思いがあると思うので、なかなかそう言われないように。
やっぱり何かあったとしても動けるようにとか、そう起こらないようにとかっていういろいろ対策ができるということですかね。
そうですね。
じゃあこれからどういうふうにしていきたいとか、なんかそういった思いありますか。
そうですね。できればもう少し地域で有名人になりたいなと思っていて、あそこのジムに行ったら私の体は助けてもらえるんだっていうのを皆さんに知っていただけると嬉しいなと思っています。
ぜひ皆さんも興味あるなという方は言っていただきたいと思うんですが、静岡以外の方も受け付けてはいらっしゃるんでしょうか。
はい、実は私パソコンに割と強いトレーナーでして、オンラインでパーソナルトレーニングを受けていただくことも可能です。
そうなんですね。なかなかパーソナルトレーナーというとその場でやってるのかなと思ってしまうんですけど、そうじゃなくてもオンラインでもできるようなトレーニングもやってらっしゃるんですね。
はい、やっております。
じゃあこれはパソコンをつなげていって見ていただければそれぞれご指導いただけるという感じなんでしょうか。
はい、その通りです。ちょっと高齢者の方だとなかなかパソコン苦手な方も多いので、そのあたり少しごご家族のサポートが必要かなとも思うんですが。
じゃあこのパソコン上ではトレーニングの内容としてはどんな感じなんでしょうかね。
もうね、コンディショニングなので重りがいらないんですよね。
なのでそれこそこういう動きを真似してくださいねっていうところでやっていただくだけで効果が出てきます。
そうなんですね。じゃあその方の状況に合わせて聞いて、じゃあこの動きが大切かなということで動きを真似て同じようにやっていけば、それがトレーニングになってコンディショニングを覚えていけるようになっていくわけなんですね。
その通りです。
じゃあぜひね、今日のお話を聞いて自分もちょっとやってみたい、もしくは自分の両親祖父母の方にもやってもらいたいなという方がいらっしゃれば、このポッドキャストの説明欄にホームページのURLを掲載させていただきますので、ぜひそこからお問い合わせいただけたらなと思います。
ホームページにはどういった内容が掲載されていらっしゃるんでしょうかね。
僕がやっているトレーニングがですね、少し前にラジオ番組で取り上げていただけまして、そちらの映像、15回分のパーソナルトレーニングの映像が載ってるんですね。
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そうなんですね。
あ、こんな地味なことやってるのねっていうのを見ていただけると嬉しいなと思います。
まずはチェックいただいて、じゃあ自分ももっとしっかりと自分に合ったトレーニングやってもらいたいなという方は、ぜひ問い合わせしていただければいいですね。
今日はですね、パーソナルトレーナーの早川優太さんにお話を伺いました。
ぜひ皆さんもトレーニングやってみていただけたらと思います。
早川さんどうもありがとうございました。
ありがとうございました。
