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みなさん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。この放送は、私まりぃが英語学習継続のために、幼少1日、1ページでも音読してみようと思って始めた放送です。
途中から声日記のように、その日の出来事や思いを自由気ままに台本なしで喋っています。
今日は3月16日、土曜日。いえい、やっと1週間が終わり、週末です。
今日はいい天気ですね。今から、私はやっと4週間ぶりのカウンセリングに行ける日です。
今週は、先週に比べたら、本当にだいぶ仕事が穏やかに終わることができて、落ち着いていました。
仕事の病棟的には、いつものように忙しいのですが、何か配慮してくれていた影響か、私の感覚的にはそんなに頭がパニックになることがほとんどなく、計画的にその都度処理してきていたかなと思っています。
先週は、本当に巻き込んでくる仕事や業務が多すぎて、たびたびパニックになっていました。
上司に声をかけられては、涙していたようなこともあったのですが、いっぱいいっぱいな状態でした。
今週はそういったこともなく落ち着いて過ごせたので、今日のカウンセリングでは何を話そうかなと思っています。
正直につらかったことやこれからのことを含めて、先生に相談に乗ってもらいつつ、後任心理師さんに話を聞いてもらって、自分のデトックスの時間にしたいなと思っています。
何を聞いてもらおうというのもないのですが、聞かれるがままに答えて、自分でその場の気持ちで自由にしゃべりたいなと思います。
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第三者の方にバッと聞いてもらうのはすごくありがたい時間で、私の場合は、これは気持ちがかなり落ち込むなと思って、
2年前に自分で脳神経器界の先生にお願いをして、精神科・診療内科に紹介書を書いてほしいというので書いてもらいました。
今はそこのクリニックは行っていないのですが、そこで出会った後任心理師さん、女性の方と、産業医から紹介されたクリニックに定期的に通うようにという指示なので通って、
そこで出会った後任心理師さんは男性の方ですが、話を聞いてもらうのがメインです。
すぐ薬剤というわけにはいかなかったのですが、今は抗不安薬を飲んで、今言いつつ、今朝の飲むのを忘れていました。
一旦止めて飲んできました。いつも早朝寝起きのお水を飲む際に忘れずに飲むのですが、今日はダメですね。
朝活の時間が遅くて、娘の方が早く部活で起きていたので、調子が狂っていました。
今日はちょっとダメですね。でもちょくちょく忘れることもあるのですが、大概思い出してこのように飲むようにしています。
自己中断とかはしてはいけないと聞いているので、ちゃんと指示に従おうと思っています。
ただ心配していた腹作用とか、眠気だったり気分が悪くなったりというのは全く出ていません。
眠気は薬というか、私の場合は頭の集中力が切れることがよく、
頭が疲れすぎて今集中しなければいけないのに全然頭が働かなくて、思考が停止している状況に陥ることがあるのです。
夜は眠気、疲れたら眠くなるので、お薬も影響しているのですが、過度な不安症で心が不安定になるよりかは、いいかなと思って飲み続けることができています。
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主治医に飲むようにと言われていますので、不安で不安でというときに比べたらだいぶ感覚的にマシなのですが、
仕事中はずっと気が張っているので、ミスも起こさずやっていますが、気を抜いたら抜けているのではないかという不安に襲われます。
かといって、仕事中はすぐに飲むということはしていませんが、感情が落ち着かない時は、娘に対してイライラするとか安定剤という形で飲んだりしています。
でも最近は少ないですね。
自分の精神状態の振り返りになってしまいましたが、今日はあと1時間、2時間後にはカウンセリングがあるので、40分ほど、あと診察であるので。
40分で良心的な値段で、保険は効かないのですが、自費診療になっていて、だいたい毎回5000円以内で収まっている感じです。
診断書は書いてもらっていませんが、また診断書はクリニックによって値段が違うのかもしれないですが、私は脳神経下科で診断書をもらっていて、それが3ヶ月に1回なので、職場に提出するのに必要なので書いてもらっています。
仕事での業務制限だったりとか、そういったのを書いてもらっていることで制限。
先週まで本当に制限してくれているのかなというぐらいの業務量だったのですが、同日働けていない、夜勤をしていないという制限も配慮してもらっているので、やはり診断書の効果は大きいです。
診断書がなくても、わかってくれたら、配慮してもらえたらいいと思うのですが、なかなか上司は考えないタイプなので、できるでしょうと思っている方がいますので、自分に厳しい人、他人に厳しい人がいますよね。
私はどっちにでもゆるいです。病気をきっかけに自分にもゆるいかなと思いました。
本当に他人に、患者さんにそんなにイライラすることがなくなりました。病気するまでは結構イライラが大きかったですが、早くしたいし、わかってほしいというのが先行していました。
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今は寄り添うのが第一ですね。だよね、という感じで、まずそうですねから入っていますね。そんな雑談でした。
もう何もまとまりなく、いつものように、だらだらと喋ってしまいました。
今日も読んでいこうと思います。
今読んでいる本は、Listenという本で、ケイト・マーフィーさんの本です。
この本を読むことによって、自分の耳を大きく広げることができるのではないかと考えられます。
大腸検査のことですね、コロン。
大腸検査のことですね、コロン。
大腸検査のことですね、コロン。
大腸検査のことですね、コロン。
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今日はここまでにします。最後まで聞いてくださりありがとうございました。皆さんにとっても素敵な週末になりますように。
