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How's it going? Welcome to my channel. こんにちは、まゆです。この番組では、週刊改革で、自分人生のエキスパートになる方法をお伝えしています。
改めまして、こんにちは、まゆです。 木曜日の今日は、美容についてお届けします。
今回のテーマは、〈プロバレエダンサーのバキバキ腹筋に憧れて♡〉 についてお話ししていこうと思います。
以前、〈モムちゃんダイエット始めました!〉 っていう配信をしたんですけれども、最近ちょっと飽きがきまして、
時間もね、プログラムが30分ちょっとあるんですね。 もっと簡単にサクッとできるのないかなって思って、
YouTubeを検索して、面白そうなものを試してたんですね。 そうしたら、あれもこれもがちょっと面白くって、最近の曲に乗せて踊るとかあったんですけれども、
面白くなってきて、あれもこれもってやってたら、結局1時間半ぐらいやってたっていうことがあったんですけれども。
その中で、プロのバレエダンサーの方が、普段やってるトレーニングだったりエクササイズを紹介してたんですけれども、
その方、日本人の男性なんですけど、バキバキなんですね、腹筋。 体中がバキバキで、
ちょっとこれで5分でできるって書いてあったから、やってみたんですよ。
そしたら、プランクから始まって、その間にプランクしながらでも動きが入ったりとか、すごく短い時間なんだけど、地味にきつくって。
でも今日は、全身が筋肉痛なんですね。
でもこれは成長痛と思って、今日もやろうと思うんですけれども、
まだね、始めたばかりなので、これいいですよっていうね、自信を持っておすすめはできないんですけれども、
でもその紹介されている方がバキバキなので、私もここまでとはいかないけれども、
腹筋ね、あったはずの腹筋をまた元に戻そうと。
時間もね、5分だったらできる時間なので、これは続けてみようかなと思っています。
その方のURLを概要欄に貼っておこうと思うので、興味がある方はぜひご覧ください。
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はい、ということで、木曜日の今日は美容よりプロバレーダンサーのバキバキ腹筋に憧れてについてお話ししました。
金曜日の明日はパートナーシップについてお届けする予定です。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
お相手はまゆでした。それではまた。
