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昨日だからパラさんとも言ってたけど、体力を化けちゃうって言われたけど、 違うんだよね、あの
すごい 睡眠時間をごまかす方法があってね
昨日 俺結構ツイッチ配信でこのセミナーみたいなしてんだよねこれ
睡眠時間足んねえって言うじゃん、みんな やっぱいろいろ作業してると睡眠不足なっちゃうって言うじゃん
うん それをね解消できないかなみたいな結構
やっぱ副業してる人とか
仕事終わってから ちょっと作業して夜遅くまでになっちゃってでも朝早いからとか
そういう人っていっぱいいるじゃん ある
でね、ある程度業種も絡んできちゃうと思うけどな最後はね
ああまあね 職種っていうか時間帯とかね
で結局そういう空いてる時間で作業するみたいなのあるじゃん
で結局その作業長引いちゃってやっぱ効率悪いからね まあねそこでそこから
パッパッって切り替えれるかって言うとね 仕事引きずったままだとまあいろいろ嫌なこととかもあるしねやっぱり
生きてるとね ゲームの切り替えに変えられることね
でね結局ほら 作業効率悪くなっちゃうから時間かかっちゃって寝るのが遅くなっちゃうみたいな感じ
がほぼだと思うのよ
そこをなに? ベス入れる?
じゃあ俺やってるこの方法でやったらいいんじゃないっていうので ちょっと何人かにねこうアドバイスしたことがあってね
おう あの
睡眠時間を 内容であるようにするっていう方法なんだけど
どういうこと?うまく言うとごまかす
そうだね いつも寝てる時間を削るんだ 正解なんだけど
あの 自分の脳みそをねごまかすんだよね
体を 体にそれを叩き込む
叩き込む 嘘ついちゃう わかるかなちょっと難しくなっちゃってるけど
あの 結局ほら夜中の3時に作業終わって
寝るってなったらやっぱ4時近くなっちゃうじゃん
それで どうするかと言うと
その方法として 俺もう
しばらく前からやってる方法があるんだけど
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やっぱ寝るのが4時ぐらいになっちゃうってなると 結構きつい
マイクオフなってるのか 寝る間をどうすり替える?
そうなんだよ まだやってるの?
置き換え方式?
で 寝る時間がやっぱ4時ぐらいになっちゃったら
で 例えば7時に起きなきゃいけないってなるじゃん
起きるけど12時まで 貸し状態のまま過ごす
なにそれ むずいって
4時に寝て7時に起きるってなると 睡眠時間は3時間なわけじゃん
3時間睡眠でやっぱ1日って辛いと思うんだよね
だからそれを脳内で増やすんだよ
脳内で増やす?
分かりやすく言うとね 寝る時間は4時っていう意識があるじゃん
4時に寝るってこと?
実際4時に寝るんだけど それはもう頭でも4時ってインプットされてるじゃん
4時に寝て7時に起きるから3時間しか睡眠できないってもう頭にあるじゃん
逆算してね
で その寝る時間を頭に嘘つくんだよね 脳みそに
寝る前に実際は4時なんだけど まだ1時だなって思って脳みそに語りかけるんだよね
今は1時だから
1時だから7時に起きるから6時間も寝れるじゃんっていう意識で寝ると
6時間睡眠したっていう頭になる
でもそれあれだよね その間に時計見ちゃダメだよね
時計見ちゃダメもちろんもちろん
スマホの時計見ちゃうくない?癖じゃないもん
目つむってからもう頭に語りかけるから
寝落ちした場合は無理だってことだね
寝落ちした場合はちょっと難しいね 一旦脳みそ騙さなきゃならないから
それ俺もね 考えたことあるんだけど
時計見すぎなんだよね 時計で状況把握するっていうか
それはもう時計に支配されちゃってるから 体が
今が何時だろうとかそれでこの時間なんだとか目安っていうか その中心がもう時計時間
もうあれだから 脳内時計を
脳内時計をちょっとバグらせる
その延長でやれるんであれば可能だな確かに
うん
これもずっとやってるから よく寝なくて平気だねって言われるんだけど
こういうことだから
にすげー反動くるじゃん あー辛い時?
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昨日とかなんかもう死んだ夜に寝たんちゃう?
昨日?
あの夜中?
昨日寝てた?
いやなんだそれ 寝てそうでもないの? そうでもないよ 普通に今日仕事だったし
昨日3時半ぐらいになっちゃったよ実際の あれはね
時間はね 起きたのが
やった?配信? 配信終わったのが3時半ぐらいだったから
あそっかちょっと寝てないか別に 今日普通に仕事だったから
あー
確かにごまかせてるか 反動は出ないのそれ
反動もうねー あれだよ
そういう感じで生きてるんだよね なんとか
脳内のねー 脳内のごまかし方か
脳内のごまかし? 自分との戦いだからな そうだねいかに
自分の脳をごまかせるかだよね
うん これでセミナー開いてお金もらえるんじゃねーかってぐらい
みんななるほどーっつってたんだけど 競争様感出てくる
なるほどーっつってたんだけど 昨日
このことを話したパライソさんって ガオさんの弟さん
うん わねー
こわっつってたもん えっこわっつってた