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How's it going? Welcome to my channel. おはようございます、まゆです。
この番組では、週間改革で、自分人生のエキスパートになる方法をお伝えしています。
改めまして、おはようございます、まゆです。 木曜日の今日は、美容についてお届けします。
今回のテーマは、〈モムチャンでボディメイクするの巻〉をお話ししたいと思います。
そもそもね、〈モムチャン〉って何?って多分ハテナっていう人も多いかもしれませんが、
韓国のチョンダイオンさんによるフィットネスです。
韓国語で、〈モム〉は日本語で体、〈チャン〉は最高という意味で、
この2つを合わせた増語になります。〈モムチャン〉
鍛え上げられた体や、そのような人のことを指します。
数年前に、日本でも〈モムチャンダイエット〉って言って、ブームになったんですね。
私もそれに乗っかって、何年も前に、〈フィギュアロビクス〉っていうDVDのセットを買ったんです。
この方の目指すフィットネスっていうのは、ボディービルダーのようにムキムキじゃなくて、
メソッドとしては、アジアの人たちの体質に合わせたメソッドになっていて、
女性らしい柔らかさのある引き締まったボディを目指すというところを掲げているそうです。
なので、いろいろ試した中で、私にとっても続けやすかったし、
結構ね、続けていると、効果も結構ね、わかりやすいんですよね。
続けてたんですけど、途中で腰痛になって、断念してそのまま、一回やめちゃうと治るまで。
で、結局終わっちゃうっていう感じで、しばらくやってなかったんですけれども、
なぜまた再開をしたかっていうと、2ヶ月後にちょっとした集まりがあるんですね。
それがもう決まっていて、大好きな人たちに会うので、やっぱりいい自分でいたい、ベストな自分でいたいっていうところで、
またクローゼットからDVDセットを引っ張り出してきて、エクササイズを始めました。
で、私が持っているものはフィギュアロビクスっていうセットになるんですけれども、
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エアロビクス、ダンベル、マット、ダンスっていうこの4つのメニューが、
それぞれ4枚のDVDが入っていて、あとダンベルもセットになっています。
ちょうど良い重さのダンベルがセットになっていて、
で、メニューもイージーなものから、普通のコースがあって、あとはハードメニューっていうものが確か書いてあったんですけど、
私は2ヶ月って決めているので、もうハードな、ハードコースを今毎日続けています。
これがね、マットは下半身を中心にエクササイズしていくんですけれども、
マットがね、地味にきついんですよね。
でもその分、すぐにわかります。
なんか引き締まってきたなっていうのがね。
はい、ということで、2ヶ月後にベストな私を目指して頑張っている最中です。
はい、ということで、木曜日の今日は美容からモムちゃんでボディメイクするの巻をお伝えしました。
金曜日の明日はパートナーシップについてお届けする予定です。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
お相手はまゆでした。
それではまた。