親の精神的成熟度
みなさんこんばんは、セルフラブデザイナーのくみこです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不和で、
セルフラブの大切さに気づいた私が、セルフラブの具体的な方法、
セルフラブ奮闘中の模様、ヘビーの奇跡などを話したいと思います。
みなさんこんばんは。
あと、ちょっと頑張れば、
11連休じゃなかった方、もうちょっと頑張ればゴールデンウィークですかね。
はい、お疲れ様です。
今日はですね、
最近の収録でも話してるんですけど、
ある本を読んでいて、
ちょっと待ってくださいね。
親といるとなぜか苦しい、
親という呪いから自由になる方法、リンジー・C・ギブソンさんという本を読んでいて、
それで、親と旦那さんの、
具体的に言うと母親と旦那さんなんですけど、
ちょっと比べてみたら、
明らかに母親が精神的に未熟な感じで、
旦那さんは精神的に成熟している感じっていうのに気づいたので、
ちょっとその項目、チェックリストがあるんですけど、
見ていきたいと思います。
まずチェックリスト、
親の精神的成熟度のチェックリストというのが、
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、16個あって、
そのうちの私の親は、
1、2、3、4、5、6、7個ぐらい当てはまったんですね。
どんなことかって言うと、
些細なことにも過剰に反応することがよくあるっていうのは、
普段はそんなんでもないんですけど、
精神的に不安定になるとそんな感じですね。
普通に私が言ったことが悪い方に捉えられてしまって、
それでいじけたり、
距離取った方がいいんじゃないみたいな感じで言われたりするっていうことがありますね。
あとはもう一つのチェック項目、
子どもに共感したり相手がどう思うかを気にすることがあまりないですね。
子どもに共感するっていうのはあるんですけど、
相手がどう思うかを気にすることがあまりないっていうのが結構あって、
私の母親は結構マシンガントークするタイプで、
喋りだしたら止まらなくて、
とにかく自分の話したい話をダーッと話すみたいな感じで、
結構それが私のストレスでもありましたね。
もう一つのチェック項目が、
他の人の気持ちなどを構いなしに何かを言ったりすることが良かった。
これは今言った話に通ずるところですね。
もう一つが、
分別のあることを言ったかと思えば、わけのわからないことを口走ったりと気まぐれだった。
気まぐれだったというよりは、今現在気まぐれっていう感じなんですけど、
近くに住んでるんですけど、一緒には暮らしてないので、
LINEとかで、
元気してるとか言って、
体に気をつけてねって言うこともあれば、
さっき言ったように、いじけたりとか、
こちらに攻撃的な感じで話をするっていうことがありますね。
それから、親は自身を心見ることもなかったっていうことがあって、
基本的にうちの母親は仕事の話とかでも聞いてて思うんですけど、
自分が悪いって絶対思わないんですね。
自分は絶対悪いと思わない。
自分を全肯定で他人を批判するみたいなところがあって、
これは当てはまるなと思いました。
最後は、両極端な考えをしがちで新しいアイデアを受け入れようとしない。
そうですね。
これは、今現在、母親が情動値不安定なんですけど、
ちょっと自分が気にかかることを言われたりすると、
もう延期した方がいいんじゃないとか、
そういう極端な方向に行くっていう感じですね。
これが精神的に未熟な親だと見られる傾向らしくて、
自分の中に抱えきれないストレスが普段からたまっている。
それは親の家庭環境が悪かったりして、
子どもの頃から自分の感情を封じ込めていて、
そのフラストレーションみたいなのがたまっていて、
それで普段から余裕がないっていうのがベースなので、
そういう思考力みたいなのが結構低いっていうのが書かれていましたね。
で、ここまでが私の母親の特徴とすごい被ってるなって思ったところですね。
旦那さんの特徴
次が旦那さんのタイプ。
ちょっと待ってくださいね。
