朝の過ごし方の設定
おはようございます。
このコメントは、開業できないのかな?
ちょうど、コメントで教えてくださいね。
コーヒーカップで、文末になっているから、
一応、今週のワンチャレンジは、冒頭に来ているんだな。
これ、書き方、面白いね。
はい、始めていきます。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2025年4月23日、水曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブでは、そのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
はい、さあ、おはようございます。
あ、一番乗り。
昨日は、いろんな方からお誕生日おめでとう言ってもらいまして、ありがとうございました。
あ、まゆさんいらっしゃいました。おはようございます。キラリン。
嬉しい。まゆさんも昨日、ありがとうね。
昨日の誕生日はね、本当に普通に過ごしましたよ。
セロさん、おはようございます。セロさんもおはようございます。
あ、嬉しい。今日はなんとかお弁当完了。
昨日、私が教えて言ったから、今日は頑張りましたね。
私、今日ちょっと頑張ったことをこれからお話ししようと思うんですけどね。
まゆさんはちょっとこの時間早すぎるんじゃないかな。大丈夫かな。
健康診断の話をしまして、それでちょっとウォーキングを強化しようかなと思って。
今日水曜日だし、朝一番。
もう日の出も早いし、朝一番にウォーキングを入れてみました。
定点観測の写真も撮りましたよ。あげようかなと思うけど。
だから朝、5時半アラームで、5時15分くらいに自然海岸で起きて、
それからすぐ着替えて、左右を揉んで、青竹踏みをやってから、ウォーキングを20分にしました。
連日おはよう、ありがとうございます。
戻ってきて、ちょっと若干ストレッチして、だから今日のワンチャレンジ、ステージ5分も完了で、
そっから台所に立ってこれが6時。
今日そのチャレンジやれたのは実はカレーだからですけどね。
最悪何もしなくても朝ごはんはあると思ったので。
しかも土日作り置き、出かけてて作り置きができなかったので、
作り置きがてら、弁当の素材がてら、やったらね、できちゃった。
朝ごはんと、何しろあの、今日カレーだからな。
知っているとあれ、ヨーグルトができてないけど、ヨーグルト買い忘れてない私。
ヨーグルト買い忘れてるわ。
ということで、なんか今日は大きく順番を入れ替えてみたけれども、
とりあえずうまく朝の過ごせたか、そんな朝でした。
物を買うことへの気づき
あとね、マルさんからの配信からの鞘さんの配信聞きました?
ちょっと面白かったですね。
なんとなく物を買う悪行っていう鞘さんの、悪行。鞘さんの配信でしたけどね。
私、物を、なんとなく物を買うことに気づいてない状態かもしれないなと思ったんですけどね。
でもね、物を買ってないんですよね。
ということは、物を買っていることに気づいていないっていう、
ちょっとだいぶマイナスかもしれないなと思いながら聞いていました。
マリ、おはようございます。
ゴリマク。
今日は35分になりました。
ラブの方をプログしていきます。
だからね、一枚ダウルは忘れた。
やっぱり鞘さんのお片付けとPDCAを合体させて、PDCAでお片付けをするっていう、
マルさんのすごい、これめっちゃいいんじゃないの?って思ったっていうことです。
それでは、今日も昨日よりも少し前進する1日にしましょうね。
ソプラザでした。またね。
