朝の過ごし方の設定
はーい、おはようございまーす。始めていきます。みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2025年4月8日、火曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブでは、そのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
ゆり、ちばんのり、ありがとうございます。嬉しいです。おはようございまーす。
メロンさん、おはようございまーす。
起床できましたー!イエイ!
今日のお題ですね。朝、今週のお題。
目覚めてから5分以内に起床すること。
布団出ることでした。
えーと、私の今日のワンチャレンジは、
実は、実は、できてない。
そして、そして、6時30分のありたい姿。
これね、過去一できてない。
今回のお題にして、めっちゃ良かったなと思うんですけどね。振り返って。
えーと、まず、今朝私に何が起こったかというとですね、
アラームが鳴りました。
あ、5分以内に起きなきゃーって、起きました。
で、時計を振り返ってみました。
5分以内に起きれたかなーと思って、振り返してみました。
そろそろとね、時計の針がね、アナログなんですけどね、
5分超えてるんですよね。傾きがさ、7分ぐらいのところあるんですよ。
あれ、何が起こったんだろう?と思って。
で、トントントンと川下に降りてって、時計狂ったかなーって、パッとお手洗いに行ってから、時計を見たら、
5時10分、アラームの時間から10分経過してるんですよね。
あれ?あ、アクリル、おはようございます。
で、それと、私が一番のモニターにしている、
朝起きた時のスッキリ感。これがね、全然ダメだったんですよ、今日。
それに、5分の間に起きるぞーって決めて、
そうすると、起き抜けの自分の様子に意識が向くのかな?
それがすごく良かったかなーと思っていて。
で、今日は6時30分、朝ごはんは、まだお皿には何も乗ってない状態だし、
だけど、お弁当は、なんかできないと思ったけどできて、お洋服か着替えてない状態なんですね。
で、きっと朝の、この、クリアさがない、ズーンとした感じで、
ズーンとって言うと言い過ぎだけど、
なんか、スッキリしない感じで起きた後って、きっと頭の中も整ってないんだろうなーと思っていて。
今日火曜日?水曜日じゃない。今日火曜日ですね。
今日少ないね。今日ね、3人ですよ。
ゆっくりおしゃべりしましょう。
そう、この、ライブを再開した1月からですね、過去一、朝の6時30分が整っていない今日はですね、
朝の起きた時の気分も良くなかったし、
振り返りと改善点
はっ!って気がついたら、二度寝したつもりはないのに、時間は過ぎていたし、
そんなことに気づけたお題だったというお話でした。
はい。
ちなみに、夕べは、寝るのがね、11時になった。
スマホは置いたんだけど、スマホは9時半に手放したんだけど、
なんかね、良くなかったですね。
メロさん、あるあるです。
うーん、パコリ、昨日は入学準備で夜遅かったので、ギリギリまで寝ているつもりだったのですが、目覚まし前に起きました。
すっきりとは違う、起きちゃう感じでした。
あー、なんか、季節的なところもあるのかな。
そういえば昨日、夕べは私、夜中にね、2時後に1回目を開けたんでした。
あー、睡眠が良くなかったってことだなぁ、ということはやっぱり、
昨日の1日と、何か改善点があるってことですかね。
だけど、くよくよ気にするのが一番良くないと思っているので、昨日は昨日、今日は今日で、
また元気で頑張っていきます。
それでは、ソプラノでした。またねー。