これが相手の精神的な成熟度を見分けるっていうチェックリストがあって、
まず大きい項目で現実的で信頼できるっていうのがあって、
その中にぶれないから信頼できるっていうのがあって、
結構旦那さんは自分の心をしっかりと持っていて、
ぶれないっていうところがありますね。
で、次の大きい項目が尊敬できて互い思い合える。
で、ちっちゃい項目が相手との境界線を尊重できる。
これはそうですね、あんまりズカズカ入ってくるタイプではないし、
いいバランスで関われてるなって思います。
持つもたれつの精神っていうのもありますね。
これ結構、私が困った時は旦那さんに話を聞いてもらって、
旦那さんが仕事で辛いことがあったら旦那さんも私を頼ってくれてっていう感じで、
バランスよくできているんじゃないかなっていうふうに思います。
ゆうずが聞いてきちんと歩み寄せる。
これは結構、旦那さんと何回かぶつかった時に話し合ったら、
ちゃんとお互いの妥協点を見つけて話し合えるっていうところですね。
あとは気分にムラがないですね。
これは私、結婚して初めて気づいたんですけど、
旦那さん本当にすごい穏やかで、感情的になるってことが全然ないんですね。
私は自分の家庭環境は、親も父親も母親も結構気分にムラがあるタイプだったので、
気分にムラがない人いるとこんなに心穏やかに過ごせるんだと思って、
それを今実感している感じなんですね。
もう一つの項目が、嘘をつかない。
これは全然、全く嘘をつかないですね。
謝罪や償いができる。
これも旦那さんとぶつかった時なんですけど、
必ず自分が悪いなと思ったら謝ってくれるっていう感じですね。
最後が反応力っていう大きい項目があって、相手を安心させる共感力がある。
これはそうですね、本当に困ったことがあった時、
それは辛かったねとかって言って、
すごい包み込んで話を聞いてくれる感じがありますね。
あとは見守ってくれる、分かってくれるという気持ちを抱かせてくれる。
これもそうですね、困った時に。
困った時じゃなくても普段も見守ってくれてるなっていうのはすごく感じますね。
人を慰められるのも好き。
これはさっきちょっと言った項目で、
頼って頼られたりみたいな関係がバランスよくできてるっていう感じです。
自分の行動を仮に見て変えようとする。
これは謝罪や償いができるっていうところにつながっていて、
自分が悪いなと思ったところはごめんって言って、
ちゃんと直してくれるっていうところですね。
最後が一緒にいると楽しい。
これは結婚してるなら多分絶対質な条件だと思うんですけど、
これはそうですね、一緒にいると楽しいはいつも思いますね。
自己認識とストレスの理解
という感じで、結構長くなりましたね。
10分くらい話したんですけど、
この本を読んで、
結婚するまで私実家暮らしだったんですけど、
実家にいた時はそんなに感じてなかったんですけど、
旦那さんと同棲してから、
同棲して結婚したんですけど、
同棲してからすごい自分の気持ちが穏やかだなと思って、
こんな穏やかに過ごせることってあるんだって思って、
結構実家に暮らしてた時はストレスを感じていたんだなってことに気づいたんですね。
この本を読んで、
なるほどなって、こういう特徴があったから、
ストレスを感じていたんだなってことに気づいて、
ちょっと旦那さんと母親の違いみたいなところを話してみました。
皆さんはどうですかね。
親御さんだったらこの未熟な項目に当てはまるところあったでしょうか。
もしくはパートナーさんだったらこの成熟した項目に当てはまるところあったでしょうかね。
そうですね、やっぱり精神的に成熟した人といると、
すごく自分も精神的に安定していられるなっていうふうに思いましたね。
はい、そんな感じで今日はこの辺で終わりたいと思います。
結構この本から学べてるところが結構多いので、
しばらくはもしかしたらこの本の内容を収録で放送していくかもしれません。
ではね、何かこれを聞いていいなとか気になるなって思ってくださった方は、
いいねやコメント、フォローなどお待ちしております。
それでは皆さんにとって明日がいい一日になりますように。
くみこでした。
